Cudowne nasiona lnu. Przydatne właściwości i przeciwwskazania

Od czasów starożytnych len był bardzo cenny pod względem jakościsurowce do produkcji tkanin, ale istnieją wzmianki o tym, że około 3000 tysięcy lat pne w Babilonie używano go jako pożywienia, aw Rosji wytwarzano mąkę z tych nasion, które dodawano do zwykłej mąki. Co zawierają nasiona lnu? Przydatne właściwości i przeciwwskazania są znane naszym przodkom od czasów starożytnych, po raz kolejny przeczytajmy tę ciekawą stronę z encyklopedii tradycyjnej medycyny. Te wspaniałe nasiona zawierają gruboziarniste, nierozpuszczalne włókno, które oczyszcza jelita. Cudowne nasiona lnu zawierają lignany, które chronią ciało kobiety przed występowaniem nowotworów piersi w okresie menopauzy, zwalczają starzenie się i wspierają układ odpornościowy.

Nasiona lnu Przydatne właściwości i przeciwwskazania

Olej lniany zawiera tłuszcz roślinny,w tym różne kwasy tłuszczowe omega, których nasz organizm sam nie syntetyzuje. Substancje te rozweselają, zapobiegają chorobie Alzheimera, miażdżycy, radzą sobie z bólem stawów i normalizują cholesterol.

• Regularne dodawanie oleju lub nasion do pożywienia pozwala pozbyć się złego cholesterolu, a tym samym poprawić stan serca i naczyń krwionośnych.
• Diabetycy z cukrzycą zdecydowanie powinni spożywać siemię lniane codziennie (błonnik i kwasy omega-3,6), a także zastępować chleb pszenny siemieniem lnianym.
• Dobrze rozpuszczalne włókno pomaga normalizowaćstolec ze względu na wchłanianie wody, dzięki czemu żywność może łatwiej przechodzić przez przewód pokarmowy, co jest niewątpliwie niezbędne dla zdrowego funkcjonowania organizmu.
• Przy typowych objawach menopauzy (drażliwość, brak normalnego snu, nierównowaga hormonalna) nasiona lnu pomogą.

• Właściwości olejowe tych nasion pozwalają na ich użycieje w leczeniu arytmii, a także w zapobieganiu udarom; olej stosuje się w celu zmniejszenia intensywności procesów zapalnych w reumatyzmie i zapaleniu stawów.
• W przypadku oparzeń, trądziku, wrzodów, a także chorób układu moczowo-płciowego stosuje się nasiona lnu.

Korzyści z oleju lnianego są nieocenione.Skład jest bardzo zróżnicowany i zawiera witaminy A, E, P, grupa B, nasiona zawierają również znaczną część białka i niezbędnych makroelementów dla naszego organizmu: chromu, manganu, jodu, cynku, żelaza i magnezu. W medycynie ludowej nasiona lnu stosuje się przeciwko nasionom lnu, pasożytom, ogólnej słabości, zakrzepicy, żużlowaniu i różnym chorobom żołądkowo-jelitowym (zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie żołądka, zapalenie jelita grubego), kaszel, zapalenie opłucnej i zapalenie płuc. Przydatne właściwości i przeciwwskazania w tym produkcie są trochę z sobą powiązane. Błonnik o niewystarczającym spożyciu wilgoci może powodować nieoczyszczenie jelit, a wręcz przeciwnie - zaparcia.

Nasiona lnu w gotowaniu

Można je namoczyć, zjeść w całości lubużyj ziemi. Olej można stosować do napełniania różnych sałatek owocowych i warzywnych, płatków śniadaniowych, dań na zimno i na ciepło. Siemię lniane dobrze komponuje się z produktami mlecznymi, a także wypiekami. Radzę każdemu, aby jak najszybciej zaczął samodzielnie dodawać do żywności olej i nasiona lnu.

Dobroczynne właściwości i przeciwwskazania tych nasion są teraz dobrze znane i jestem pewien, że będziesz w stanie je wykorzystać na długie i zdrowe życie!