Jesteś dzisiaj w złym humorze.Praca nie idzie dobrze, wszystko wymyka się spod kontroli, apetyt zniknął, ludzie wokół ciebie są szalenie irytujący, a koty drapią się po duszach. Nawet pogoda gra z Tobą - deszcz, błoto, błoto ... Co robić? Jak rozweselić? Czy można to zrobić samemu? Co robić w takich przypadkach?
Przede wszystkim warto dowiedzieć się, dlaczegoczy jesteś w złym humorze? Masz jakieś problemy? Czy ktoś ci to zepsuł? Czy coś cię gnębi? Albo po prostu źle? Konieczne jest wywołanie złego nastroju w zależności od przyczyny. Jeśli nie czujesz się dobrze, oczywiste jest, że nie możesz tańczyć z radości. Aby poprawić sobie nastrój, musisz się wyleczyć. Jeśli ktoś cię obraził - spróbuj pomyśleć o tym, co się stało, być może sam się myliłeś. Jeśli ktoś cię skrzywdził przez przypadek, nie chcąc tego, wybacz mu jego winę. On sam najprawdopodobniej martwi się o to, co się stało. A jeśli celowo cię obraził - zastanów się, jak się na nim zemścić. Po wykonaniu wyroku twoja dusza się uspokoi, a twoje pragnienia zostaną zaspokojone. Ale dopiero teraz warto pomyśleć o tym, co będzie dalej. Czy nie nastąpiłby po tym straszniejszy uraz?
Nasz nastrój (zwłaszcza jeśli jesteś kobietą)może zmieniać się kilka razy dziennie. Teraz jesteś wesoły i wesoły, a za minutę beznadziejnie pożera cię blues. Jest to normalne zjawisko, ale nie należy pozwolić, aby przygnębienie, apatia, beznadziejność i inne negatywne emocje stały się waszymi stałymi towarzyszami. W Piśmie Świętym jest to uważane za wielki grzech. Nasi przodkowie nigdy nie martwili się, jak rozweselić. Przed tym problemem uratowała ich codzienna praca fizyczna. W dzisiejszych czasach zredukowany do minimum można go zastąpić intensywnym treningiem na siłowni. Graj w tenisa, siatkówkę, ćwicz na symulatorach i pozbądź się bluesa, poprawiając jednocześnie swoje słabe zdrowie. Nie ma lepszego sposobu na poprawienie ospałego nastroju niż robienie tego, co kochasz. A jeśli będzie pożyteczna, a nawet opłacalna, zdejmie z ciebie smutek.
Więc pisz wiersze, komponuj piosenki, rysuj, hej,robić na drutach, wykonać jakąś twórczą pracę. A blues ustąpi. Zakupy są bardzo skuteczne dla kobiet. Zadowol się piękną małą rzeczą, o której marzyłeś od dawna, a stanie się to o wiele łatwiejsze. Rozkoszuj się ulubionymi smakołykami. Uważa się, że czekolada może cię rozweselić. I nie tylko on. Wiele pokarmów ma takie właściwości: truskawki, lody, awokado, banany, ananasy, szpinak i wiele innych. Ma to podstawę naukową. Produkty te zawierają hormon szczęścia - serotoninę. Więc wchłaniaj je z wielką przyjemnością i ciesz się życiem. Posłuchaj dobrej, zabawnej piosenki i spróbuj ją śpiewać. Włącz poruszającą rytmiczną muzykę, taniec. Obejrzyj dobry film, lepszą komedię, czytaj śmieszne anegdoty, jednym słowem, staraj się wywołać uśmiech na twarzy. Pamiętaj, że ma niezwykłą moc: pomoże rozweselić, poprawić relacje z ludźmi, utrzymać wysoką zdolność do pracy. Wiadomo, że ponury, nieprzyjazni ludzie częściej mają skurcze naczyń, powodując różne bolesne odczucia. Praca mięśni twarzy twarzy może rozładować napięcie, poprawiając jednocześnie krążenie krwi, a tym samym pracę wielu innych narządów. Pamiętaj, że dobry nastrój zależy bezpośrednio od wiary w szczęśliwą przyszłość. Dlatego marz, twórz szalone plany, odważ się i osiągaj ich realizację.
Naucz się pić miętę zamiast kawy w pracyherbata o działaniu uspokajającym. Rozmawiaj częściej ze swoimi sympatycznymi kolegami, konsultuj się z nimi, rozmawiaj na interesujące tematy. Pomoże Ci to uwolnić napięcie i poprawić nastrój. Staraj się wszędzie i wszędzie tak często, jak to możliwe, o ile pozwalają na to twoje możliwości, aby zabrać głos, nie zostając sam na sam z problemami. Rozmawiający ludzie są mniej zestresowani. Uporządkuj swoje biurko, a nie będziesz miał zbyt wielu powodów do zdenerwowania.
