Os boxeadores novatos costumam se preocupar com a questão:como embrulhar bandagens de boxe? Esta não é uma tarefa difícil, mas requer paciência e cuidado de sua parte. Existem muitas maneiras de embrulhar uma bandagem de boxe, e apenas algumas delas são realmente confortáveis de usar. Cada boxeador escolhe o método que mais lhe convém. O artigo explicará como enrolar bandagens de boxe da maneira mais popular. A propósito, os boxeadores profissionais também usam esse método. Nosso artigo é com fotos, e graças a elas será ainda mais fácil para você entender como embrulhar bandagens de boxe. Vamos começar visitando uma loja de esportes. Escolha uma bandagem de 3 a 5 metros de comprimento (dependendo do tamanho de sua mão). O custo deste produto é de aproximadamente 100-300 rublos. Existem, é claro, outros mais caros de marcas conhecidas, mas até agora são inúteis para iniciantes.
Como enrolar bandagens de boxe: instruções
Estágio 1
Primeiro, pegue um curativo e coloque um "gancho" parafixação no polegar. Comece a enrolar a bandagem com o topo da mão. Em nenhum caso, não comece a enrolar por dentro, porque neste caso a bandagem pode simplesmente não fixar bem o pulso e isso pode causar ferimentos. Para entender corretamente, olhe para a foto.
Estágio 2
Faça algumas meadas (dois, três ou quatro)ao redor do pulso. Ao mesmo tempo, certifique-se de que a bandagem se ajuste bem e fixe a mão, mas não a aperte ao mesmo tempo. Veja também se não há dobras no tecido.
Estágio 3
Agora, levantando o curativo, faça duas meadas na parte da palma da mão acima do dedo superior (ver figura). Depois de completar a segunda volta, abaixe-se e envolva o pulso novamente para um melhor ajuste.
Estágio 4
Agora comece a prender entre os dedos dos pés.Depois de rebobinar a bandagem no pulso (final da etapa três), coloque-a entre o dedo mínimo e o anular, virando a parte interna da mão. Prenda-o novamente em seu pulso. Rebobine os outros três dedos da mesma maneira. Tenha cuidado para não enrugar o tecido, caso contrário, o treinamento intenso pode danificar a pele entre os dedos dos pés.
Estágio 5
Após a etapa 4, faça algumas (três, quatro ou cinco) meadas ao redor dos nós dos dedos para melhor protegê-los de lesões.
Etapa 6
Depois, use o mesmo método para fixar a mão inteira.Faça algumas voltas ao redor do pulso, ossos. Continue até que o curativo termine. Mova sua mão, dobre e estique os dedos. Ouça: é conveniente para você, não há nada no caminho?
Etapa 7: como amarrar as bandagens de boxe
Depois de envolver todo o tecido em sua mão, você vê o velcro. Agora é só prender a ponta do curativo com ele, colando no tecido. Isso deve estar em todas as bandagens.
Como enrolar 35 bandagens de boxe?
Como qualquer outro comprimento.Lembre-se de que esse tamanho pode não ser suficiente para uma palma grande. Para homens adultos, é melhor comprar bandagens de boxe de 4 a 5 metros de comprimento. Comprimentos mais curtos também são adequados para mulheres. Agora você sabe enrolar bandagens de boxe corretamente.
