Kiedy palce i palce u rąk i nóg się zbiegają, onodczuwa nie tylko lekki dyskomfort, ale raczej silny ból. Wszyscy znają to uczucie mrowienia, jakby tysiące igieł wbijały się w skórę w tym samym czasie. W medycynie uważa się to za całkowicie naturalną reakcję mięśni na zaburzenia krążenia. Jednak w niektórych przypadkach taki objaw może wskazywać na poważną chorobę. Jakich znaków powinieneś szukać? Twój palec nagle opadł na dłoń, co spowodowało silny ból. Ponadto, jeśli drgawki powtarzają się stale, jest to powód, aby umówić się na wizytę u lekarza.
Możliwe przyczyny
Jak zauważyliśmy powyżej, zwykle napadyspowodowane zmniejszeniem dopływu krwi do tkanek. Jednak ich regularne nawroty są uważane za oznakę choroby. Należą do nich żylaki, płaskostopie (oczywiście ta choroba dotyczy głównie palców u nóg), niedotlenienie, stany zapalne, różne infekcje i zatrucia lekami. Ponadto, jeśli palec nagle zapadnie się na dłoni, czasami wskazuje to na brak pierwiastków śladowych w organizmie (wapń, sód, potas).
Pierwsza pomoc
Co robić w przypadku napadów, jak się ich pozbyćnieprzyjemne doznania? Najprostszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest gwałtowne pociągnięcie spłaszczonej kończyny do siebie. Widać, że w przypadku palców nie jest to takie proste. Możesz zatrzymać napady, stojąc boso na zimnej podłodze. Poświęć minutę w tej pozycji, następnie połóż się, unieś nogi do góry - ułatwi to odpływ krwi. Jeśli mocno trzymasz palec na dłoni, zawieś go luźno wzdłuż ciała, a następnie wykonaj lekki masaż, polegający na szczypaniu i głaskaniu.
Leczenie
Współczesna medycyna oferuje wieleopcje rozwiązania tego problemu. Najpierw musisz dowiedzieć się, dlaczego masz skurcze palców. Jeśli jest to spowodowane brakiem jakichkolwiek substancji w organizmie, należy odpowiednio dostosować dietę. Aby uzupełnić równowagę pierwiastków śladowych, lekarze zalecają spożywanie jak największej ilości produktów mlecznych i kwaśnego mleka (szczególną uwagę należy zwrócić na twardy ser i twarożek), orzechów, a także świeżych owoców i warzyw. Za bardzo przydatne w tym względzie uważa się czerwoną rybę, miód i rośliny strączkowe. Na przykład fasola. Jeśli ciągle czujesz, że palec szczypie w dłoń, masaż da doskonały efekt. Oczywiście nie można poprosić kogoś z rodziny o rozciągnięcie obolałej kończyny. Masaż musi być wykonywany na kursach, najlepiej przez wykwalifikowanego specjalistę. Pokaże Ci również specjalne ćwiczenia, po których wykonaniu bardzo szybko zapomnisz o swoim problemie. Nie są do tego potrzebne żadne specjalne leki, chociaż możesz wziąć kompleks witamin, jeśli chcesz.
Zapobieganie
Aby uniknąć napadów, uważajstan twojego zdrowia. Najpierw wzmocnij więzadła (nie ma w tym nic trudnego - po prostu nie zaniedbuj aktywności fizycznej). Po drugie, jeśli masz nadwagę, staraj się ją maksymalnie zmniejszyć. Po trzecie, nie przepracowuj kończyn: nie noś ciężkich worków z jedzeniem, nie noś ciasnych butów. Jeśli masz jakiekolwiek niepokojące objawy, skontaktuj się z lekarzem.
