Dom, praca, zgiełk miasta uciskają osobę iw stanie doprowadzić go do depresji, więc każdy musi od czasu do czasu się zrelaksować. Oczywiście każdy ma swoje własne metody: ktoś pije z przyjaciółmi, a ktoś spaceruje po parku. Jednak z każdym dniem medytacja staje się coraz bardziej popularna. W tym artykule przedstawiono proste i skuteczne sztuczki, które są świetne zarówno dla początkujących, jak i profesjonalistów.
Medytacja - co to jest?
Ogólnie rzecz biorąc, po prostu koncentruje umysł na czymś.Oglądanie filmu, a nawet czytanie książki można przypisać pewnej formie medytacji. Ludzkie myśli i rzeczywistość są bardzo płynne. Każda osoba nieustannie medytuje, nie zauważając jej, postrzegając na swój sposób otoczenie lub otaczających ludzi. Przez całe życie pamiętamy morze informacji, gromadzimy doświadczenie i wszystko to, aby stać się lepszym.
Medytacje na każdy dzień są podzielone na kilka sekcji:
Pojawienie się medytacji
Najpopularniejsze medytacje mistrzaWspółczesne czasy Osho to Kundalini, medytacja dynamiczna i AUM. Jako pierwszy poznał prawdziwą naturę człowieka i studiował wszystkie możliwe kierunki, które istnieją w psychologii. Potem doszedł do wniosku, że każdy musi się rozładować, rozstać ze stresem i wewnętrznym napięciem, i rozwinął medytacje na każdy dzień. Przed uprzemysłowieniem łatwiej było ludziom przejść na emeryturę i zrozumieć siebie, wystarczyło pójść do lasu, klasztoru lub gór, a teraz? Chociaż oczywiście, jeśli chcesz, możesz to zrobić dzisiaj. Ważne jest, aby medytacja była prowadzona w radosnym nastroju, otwarcie i bez przymusu.
Krótkie medytacje Osho na każdy dzień
Ponieważ nikt nie może żyć bez cierpienia, nieCzy lepiej nauczyć się z nimi żyć, niż cały czas się ich pozbywać? Nawiasem mówiąc, w wielu przypadkach można uniknąć bólu, ponieważ my sami jesteśmy często przyczyną. Opierając się jej, cierpimy jeszcze bardziej.
Każdy powinien być pewny siebie.Kiedy ufa wewnętrznemu ja, wie dokładnie, co robić, gdzie iść. Ale jeśli zaszczepisz dziecku od dzieciństwa, że nic nie osiągnie i nie będzie w stanie nic zrobić, to nigdy nie będzie jednostką.
Mówi to sekcja codziennej medytacjiAby rozwiązać każdy problem, musisz najpierw ustalić przyczyny jego wystąpienia, zagłębić się w nich i je wyeliminować. Jeśli za każdym razem po prostu zamkniesz oczy i zostawisz je sobie na wszystkie kłopoty, wkrótce zgromadzona ujemna energia zacznie się pojawiać. To pogorszy nastrój, pojawi się drażliwość i zmęczenie. Aby nie doprowadzić do tego, konieczne jest zatrzymanie wszystkiego, co martwi cię u podstaw.
Nie da się dogadać ze wszystkimi i jak wszyscy,zaufanie nie jest również możliwe dla wszystkich, ale nie możesz po prostu nie ufać sobie. Jeśli zaczniesz ufać sobie, naprawdę staniesz się niezależną osobą. Wasze działania staną się nieprzewidywalne, a życie stanie się wolne. Sam wybierzesz własną ścieżkę, którą będziesz się poruszać, bez względu na wszystko.
Staraj się tego nie podkreślaćktoś robi coś złego. Na tym świecie nie ma nic doskonałego, a kiedy nie możemy naprawić sytuacji, o wiele łatwiej i wydajniej będzie po prostu zmienić nastawienie do niej.
Jeśli zdecydujesz się podejść do tego biznesu na poważnie, możesz wybrać dla siebie specjalny program, na przykład 365 medytacji na każdy dzień w roku.
