Pomimo tego, że jest w ciążynaturalny i pożądany stan dla wielu, powszechnie wiadomo, że bardzo trudno jest zachować piękno po ciąży. Aby to zrobić, musisz stale monitorować siebie, swój stan, wkładać wiele wysiłku. Nie jest to możliwe dla wszystkich i dlatego istnieje opinia, że ciąża i rozstępy są nierozerwalnie związane. Nie jest to jednak do końca prawda. Jeśli dokładnie monitorujesz siebie, swoją dietę, nakładasz dodatkowe fundusze, ryzyko rozstępów jest znacznie zmniejszone. A jeśli się pojawią, będą znacznie mniejsze. Jak zapobiegać rozstępom podczas ciąży?
Musisz mieć dobry pomysł na corozstępy. Rozstępy - tak to zjawisko nazywa się naukowo - mogą być znane nie tylko kobietom w ciąży, ale także nieródkom, a nawet mężczyznom, jeśli są otyłe. Są to niewielkie zmiany skórne wynikające z nagłego przybierania na wadze przy niskim odcieniu skóry. Skóra nie wytrzymuje napięcia i pojawiają się łzy, które są szybko wciągane przez tkankę łączną. Na początku rozstępy mają jasnoróżowy kolor, a następnie stają się blade i stają się białe. Jeśli rozstępy są niewielkie i małe, są prawie niewidoczne. To prawda, że pod wpływem promieniowania ultrafioletowego tkanka łączna nie ciemnieje, co oznacza, że będą wyraźnie widoczne na opalonej skórze.
Rozstępy są całkowicie nieszkodliwe, ale niezbyt estetyczne. Dlatego powinieneś się martwić pytaniem „Jak uniknąć rozstępów?” z góry.
Przyrost masy ciała również podczas ciążywzrost wielkości brzucha jest nieuniknionym i naturalnym procesem. I tutaj bardzo ważne jest unikanie nagłych skoków wagi, co oznacza, że musisz monitorować dietę. Ciąża i dieta są jednak nierozerwalnymi pojęciami. Rzeczywiście, dla dziecka gwałtowny przyrost masy ciała jest znacznie bardziej szkodliwy niż dla kobiety.
Jednak po prostu śledź swoją wagę, abyNiestety za mało. Faktem jest, że gwałtowny wzrost brzucha może nie być związany z naruszeniem diety, ale z fizjologicznymi cechami płodu. W pewnym momencie może zacząć szybko rosnąć. Co zrobić, aby w tym przypadku nie było rozstępów?
Będzie to bezpośrednio zależeć od tego, ileelastyczna skóra kobiety. Odcień skóry w dużej mierze zależy od odżywiania. Konieczne jest upewnienie się, że jedzenie kobiety jest bogate w białka, zawiera wiele witamin A i E. Zwłaszcza E, to on stymuluje produkcję kolagenu, który jest odpowiedzialny za elastyczność skóry. Po prostu konieczne jest włączenie do diety olejów roślinnych, serów, orzechów, produktów pełnoziarnistych, wołowiny, jajek i roślin strączkowych. I powinieneś przejść na taką dietę jak najwcześniej, ponieważ zwiększenie odcienia skóry nie jest natychmiastowym procesem. Ponadto będziesz musiał porzucić szybko przyswajalne węglowodany znajdujące się w słodyczach. Może to jednak nie wystarczyć.
Musisz więc ciągle wracać dopytanie „Jak zapobiegać rozstępom podczas ciąży?”. Wielu ekspertom i wielu kobietom rodzącym zaleca się stosowanie specjalnych kremów na rozstępy. Jest ich bardzo dużo. Warto zwracać uwagę nie na cenę kremu lub balsamu, ale na skład. Musi koniecznie zawierać składniki takie jak kolagen, aminokwasy oraz witaminy A i E. Ponadto nie jest źle, jeśli ekstrakty z roślin i alg są zawarte w kremie z rozstępów. Nałóż krem na klatkę piersiową, brzuch i uda. Jednocześnie najważniejsze jest regularne przeprowadzanie procedur, przynajmniej raz dziennie. I oczywiście musisz zacząć jak najwcześniej. Idealnie, w 3-4 miesiące, kiedy żołądek dopiero zaczyna rosnąć.
Kolejna odpowiedź na pytanie „Jak zapobiegaćrozstępy podczas ciąży? ” to masaż. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że kobietom w ciąży można podawać tylko bardzo lekki masaż oliwą z oliwek. Idealnie powinieneś ograniczyć się do głaskania i próbowania. Najpierw delikatnie pogłaszcz brzuch od dołu, w kierunku pępka, a następnie biodra i klatkę piersiową masuje się w ten sam sposób. Na tych samych liniach ciało jest lekko obcięte. Zakończ procedurę ponownie, gładząc. Taki masaż należy również wykonywać codziennie.
Chciałbym wierzyć, że ten artykuł w pełni odpowiedział na pytanie, jak zapobiegać rozstępom podczas ciąży.
