Dieta „pasiasta” z kefirem: recenzje i wyniki odchudzania, zwłaszcza jego stosowanie, dieta

Obecnie rozwinęli się lekarze i dietetycywiele diet pomagających schudnąć. Niektóre z nich są naprawdę skuteczne, a niektóre nie. W naszym artykule zastanowimy się, czym jest tak zwana dieta „pasiasta” kefiru - recenzje na jej temat, cechy i jakie wyniki można spodziewać się po jej zastosowaniu.

Istota „pasiastej” diety

Główne znaczenie tego systemu zasilania jest bardzo proste:musisz naprzemiennie między zwykłymi dniami, w których możesz jeść, co chcesz, ale oczywiście w rozsądnych granicach, z dniami rozładunku, w których nie powinieneś jeść niczego oprócz kefiru o zawartości 1% tłuszczu. Z jednej strony ta dieta wydaje się łatwa w użyciu. Z drugiej strony, pijąc tylko kefir w ciągu dnia, następnego dnia ryzykujesz uszkodzenie i zjedzenie zawartości całej lodówki, kompensując poprzedni „głodny” dzień. Dlatego oblicz swoje mocne strony: dieta „paskowa” na kefirze wymaga pewnej siły woli i kontroli nad tym, co jesz w regularne dni inne niż kefir.

Przykładowe menu diety „paskowej”, zalecenia dotyczące odchudzania

Ponieważ wystarczy zasada takiego odżywianiaOczywiste jest, że nie ma określonego menu, którego należy przestrzegać podczas dni bez ładowania. Ale nadal istnieją zalecenia, których należy przestrzegać, aby zwiększyć skuteczność tej diety. Po pierwsze, w tych dniach, które nie obejmują stosowania kefiru, musisz jeść więcej warzyw, owoców, zup, chudego mięsa. I oczywiście unikaj nadmiernej ilości mąki, słodkich lub tłustych w diecie. W dni kefirowe 1% kefiru można zastąpić bioogurtem o podobnej zawartości tłuszczu. Można go pić do półtora litra, również bez ograniczeń dozwolone jest używanie czystej wody pitnej. Najlepiej przyjmować witaminy podczas diety.

Jak długo można stosować dietę „paskowaną” kefirową do odchudzania?

Należy zauważyć, że w celu osiągnięcia niezbędnegow rezultacie, to znaczy, aby schudnąć o 5 kilogramów lub więcej, musisz siedzieć na tej diecie przez co najmniej 7-10 dni. Ponieważ jej dieta jest dość zbilansowana i niezbyt niskokaloryczna, możesz ćwiczyć tę dietę, aż osiągniesz pożądany rezultat. Sam proces odchudzania wynika z faktu, że wczorajsza żywność nie pozostaje w jelitach z powodu użycia kefiru, następuje płynne oczyszczenie organizmu, poprawia się metabolizm i procesy metaboliczne. Mikroflora jelitowa jest znormalizowana dzięki zastosowaniu kefiru lub biojogurtu. W rezultacie tracisz na wadze, choć trochę wolniej niż na radykalnie niskokalorycznych dietach, ale to prawda. Sama dieta „paskowa” ma różne opinie i wyniki – wszystko zależy od tego, ile dana osoba praktykowała tę dietę, co jadł w dni, kiedy nie musiała spożywać kefiru i jaka była jego początkowa masa ciała. Jednak poniżej podajemy recenzje i cechy tej diety, które są jej przekazywane poprzez utratę wagi. Na ich podstawie można wywnioskować, jakich wyników można się spodziewać po diecie „pasiastej”, a po jakim czasie strzałka łuski zacznie pokazywać określony wynik.

Dieta „w paski” na kefirze: recenzje tych, którzy tracą na wadze

Oto, co mówią ci, którzy praktykowali tę dietę przez co najmniej tydzień:

• dieta jest bardzo wygodna, nie jest „głodna”, dlatego podczas jej przestrzegania nie ma takich negatywnych skutków, jak ból głowy, drażliwość, zaburzenia snu i tak dalej;
• przy długotrwałym stosowaniu zmniejsza się objętość żołądka, więc z biegiem czasu chcesz jeść coraz mniej, co oczywiście prowadzi do utraty zbędnych kilogramów;
• średnie wyniki odchudzania - 3-4 kg miesięcznie i do 9-10 w ciągu 3 miesięcy;
• ciągłe stosowanie kefiru i sfermentowanych produktów mlecznych z biegiem czasu poprawia stan włosów i paznokci.

Wielu osobom podobała się dieta „w paski”:opinie na ten temat od tych, którzy nie muszą schudnąć „trzy dni przed wakacjami” są pozytywne. Niech jego skuteczność pokaże się z czasem, ale dodatkowe kilogramy już nie wrócą. Ponadto sfermentowane produkty mleczne są niezwykle korzystne dla zdrowia, chociaż są tacy, dla których ten system żywnościowy z jakiegoś powodu nie jest odpowiedni.

Negatywne recenzje „paskowanej” diety: używać jej czy nie?

Oto cechy ze znakiem minus otrzymały dietę „w paski”, recenzje przedstawiono poniżej:

• dla tych, którzy mają nietolerancję na produkty mleczne, ta dieta nie jest odpowiednia;
• również wiele osób odchudzających się ze zwiększoną kwasowością żołądka prawie nie może pić kefiru;
• trwa proces pozbywania się zbędnych kilogramówraczej powoli (w rzeczywistości twórcy tej diety zwracają na to uwagę od samego początku), więc wielu nie doprowadza procesu odchudzania do końca, rzucania diety lub przejścia na inne, bardziej rygorystyczne i niskokaloryczne .
  

Dlatego, jak już wspomniano w artykule, wcześniejna początku praktyki takiego odżywiania musisz uzbroić się w cierpliwość i dostroić się do wystarczająco długiej ścieżki, na końcu której możesz zobaczyć swoje zbudowane ciało w lustrze. Tak czy inaczej, "pasiaste" recenzje diety od utraty wagi są bardzo dobre. Jest to zdecydowanie zdrowsza alternatywa dla wielu diet mono lub systemów żywieniowych, które wymagają tylko określonych pokarmów lub gwałtownego zmniejszenia spożycia kalorii. Dieta kefirowa „w paski” jest odpowiednia dla tych, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów, aczkolwiek powoli, ale pewnie i bez uprzedzeń (ale nawet z korzyścią) dla zdrowia.