O colete de peso é usado por muitosatletas para aumentar os indicadores de força e resistência durante o processo de treinamento. Isso é alcançado aumentando gradualmente o peso de trabalho durante a corrida, treinando em uma barra horizontal ou barras irregulares. Muitos atletas também usam outros tipos de equipamentos adicionais, que incluem pesos de corrida fixados nas pernas e nos braços. Como regra, eles são leves, mas são amplamente utilizados tanto no treinamento de lutadores quanto durante as corridas de velocidade.
Por que você precisa de um colete de peso?
Eles são usados porque nosso corpo,gradualmente se acostumando com as cargas que nossos indicadores naturais de massa são capazes de fornecer, ele deixa de progredir e acumular massa muscular, além de aumentar as características de força e resistência. Os coletes esportivos são muito mais confortáveis de usar do que os equipamentos de treinamento convencionais devido à sua especialização altamente direcionada. Normalmente, os pesos para os braços e pernas adicionam massa extra, enchendo-os com areia de um a cinco quilos.
Colete de peso e outros elementos auxiliaresaumentar naturalmente o seu peso corporal, enquanto psicologicamente mal o sente e está acostumado a uma certa quilometragem na corrida ou aos seus indicadores de força habituais. Mas, como resultado, após duas semanas de treinamento com esses dispositivos e depois de desistir de usá-los, você não apenas parecerá fisicamente mais forte, mas também notará um salto acentuado à frente. Se você pudesse correr cinco quilômetros usando um colete de peso - e esse era seu recorde, sem ele você dominaria os mesmos cinco quilômetros sem ficar sem fôlego ou suando.
Tais agentes de ponderação são simplesmente insubstituíveis para aquelesatletas que estão envolvidos em atletismo, ginástica ou treino, porque permitem aumentar drasticamente seus resultados devido à elevação emocional que ocorre no momento de perceber o limite de suas capacidades físicas e, principalmente, quando esse limite cresce exponencialmente.
Faça ou compre?
Em princípio, a fabricação de tal colete não levarávocê tem tanto tempo e não vai bater na sua carteira, o que é importante. Você pode pegar qualquer agasalho adequado, costurar pedaços de tecido forte na forma de bolsos com zíperes, velcro ou botões, e fazer elementos de peso adicionais a partir de reforço comum, cortando-os com um moedor em pequenos pedaços (5-7 cm) de 100-200 gramas cada... A única desvantagem de tal colete caseiro é que a falta de fixação do corpo apertada é extremamente inconveniente, especialmente quando usado durante a execução ou execução de elementos acrobáticos. Mas, ao mesmo tempo, é possível complementar o colete de peso com seus próprios retentores, incluindo um pouco de imaginação. O custo de tal colete nos sites varia de mil a três mil rublos. Você pode comprá-lo em sites chineses uma vez e meia a duas vezes mais barato, mas o tempo de entrega da China leva pelo menos um mês.
