No verão, muitas vezes você pode ver um grupo de jovens escrevendo figuras incríveis em torno de óculos coloridos. Este é o slalom de patins.
É originário da França e só veio para a Rússiano final do século XX. E mesmo assim não havia muita gente que quisesse praticar esse esporte. A maioria das pessoas apenas andava de patins para se divertir. Mas agora o slalom está se tornando muito popular. Em 2003, o roller slalom entrou no programa oficial do Campeonato Europeu. No mesmo ano, de acordo com o resultado da competição, a seleção russa foi reconhecida como a melhor.
Mais frequentemente, o treinamento de patinação começa coma própria infância. Mas em algum momento, a criança fica entediada de patinar inútil nas ruas. Ele começa a procurar onde andar de patins e obter o máximo de energia e adrenalina. Essas crianças devem ser informadas sobre slalom. Nos estágios iniciais do treinamento, os vídeos mais comuns são adequados, mas neles você pode aprimorar apenas os movimentos básicos. Para continuar o treinamento, você precisará de rolos de slalom especiais.
Se você decidir andar no regularrolos, então você precisa realizar várias manipulações com eles. Primeiro, você precisa remover o freio das ações. Você não terá que usá-lo, mas definitivamente irá interferir. Em segundo lugar, você precisa colocar o balanço. Esta é uma mudança de roda de acordo com um certo esquema. Normalmente, as rodas que estão no meio são ligeiramente maiores em diâmetro para a frente e para trás. Para patinadores iniciantes, é melhor levar rolos com uma diferença mínima no diâmetro da roda. Os slalomistas profissionais podem usar rolos com uma diferença maior de diâmetro e combiná-los individualmente.
Em 2002, um importante evento aconteceu no slalom.Rolos de slalom especiais foram produzidos - duros, leves e manobráveis. Eles podiam ser facilmente reconhecidos de longe por sua cor laranja. A partir deste ano, atendendo a todas as lacunas, começaram a ser produzidos vídeos de vários modelos. Atualmente, os produtos das marcas KSJ, Carbon, iGor são populares.
Protetores de patinação irão ajudá-lo a evitarlesões por queda. E eles definitivamente serão. Após um treino longo e árduo, a necessidade de proteção será menor, com o tempo você será capaz de abandoná-la completamente.
Agora vamos falar sobre cones.Onde obtê-los, quais são e quanto custam? Você pode se surpreender ao descobrir que pode usar os óculos domésticos mais comuns para slalom. Ao escolhê-los, você precisa estar atento ao material. Você precisa levar óculos que não sejam de material quebradiço, porque quando os rolos os atingem, eles quebram. Outro detalhe importante é o transporte desses produtos. É aconselhável comprar de forma que se encaixem e ocupem pouco espaço.
O número de fichas é limitado a 15 em média. No entanto, você pode usar mais se quiser.
O slalom nos patins tem 2 direções: velocidade e slalom artístico.
Via expressa é quando o participante deve passarentre os chips por um tempo. Qualquer estilo pode ser usado para isso. 3 tentativas são dadas para andar na frente e o mesmo número para andar de costas. Uma penalidade é cobrada para cones derrubados. Se 3 ou mais fichas forem derrubadas, a tentativa não será contada.
O artista de slalom é semelhante à patinação artística, masapenas em rolos. É caracterizada pela presença de cones multicoloridos em torno dos quais o atleta circula e realiza várias figuras complexas. Mesmo nos estágios iniciais do treinamento, ao realizar elementos simples, os movimentos ficarão muito bonitos.
Com o tempo, cada rolo adquire seu próprio estilo.mover. Slalomistas experientes podem ser frequentemente reconhecidos de longe por um estilo particular de esqui. Os espectadores de tais performances podem pensar que é muito fácil se mover entre os cones. Mas este não é o caso. O atleta passa muitas horas em cada elemento. Ele treina todos os dias e aprende o truque necessário por milímetro. E vemos apenas movimentos bonitos e suaves.
Para aprender uma bela dança empatins, vai demorar vários meses, horas de treinamento extenuante. Haverá dor pela queda e frustração pelo fracasso. Só uma coisa vai ajudar - ter pessoas com ideias semelhantes. A patinação pode se tornar não apenas um hobby comum, mas também um esporte emocionante com a oportunidade de participar de várias competições.
Portanto, se você estiver interessado no slalom de patins, existem algumas regras importantes que você deve saber.
Primeira regra:você precisa andar de joelhos dobrados. Muitos tentam ignorar isso e não dobram os joelhos. Isso leva a quedas frequentes, técnica de equitação incorreta. Como dobrar os joelhos depende dos rolos e do elemento que você está fazendo. Aqueles com rolos complexos devem dobrá-los com mais força, aqueles com rolos simples e menos joelhos.
Às vezes você pode ver vanville (do inglês de uma roda - "andar sobre uma roda"), que rola sobre as pernas retas. Mas isso é muito difícil.
