Pomiar ciśnienia najlepiej sprawdza się w domu ispokojna atmosfera, więc w domowej apteczce zdecydowanie powinieneś mieć tonometr - mechaniczny, nadgarstkowy lub elektroniczny. Faktem jest, że niektóre osoby przebywające w szpitalu lub wzywające karetkę w domu mogą mieć „syndrom białego fartucha”, a presja może wzrosnąć tylko z powodu niepokojącej sytuacji i obecności nieznanych osób. Warto zauważyć, że dla osób powyżej 40 roku życia lekarze zalecają codzienne monitorowanie ciśnienia krwi, nawet jeśli nie zdiagnozowali nadciśnienia.
Jak zmierzyć ciśnienie: odpowiednie środowisko
Najlepsza miara spokoju,cicha, komfortowa atmosfera i komfortowa temperatura w pomieszczeniu. Usiądź na krześle z prostym oparciem, aby w pobliżu znajdował się stół. Idealna wysokość blatu to taka, na której środek mankietu umieszczonego na ramieniu będzie na wysokości twojego serca.
Jak zmierzyć ciśnienie: przygotowanie do procedury
Pamiętaj, że lekarze zalecają odczekanie kilku godzinpo jedzeniu i dopiero potem przystąp do pomiaru ciśnienia. I godzinę przed zabiegiem zrezygnuj z kawy, kropli do nosa i oczu, a także palenie (oczywiście picie alkoholu). Narysuj rękę, na której wykonasz pomiar. Siedząc na krześle, oprzyj plecy na plecach, rozluźnij nogi i nie krzyżuj - jest to ważne, aby nie zmieniać konfiguracji układu naczyniowego. Ciśnienie należy mierzyć po 10 minutach odpoczynku. Podczas wykonywania pomiaru wszelkie rozmowy są wykluczone i, oczywiście, zaleca się wyłączenie telewizora, szczególnie jeśli emitowane są w nim wiadomości lub seriale.
Jak zmierzyć ciśnienie: pozycja mankietu
Nasuń mankiet na zgięcie łokcia dwa- dwa i pół centymetra. Rurki powinny znajdować się w obszarze wyjścia z tętnicy ramiennej. Bardzo ważne jest, aby mankiet był ciągnięty równomiernie na całej powierzchni ramienia. Ze względu na to, że ludzkie ramię jest węższe w łokciu i szersze w ramieniu, mankiet, jeśli jest równomiernie zamocowany, będzie lekko skośnie zapięty.
Jak mierzyć ciśnienie: jak pompować powietrze i ile trzeba pompować
Elektroniczny monitor ciśnienia krwi określa niezależnie, ile powietrza należy wpompować do mankietu. A przy użyciu urządzenia mechanicznego i fonendoskopu pomiar ciśnienia przeprowadza się w następujący sposób.
1. Za pomocą fonendoskopu określ pulsację tętnicy promieniowej za pomocą fonendoskopu.
2)Zacznij szybko pompować powietrze do mankietu (do znaku 60 mm Hg), a następnie pompuj tylko 10 mm każdy. Hg. Art. aż zmarszczka zniknie. Dodaj do tego 30 mm. I pamiętaj ten numer.
3. Zacznij wydmuchiwać 2 mm powietrza z mankietu. Hg. Art. za sekundę.
4. Górna granica ciśnienia (ciśnienie skurczowe) to ta, przy której puls ponownie zaczął różnić się w fonendoskopie. Zapamiętaj ten numer.
5. Dolna granica ciśnienia (ciśnienie rozkurczowe) to liczba, przy której puls zniknął.
Jak zmierzyć ciśnienie tonometr nadgarstka
1. Usuń wszystkie przedmioty z ręki (bransoletki, zegarki).Upewnij się, że korpus tonometru jest prawidłowo ustawiony względem dłoni. Pomoże Ci w tym rysunek przedstawiony na opakowaniu tonometru nadgarstka lub w opisie.
2. Umieść mankiet na nadgarstku lewej ręki, tak aby kciuk był skierowany do góry.
3. Mankiet nakłada się na skórę (nie na rękaw ubrania) o półtora centymetra wyżej niż fałd nadgarstka. Mankiet powinien być owinięty tak, aby przylegał do ramienia.
4. Zegnij ramię, aby tonometr był wyrównany z sercem.
5. Podczas pomiaru powinieneś być zrelaksowany. Nie rozpoczynaj z nikim rozmów i unikaj nawet zastanawiania się nad problemami, które Cię dotyczą.
