No dicionário de Efremova, a palavra "desconfiança"é interpretado como uma tendência ao aumento da ansiedade sobre a saúde e a vida dos entes queridos ou de si mesmo. Do meu ponto de vista, a definição é precisa, mas não totalmente completa. Uma pessoa suspeita, de acordo com minhas observações, tende a exagerar todos os eventos negativos do seu ponto de vista, seja a saúde de entes queridos ou apenas um olhar hostil lançado no ônibus ou metrô.
Suspeito é a tendência de uma pessoa paraconfiança de que tudo na vida é dirigido exclusivamente contra ele, e todos ao seu redor estão ansiosos para causar o máximo de dano possível a ele, sua amada. Às vezes, pessoas suspeitas parecem engraçadas. Às vezes, eles são irritantes. Raramente evocam simpatia. E é sempre difícil se comunicar com eles.
O que fazer? Em primeiro lugar, é preciso ter em mente: a desconfiança excessiva é uma espécie de doença, um Desvio psicológico (não confundir com mental!). Pode ter vários motivos, um dos quais é a educação inadequada na infância. Castigos parentais constantes, ameaças, insultos, falta de amor dos pais e rotulagem na escola podem arruinar a vida de uma pessoa para sempre, tornando-a com medo. Suspeito é o medo de não agradar a alguém, de parecer engraçado, de ser o centro das atenções, de errar. Outra razão para esse fenômeno pode ser forte experiência emocional que se abateu sobre uma pessoa. A perda de entes queridos, a guerra, a traição de amigos, os problemas de saúde que surgiram podem provocar sentimentos exagerados, desnecessariamente exagerados, fazer com que vivamos constantemente na expectativa de uma repetição de uma situação traumática.
A fim de superar a suspeita, geralmente não é necessário tratamento. Mas é difícil fazer sem consultar um psicólogo, embora seja bem possível.
Primeiro você precisa pegar uma folha de papel, uma caneta,tente escrever o que é perturbador. Leia a lista resultante com atenção. Você verá imediatamente como algumas das experiências são injustificadas. Você está preocupado com sua saúde? Vá ao médico, faça um exame. Alguém olhou mal em sua direção? E daí? Troque, pense em coisas agradáveis.
Tente abstrair de todas as situações perturbadoras. No começo vai ser difícil (é aí que é preciso o auxílio do psicólogo), depois vai ficar cada vez melhor.
Lembre-se: como todas as pessoas que vivem na Terra, você tem direito a erros e falhas.
Compreendo: a crítica mais desfavorável é apenas a opinião subjetiva de uma pessoa. Aprenda a pular palavras avaliativas, mas não construtivas, que você mesmo, e para obter conselhos que contenham frases razoáveis, seja grato a quem as expressou.
Perceba: a grosseria dos outros é deles, não seus problemas.
Compreenda com firmeza: é impossível agradar a todos ao mesmo tempo.
Tente fazer algo interessante. Concentre-se no que você faz melhor do que os outros e eleve sua auto-estima.
Para resolver seu problema, você precisa passar por um exame médico completo para se certificar de que não há problemas fatais de saúde.
Verdade, pode acontecer que aumentoudesconfiança ansiosa é o primeiro sintoma de uma anormalidade, como ataques de pânico. Mas, neste caso, não há nada com que se preocupar. Milhões de pessoas (de acordo com as estatísticas, uma em cada cinco na Terra) sofrem deste desvio psicológico e comportamental. Métodos para tratar esta doença foram encontrados há muito tempo, e o tratamento iniciado na hora certa pode eliminá-la completamente.
Pessoas duvidosas devem sempre se lembrar de uma coisa:sua vida depende completamente de trabalharem consigo mesmos. Quanto mais a pessoa trabalhar para se livrar dos medos improdutivos, quanto mais ativa e alegre a vida cotidiana será, mais bem-sucedida ela se tornará.
Trabalhe em você mesmo, corrija seu caráter, seu comportamento e seja feliz!
