Wielu mieszkańców naszej planety z tego czy innego powoduprzyczyny cierpią na zaparcia. Brak rozwiązania tego problemu może prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak pęknięcie ściany jelita lub tworzenie się guza. W związku z tym istotne jest, aby pozbyć się zaparć w domu. Czasami konsultacja z lekarzem jest niemożliwa z powodu braku czasu lub pieniędzy na leczenie. Wtedy odpowiednia byłaby medycyna alternatywna i produkty oparte na naturalnych składnikach.
Jak pozbyć się zaparć w domu? Dostosuj moc
Najpierw musisz zrobić harmonogramżywności, ponieważ spożycie żywności najlepiej jest robić w tym samym czasie. Konieczne jest pójście do łóżka z pustym żołądkiem, potem sen będzie lepszy i można uniknąć żużlowania ciała. Aby produkty przechodziły proces trawienia szybciej, nie można jeść w biegu, należy ostrożnie żuć każdy kawałek. Ponadto konieczna jest radykalna zmiana konsumowanej żywności. Aby stymulować procesy metaboliczne, należy znacznie zwiększyć ilość świeżo spożytych owoców i warzyw, ponieważ zawierają one dużo błonnika. Ziarna takie jak gryka i kukurydza mają korzystny wpływ. Doskonałym narzędziem w walce z zaparciami są otręby, które można dodać do głównych potraw i sałatek. W ciągu dnia trzeba stale pić wodę, obowiązkowa stawka wynosi 1,5 litra, ale dwa są lepsze. Na kilka godzin przed snem można wypić szklankę jogurtu kefirowego lub niskotłuszczowego, ponieważ produkty z kwaśnego mleka przywracają mikroflorę jelitową. Jeśli jesteś zainteresowany pytaniem: "Jak szybko pozbyć się zaparć?", Nie zapomnij o aktywności fizycznej, która stymuluje ruchliwość jelit. Dość codziennie przed pójściem spać, aby robić spacery na świeżym powietrzu, a rano robić gimnastykę.
Jak pozbyć się zaparć w domu? Folk sposoby
Wielu profesjonalistów jak najbardziejskuteczne środki zaradcze oferują lewatywę. Rzeczywiście, pomaga rozwiązać problem w ciągu kilku godzin. Obecnie wiele firm farmaceutycznych produkuje małe lewatywy do jednorazowego użytku. Co więcej, skład cieczy i czas działania również się różnią, na przykład solanka daje dosłownie efekt błyskawicy (15-20 minut), a po lewatywach olejowych trzeba czekać około 10 godzin na wynik. Leczenie zaparcia jelit można przeprowadzić za pomocą wywaru z nasion kminku. Powinien być podawany w infuzji przez 30 minut, a następnie schłodzony, wziąć jedną łyżkę stołową trzy razy dziennie. W tym celu nadaje się również kora kruszyny lub oregano trawy. Te ostatnie powinny być brane w proporcji do 2 łyżki. łyżkę na jeden kubek wrzącej wody, utrzymuj mieszaninę w ogniu przez około pół godziny, następnie nalegaj na godzinę i wypij pół szklanki dwa razy dziennie przez pół godziny przed obiadem lub kolacją.
Jak pozbyć się zaparć w domu? Środki przeczyszczające
Bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem możeszkupuj tylko miękkie tabletki. Zakres proponowanych narzędzi jest dość szeroki. Wybór konsumentów przedstawia świece, pigułki, kapsułki, mini-lewatywy.
