Wszyscy zdają sobie sprawę z wyrażenia „nie stawać w obronieta noga ”. Wydawałoby się, że nie ma powodu do złego nastroju, ale nic nie przynosi radości. Ale w tym przypadku powody nie są długie. Jeśli dana osoba nie obudzi się w duchu, bardzo szybko wszystko dosłownie wypadnie z jego rąk. Wydaje się, że porażki czekają na każdym rogu, a ludzie wokół niego albo nie pokazują się w najlepszym świetle, albo zupełnie przestają zauważać biedaka.
Jest jednak wyjście z tej sytuacji.Ważne jest tylko wytropienie złego nastroju na czas, a także podjęcie działań, aby nie ugrzęznąć całkowicie w depresji. W takim przypadku prawdziwym odkryciem mogą być cytaty o dobrym nastroju. Na przykład słynny filozof Benedict Spinoza powiedział: „Jeśli chcesz, aby życie się do ciebie uśmiechało, najpierw daj mu dobry nastrój”. A oto mniej poważny cytat - z kreskówki „Smeshariki”: „Nastrój to trudna sprawa. Albo tam jest, albo go nie ma. " Jakie są dostępne sposoby na poprawę nastroju?
Heath Ledger powiedział: „Nigdy nie rezygnuj z tego, co sprawia, że się uśmiechasz”. Dlatego warto zadowolić się dobrym nastrojem, bo od tego zależy nastrój innych.
Filozof Ajschylos powiedział:„Chociaż czuję się źle, nie jest to powód do zadawania innym cierpienia”. Cytaty w dobrym nastroju to nie tylko przypadkowe słowa. Co się dzieje, gdy jedna osoba psuje nastrój drugiej? Po pierwsze, wzrasta poziom hemoglobiny ofiary, a także adrenaliny. Dzieje się tak w momencie, gdy osoba jest zła, w odpowiedzi doświadczając złości. Kiedy osoba doświadcza silnego zmęczenia, poziom tych hormonów spada. Uraza wywołuje zwiększoną produkcję soku żołądkowego, który zjada ściany żołądka. A także jest skurcz naczyń włosowatych. Wszystkie procesy metaboliczne są zakłócone. Sprawca faktycznie bije swojego rozmówcę, przynajmniej taka jest reakcja organizmu. Jeśli dana osoba znajdzie siłę, aby jak najszybciej przerwać komunikację ze sprawcą, szkoda dla zdrowia w tym przypadku jest minimalna. Jeśli jednak wytrwasz przez długi czas, próbując udowodnić swoją rację lub znaleźć wspólny język z prześladowcą, jest to obarczone poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi.
Co się dzieje, gdy druga osoba podnosi sięczy jesteśmy w nastroju np. żartujemy lub dzielimy się cytatami o dobrym nastroju i uśmiechu? Żart, anegdota czy przyjemny komplement powoduje wzrost poziomu hormonów wzmacniających układ odpornościowy. Naczynia rozszerzają się, poprawia się krążenie krwi. Życie ludzkie się wydłuża. Dlatego tak ważne jest zachowanie dobrego nastroju. Nie psuj tego innym. A tym, którzy to ulepszają, lepiej docenić, bo ci ludzie dosłownie przedłużają nam życie.
A oto kolejny cytat o dobrym nastroju.Jej autor - Michel Montaigne: „Najlepszym dowodem mądrości jest ciągły dobry humor”. Dobry nastrój to coś, co powinno być stale pomnażane w Twoim życiu. Musisz być w stanie doświadczać negatywnych emocji, ponieważ każdy z nastrojów w taki czy inny sposób ma prawo istnieć. Ale jeśli osoba jednocześnie próbuje zwiększyć dobro w swoim życiu, jest to oznaka mądrości i dalekowzroczności.
Cytaty o dobrym nastroju są jednymi z najczęściejproste i niedrogie sposoby na regenerację po ciężkim dniu, nieudanej randce lub konflikcie. Każda porażka ma tendencję do niszczenia emocjonalnego, odbierania wszelkiej siły. Bracia Weiner powiedzieli: „Nie ma złej pogody, jest zły humor”. Kiedy jesteśmy nie w swoim rodzaju, nic nas nie zadowala. A niewielu jest w stanie na czas „obrócić głowę”, przejść na pozytywne. Każdy ma swoje sposoby na poprawę nastroju. Dla jednych to sport, dla innych kino czy wyjście do teatru. Ale najlepszym sposobem, który zalecają wszyscy psychologowie, jest najpierw pozbycie się złych emocji, aby wyrazić je w kreatywności. Potem znacznie skuteczniejsze będzie słuchanie pozytywnej muzyki, filmów komediowych lub czytanie zabawnych cytatów o dobrym nastroju.
Wiele osób budzi się już w złym nastrojuod rana. Jaki jest tego powód? Przecież rano nic się jeszcze nie wydarzyło, żeby osoba była w złym nastroju. Naukowcy uważają, że około 25% ludzi po przebudzeniu cierpi na obniżone tło emocjonalne. Najczęściej jest to spowodowane brakiem endorfin w organizmie - tzw. Hormonów szczęścia, od których bezpośrednio zależy nastrój. Te połączenia są tworzone w neuronach. Endorfiny mają zdolność zmniejszania wrażliwości na ból i wpływania na emocje. Rano w ciele stają się znacznie mniej, dlatego nastrój rano nie jest radosny. Poziom endorfin wzrasta wraz ze spożyciem czekolady lub bananów. Miłośnicy słodyczy szczególnie polubią przysmak - smażone banany polane czekoladą. Można też przejść ścieżką psychologiczną - pomogą cytaty o dobrym nastroju i porannym uśmiechu. Oto słowa nieznanego autora: „Każdego ranka jak strój dobieramy nastrój. Więc ubieraj się szczęśliwie - to nigdy nie wychodzi z mody! ”
Pisarz Max Fry napisał:„Nie ma nic gorszego niż jasny, słoneczny poranek o każdej porze roku i na całym świecie, jeśli nie dano Ci wystarczająco dużo snu”. Cytaty o dobrym nastroju z książek różnych autorów również pomogą przywrócić hart ducha. Na przykład André Maurois napisał: „Porządek rzeczy jest taki, że sam tworzę zarówno pogodę, jak i burzę - przede wszystkim w sobie, ale także wokół mnie”. A oto słowa pisarza Gabriela Garcii Márqueza: „Nigdy nie przestawaj się uśmiechać, nawet gdy jesteś smutny: ktoś może się zakochać w Twoim uśmiechu ”. Każdy od czasu do czasu doświadcza załamania. Ale każda osoba może również użyć sposobów na przezwyciężenie złego nastroju. Bardzo pomocne w tej sprawie są cytaty z różnych źródeł.
