Dietetycy nie byli pierwszą dekadą.Zaleca się stosowanie płatków owsianych i owsianych na śniadanie, dlatego w ostatnich latach popularność płatków owsianych wzrosła niewiarygodnie. Owsianka, tradycyjna dla Foggy Albion, stała się popularna na całym świecie. I rzeczywiście, owsianka z niego uważana jest za najcenniejszy produkt spożywczy, którego zalety wynikają z jego najbogatszego składu. Jest doskonałym źródłem protein i naturalnych włókien, zawiera dużą ilość witamin C, PP, A, E i witaminy B. Ponadto płatki owsiane zawierają magnez, fosfor, fluor, potas, wapń, nikiel i inne ważne minerały, a także pektynę , biotyna i inne składniki odżywcze, które są niezbędne dla ludzkiego organizmu.
Owsianka ma doskonałe oczyszczaniewłaściwości i skutecznie oddziałują na jelita i inne narządy wewnętrzne, z powodu ogromnej ilości błonnika. Badania wykazały, że wystarczy jeść tylko dwie porcje płatków owsianych dziennie, aby znacznie zmniejszyć ilość cholesterolu we krwi, a tym samym zmniejszyć ryzyko zakrzepicy i rozwoju poważnych patologii serca i układu naczyniowego.
Jedna z najlepszych dietetycznych potraw słusznieto płatki owsiane, których zalety są bardzo dobre dla osób cierpiących na zaburzenia trawienne, zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody żołądka. Również płatki owsiane lub płatki zbożowe będą doskonałym wyborem dla tych, którzy chcą schudnąć, ponieważ mają sprawdzone właściwości czyszczące i usuwają toksyny z organizmu.
Regularne stosowanie płatków owsianychwysoce zalecany przy zatruciach, niskiej kwasowości soku żołądkowego, niestrawności, zapaleniu jelita grubego, zaparciach, zaburzeniach czynności wątroby. Owsianka ma wyraźny efekt tonizujący, pomagając poprawić i normalizować funkcje różnych układów ciała, a ponadto wzmocni pamięć, myślenie i zdolność koncentracji.
Owsianka: korzyści
Potrzeba produktu jest oczywista dla tych, którzy cierpią.zmiany nastroju, senność, osłabienie, depresyjne myśli i inne zaburzenia układu nerwowego. Aby uzyskać najlepszy efekt terapeutyczny, zaleca się stosowanie nie tylko płatków owsianych, ale także wywarów z płatków owsianych, które są przygotowywane przez gotowanie produktu w wodzie.
Aby płatki owsiane były smaczne i nie tylkopożywny, może być zróżnicowany w różnych smakach - miód, jogurt owocowy, orzechy, suszone owoce i inne składniki. W przypadku, gdy celem jest zmniejszenie masy ciała i oczyszczenie organizmu, powinieneś jeść płatki owsiane, które należy gotować w wodzie bez dodatku niczego, nawet soli.
Ponieważ płatki owsiane to tylko magazyn cennych rzeczyskładniki odżywcze, jego korzyści są ogromne dla dzieci. W końcu rosnące ciało potrzebuje zwiększonej ilości pierwiastków śladowych, witamin i innych korzystnych pierwiastków.
Do gotowania najlepiej jest wziąć całośćpłatki owsiane lub płatki, które nie zostały poddane dalszej obróbce i nie zawierają żadnych dodatków. Ale lepiej nie kupować półproduktów do szybkiego gotowania, ponieważ te zboża zostały poddane długiej obróbce cieplnej, tracąc wiele przydatnych właściwości.
Ci, którzy chcą schudnąć, nie powinni wątpićskuteczność produktu, aby myśleć, że stosunkowo wysoka zawartość kalorii w płatkach owsianych nie da wymiernego efektu w krótkim okresie czasu. Tak nie jest. Podczas jedzenia płatków owsianych znikają nie tylko dodatkowe kilogramy, ale także ciało jest oczyszczone, wzbogacone o naturalne przydatne elementy wzmacniające zdrowie. Ze względu na swoje właściwości płatki owsiane przez długi czas pomogą nie myśleć o jedzeniu, nie obciążając organizmu nadmiarem kalorii i wagi.
