Aby łatwo uzyskać piękny, jednolity strójopalając się, a jednocześnie chroniąc delikatną skórę przed bezwzględnym, palącym światłem słonecznym, musisz nie tylko pamiętać o stosowaniu odpowiednich kremów, ale także brać leki zawierające beta-karoten, sprzedawane w aptekach.
Co to jest beta karoten i gdzie go znaleźć?
Beta-karoten jest prowitaminą występującą w rybach, wątrobie, pomidorach, papryce, kapuście, dyni, agrestie i rokitniku zwyczajnym. Jednak większość znajduje się w marchwi.
Oprócz specjalnych preparatów i produktów,zawierający beta-karoten, do opalania można użyć oleju palmowego z beta-karotenem, który dodatkowo ma pozytywny wpływ na włosy i skórę, poprawia widzenie.
Beta karoten - silny przeciwutleniacz i środek pobudzającyukład odpornościowy organizmu. Ponadto organizm syntetyzuje z niego (w wyniku procesów rozkładu oksydacyjnego w wątrobie) witaminę A, która jest tak niezbędna dla naszej skóry.
Podobnie jak witamina A, beta-karoten odgrywa ważną rolę.w tworzeniu tkanki nabłonkowej, która jest częścią skóry, błon śluzowych i wyściółki narządów, gruczołów, układu moczowo-płciowego, przewodu pokarmowego i oddechowego. Zapobiega wystąpieniu i rozwojowi raka płuc, piersi, szyjki macicy, skóry, pęcherza i okrężnicy. Beta-karoten zapewnia pewną ochronę przed porażeniem, miażdżycą i chorobami serca.
Co beta-karoten jest dobry dla entuzjastów opalania?
Beta-karoten chroni skórę przed wolnymirodniki i aktywuje naturalną obronę organizmu ludzkiego przed promieniowaniem słonecznym, powstawanie oparzeń, zapobiega zniszczeniu błony komórkowej. Jest szczególnie ważne, aby beta-karoten „niszczył” najbardziej niebezpieczne rodniki - rodniki tlenu i wielonienasyconych kwasów.
Podobnie jak melanina, beta-karoten może osadzać się w skórze, nadając jej pewien odcień, przyczyniając się do jej jednolitej pigmentacji.
Oprócz tego selen oraz witaminy E i C. mają podobne właściwości, pomagają również chronić skórę przed więdnięciem, przedwczesnym starzeniem się.
Beta-karoten przyczynia się do dłuższego zachowania pięknej opalenizny.
Raz w roku prowadzimy kurs
Najbardziej idealny czas na wyjazdspożycie beta-karotenu na kilka tygodni przed rozpoczęciem sezonu letniego lub rozpoczęciem wakacji. Farmaceuci zalecają przyjmowanie suplementów diety zawierających beta-karoten przez około miesiąc, ponieważ utrzymuje się w organizmie przez długi czas, wystarczy wziąć kurs raz w roku.
Dodatkowa pielęgnacja skóry
Aby organizm mógł uzyskać wystarczającą ilość beta-karotenu,w lecie musisz jeść dużo świeżych warzyw. Jednak sam beta-karoten wciąż nie wystarcza, skórę należy odżywiać i chronić za pomocą kremów ochronnych, balsamów i aerozoli.
Środki ochronne należy nakładać na skórę przed i po kąpieli. Wieczorami na skórę nakłada się specjalne mleko lub krem nawilżający.
U niektórych osób promienie słońca powodująreakcje alergiczne objawiające się wysypką i zaczerwienieniem skóry. W takim przypadku należy stosować preparaty specjalnie przeznaczone dla skóry wrażliwej na słońce.
Zasadniczo sprzęt ochronny chroni przed skórąEmisje UV-B i UV-A. Przed i po opalaniu promieniowanie to wywołuje podrażnienia i alergie, przedwczesne starzenie się skóry, osłabia odporność organizmu. Długotrwałe narażenie na promieniowanie UV-B może powodować oparzenia słoneczne, uszkodzenie DNA, a nawet prowadzić do raka skóry.
Bardzo ważne jest również stosowanie specjalnych preparatów, które przygotowują skórę do słońca i pielęgnują ją po opalaniu.
Aby uniknąć problemów, nie opalaj się w okresie od 11:00 do 16:00. Promieniowanie słoneczne w tym czasie jest najbardziej intensywne.