Ao escolher os rolos, você precisa se lembrar: quanto mais rígida a bota, mais você precisará dobrar os joelhos.
A segunda regra diz:para aprender slalom, você precisa começar com elementos simples. Freqüentemente, as pessoas que assistiram a uma bela apresentação tentam aprendê-la imediatamente. Como resultado, eles não podem progredir mais.
Antes de começar o treinamento, você precisa decidir qual pernaestará liderando. Cada um tem sua perna dianteira. É mais conveniente para alguém começar os movimentos com a perna esquerda, para outros - com a direita. Não importa nada. Mas é aconselhável poder usar as duas pernas. Se você começar algum exercício com uma perna desconfortável, isso será chamado de switch (do inglês switch - "switch").
Você precisa começar a aprender slalom desde o básicoelementos Eles ajudarão a identificar a perna da frente, a aprender como colocar os pés corretamente ao rolar na pista. Além disso, eles permitirão que você aprenda a gerenciar seus vídeos. Movimentos básicos bem aprendidos são a chave para uma aprendizagem bem-sucedida de slalom. Mas lembre-se: antes de começar as aulas, você precisa preparar seus vídeos.
1. Onda. Os dois patins devem estar paralelos um ao outro, evitando os cones ao mesmo tempo.
Exercício correto:
- Posição inicial: as pernas dobradas na altura dos joelhos, o corpo ligeiramente inclinado para a frente, todo o apoio fica nos calcanhares.
- O início do exercício: é necessário empurrar simultaneamente com as duas pernas para a esquerda e para a direita. Nesse caso, o empurrão com a perna de fora deve ser mais forte, e a de dentro orienta o movimento.
2. Monoline. Um skate deve seguir o outro, formando uma linha.
Exercício correto:
- Posição inicial:as pernas são dobradas na altura dos joelhos, o corpo ligeiramente inclinado para a frente, a perna dianteira fica à frente. As pernas estão na mesma linha, a distância entre os roletes é de 6 a 8 cm. O peso corporal deve ser distribuído uniformemente em ambas as pernas.
- Início do exercício: Empurre com os dois pés, mas com o pé de trás mais forte. Além disso, o rolo traseiro deve repetir exatamente a trajetória do dianteiro.
3. Oito. As pernas devem convergir em um chip e divergir em outro, e assim por diante.
Exercício correto:
- Posição inicial: as pernas dobradas na altura dos joelhos, o corpo ligeiramente inclinado para a frente. O peso corporal deve ser distribuído uniformemente por ambas as pernas.
- Início do exercício: empurre com as duas pernas com igual força, as pernas devem se cruzar na frente de um cone e divergir na frente do outro.
A onda, monoline e figura oito devem ser capazes de fazer com ambas as pernas, bem como para trás.
Ao mover para trás, você precisa girar os ombros o máximo possível para uma visão melhor. Você deve olhar para os cones por cima do ombro, não por baixo da axila. A ênfase deve estar nas duas rodas dianteiras.
No início do treinamento, você precisa monitorar sua velocidade. Não acelere muito, devido à inexperiência você pode perder o equilíbrio e cair. A velocidade aumentará com o tempo.
Se os exercícios básicos começaram a funcionar um pouco, você pode começar a estudar elementos mais complexos.
1. Vanfoot - montando em uma perna.
Exercício correto:
- Posição inicial: uma perna é ligeiramente dobrada, a outra é retirada atrás das costas.
- O início do exercício: você precisa acelerar em uma perna, e então, empurrando com o calcanhar, fazer o exercício. Ao mover para trás, você precisa empurrar com o dedo do pé.
2. Andar em uma roda (dianteira e traseira).
Este exercício treina bem o aparelho vestibular. Antes de começar a fazer isso com chips, você precisa aprender a dirigir uma roda em linha reta.
Exercício correto:
- O pé dianteiro deve ser colocado no calcanhar, o outro -no dedo do pé. O peso corporal deve ser distribuído uniformemente em ambas as pernas. Os joelhos devem estar alinhados. As rodas também estão na mesma linha, a distância entre elas é de 50 cm.
Outra direção da patinação éagressivo. Patinar no meio-fio, pular de trampolins, dar cambalhotas - isso é apenas uma pequena parte do que as pessoas agressivas podem fazer. Para este estilo, você deve ter rolos especiais para uma pilotagem agressiva. Com a ajuda deles, você pode andar facilmente em corrimãos, grades, degraus, etc. Este estilo é adequado para pessoas que não têm medo de quedas frequentes e vários ferimentos. Na verdade, para se tornar um jogador profissional agressivo, vai demorar muito e você terá que arrancar os joelhos mais de uma vez.
Se surgir uma dúvida em sua cabeça sobre ondePatinar significa que você está cansado de andar de patins em círculo todos os dias. Isso significa que você pode tentar algo novo. Por exemplo, slalom de rolo ou agressivo. Se você estiver interessado nessas orientações, descubra os locais de patinação em sua cidade e comece a praticar agora mesmo.
