Pielęgnacja stóp

Nasze nogi doświadczają najsilniejszych w ciągu dnia.ładunek - ponieważ muszą wytrzymać surowość nie tylko naszego ciała, ale wszystkich innych rzeczy, które nosimy ze sobą. W rezultacie nogi są bardzo zmęczone i opuchnięte. Ostrożna i terminowa pielęgnacja stóp może zapobiec tym nieprzyjemnym konsekwencjom. To wymaga czasu i wysiłku. Wymyślmy, jak dbać o twoje stopy?

Codzienna pielęgnacja stóp jest koniecznością.obejmuje mycie, gimnastykę, masaż i stosowanie środków nawilżających (odżywczych). Szczególnie ważne jest zwrócenie uwagi na skórę stóp. Aby utrzymać czystość, stopy należy czyścić codziennie mydłem i wodą w temperaturze pokojowej. W procesie mycia należy wytrzeć stwardniałą, suchą skórę pumeksem, głównie w obszarze podeszwy i pięt. Następnie należy delikatnie wytrzeć do sucha czystym ręcznikiem. Wreszcie wymagane są produkty nawilżające lub odżywcze do pielęgnacji stóp.

Ponadto pielęgnacja stóp obejmuje takieprocedura jak pedicure, która musi być przeprowadzana co najmniej raz w miesiącu. Proces ten polega na cięciu lub cięciu normalnych, wrastających, pogrubionych, zdeformowanych, nierównych paznokci, a także usuwaniu odcisków na stopach i palcach.

Paznokcie są cięte, aby ichwolna krawędź miała wyraźną, prostą linię. Następnie otrzymują kształt pilnika do paznokci, lekko zaokrąglony w rogach. Niezbędne jest przeprowadzenie tej procedury bardzo ostrożnie, ponieważ nadmierne opiłowanie może prowadzić do wrastania paznokci i urazów skóry.

Również pielęgnacja stóp obejmuje dokładnewybierając odpowiednie buty, ponieważ muszą znosić kaprysy zmieniającej się mody - dziś chodzimy na wysokich obcasach, a jutro - na platformie. Dlatego bardzo ważne jest kupowanie butów z obcasami rzędu 3-4 cm, a przynajmniej sporadycznie chodzenie w takich butach - dzięki temu krążenie krwi ulegnie znacznej poprawie, a tym samym ogólny stan nóg.

I wreszcie - pielęgnacja stóp nie odbywa się bez użycia różnych tacek.

Kąpiele do stóp

1. 1-2 łyżeczkiRozpuścić sodę w jednym litrze wody, dodać 1 łyżkę. krem lub wióry mydlane, bicze mydlane. Zanurz stopy w misce. Parne stopy oczyszczone z utwardzonej skóry kolistym ruchem przy użyciu pumeksu.
2. Garść soli i 1 łyżka. soda oczyszczona rozpuszczona w 3 litrach wody w temperaturze pokojowej. Zastosuj tę kąpiel jak powyżej.
3. 2 łyżki. Mieszankę siemię lniane, rumianku i igieł sosnowych zalewamy 1 litrem wrzącej wody. Domagaj się 30 minut i używaj jak poprzednio.
4. Pomóż doskonale wyeliminować zmęczone stopykąpiele kontrastowe - gorące (około 5 minut), zimne (około 10 minut). Wskazane jest dodanie soli i naparów ziołowych do wody: 2 łyżki. igły świerkowe i sole do ogólnej normalizacji krążenia krwi; rumianek, siemię lniane, pokrzywa, igły sosnowe - w procesach zapalnych; 1 łyżka. l sól i 50 gr. kwiat lipy - ze zmęczeniem i obrzękiem.

Po nałożeniu kąpiel stóp wymaga wyschnięciawytrzeć czystą, miękką szmatką i posmarować kremem nawilżającym, zaczynając od czubków palców i poruszając się wyżej. Następnie zaleca się wykonanie lekkiego masażu stóp. Warto zauważyć, że kobiety cierpiące na żylaki lub zakrzepicę są przeciwwskazane.

Masaż stóp

Dzięki regularnemu masażowi skóra na nogachprzez długi czas pozostaje gładka i elastyczna. Należy wziąć dwie suche szczotki ze średnio twardym włosiem, a jednocześnie pocierać stopy kolistymi, pewnymi ruchami ze stóp, przesuwając się wyżej do bioder. Masaż należy wykonywać, aż skóra stanie się czerwona. Podsumowując, należy użyć nawilżającego lub odżywczego kremu do ciała.

Dzięki regularnemu przeprowadzaniu tych prostych procedur każda kobieta stanie się właścicielem pięknych nóg, przyciągając uwagę wszystkich wokół.