Treinar na academia, mesmo comum programa bem elaborado não trará os resultados desejados se o atleta não aderir a uma alimentação adequada e regular. Mas como pode ser difícil comer 5 a 6 vezes ao dia, como recomendam os instrutores profissionais e atletas de sucesso.
A maioria de nós acorda de manhã e bebe1-2 xícaras de café e dirigindo para o trabalho. Na hora do almoço, costumamos comer alguns sanduíches ou lanchar em um café próximo. Então não comemos nada o dia todo e voltamos para casa no final da tarde. E ao jantar, já pode caminhar como deve: nesta refeição absorvemos mais calorias do que em toda a jornada de trabalho.
Essa programação é inválida. Até 14.00 o corpo deve receber 60-70% da quantidade total de calorias que uma pessoa precisa durante todo o dia. Somente neste caso todos os processos metabólicos irão beneficiar todo o corpo.
Uma alimentação adequada e balanceada é um dos principais fatores na musculação que contribuem para o alcance de resultados e progresso.
A nutrição esportiva pode melhorar o efeito detreinamento: devido à ingestão de nutrientes no corpo em doses excessivas, o atleta estimula o organismo a se recuperar mais rapidamente, o crescimento das fibras musculares é acelerado.
Mas nem todo atleta pode dedicar todo o seu tempo apenas ao treinamento. Alguém tem um trabalho que não tem a ver com musculação, e alguém tem família em casa, que também precisa de atenção.
Tudo isso dificulta a ingestão regular de alimentos e suplementos esportivos, ajudando a retardar o progresso.
A barra Quest ajudará a fornecer as porções necessárias de nutrientes ao corpo no momento mais inconveniente para uma refeição completa.
A principal vantagem de tal esportecomida é que é muito transportável: você pode colocar a barra em qualquer bolso e carregá-la para onde quiser. E se chegar o momento em que o corpo precisa de outra porção de energia, basta tirá-la do bolso, abrir o pacote e comê-la. Não poderia ser mais fácil.
Além de muito convenientes, as barras de proteína em barra Quest possuem composição única e sabor agradável.
Além disso, não pense que tais suplementos podem seruse apenas para atletas que estão envolvidos na musculação. Os suplementos alimentares em forma de barra são utilizados de forma bastante activa por praticantes de outros desportos. As barras são especialmente populares entre os fisiculturistas. No entanto, quem pratica atletismo, ginástica, bem como aqueles desportos em que a pessoa tem uma agenda de treinos bastante ocupada e não tem como repor as reservas do corpo a tempo, homenageia a prática nutrição desportiva.
Na verdade, existem muitas variedades de alimentos tão agradáveis. Eles diferem não apenas no sabor, mas também na proporção dos ingredientes de que são compostos.
Mas podemos destacar a composição média, que é adequada para descrever as barras:
Como pode ser visto pela composição, um produto semelhante écompletamente seguro para consumo regular. A única diferença de um shake de proteína em pó ou carboidrato é a facilidade de uso. Afinal, para comer uma barra Quest, você não precisa comprar um shaker, colher medida e um saco de concentrado de proteína. Pode-se dizer que tudo isso já está conectado no produto, basta retirá-lo da embalagem.
Se uma pessoa usa uma barra de Quest emsua dieta, e seu objetivo é remover o excesso de gordura - será suficiente consumi-la 1 a 2 vezes ao dia. É melhor fazer isso não com as refeições, mas como lanches.
Os atletas são aconselhados a usar este suplemento cerca de 3 vezes ao dia: 1 vez imediatamente após o treino e também 2 a 3 vezes entre as refeições completas.
As seguintes qualidades de barras podem ser distinguidas em comparação com outros tipos e formas de nutrição esportiva:
É uma boa notícia que hojedia, as barras Quest estão disponíveis em quase todas as lojas e academias. Moscou não é exceção. Além disso, podem ser facilmente adquiridos em lojas online especializadas, visto que este produto é um dos mais procurados, estando disponível em todos os pontos de venda remotos.
E o que fazer por quem ainda não se atreveu a tentarProdutos de bar Quest (bares)? Avaliações deste suplemento esportivo por pessoas que levam um estilo de vida saudável são apenas positivas. A principal evidência da qualidade do produto é que ele é o mais popular nos EUA, onde a musculação está muito mais desenvolvida do que em qualquer país da ex-URSS.
E devido à grande variedade de saboresenchimentos, você pode escolher exatamente aquele que será mais agradável para você. Graças à grande variedade, o velho estereótipo se desfaz de que tudo que é útil deve necessariamente ser insípido.
