Em um sonho, uma pessoa passa um terço de sua vida.E o estado de saúde durante o dia depende da sua qualidade. Para evitar dores de cabeça e rigidez nos músculos do pescoço pela manhã, você precisa escolher os acessórios certos para dormir. Um travesseiro ortopédico é especialmente importante para a osteocondrose cervical. O feedback daqueles que usaram esse produto atesta a redução eficaz da dor e a prevenção de convulsões. Uma almofada ortopédica não cura a osteocondrose, mas é um adjuvante necessário. O principal é escolher corretamente.
A doença da coluna vertebral nesta seção é muito perigosa, pois pode causar perturbações no funcionamento de muitos sistemas do corpo e até mesmo perturbações no funcionamento do cérebro.
Isso ocorre porque as vértebras do pescoçoestão muito próximos e os músculos são bastante fracos. E mesmo uma carga leve pode causar deslocamento e compressão de nervos e vasos sanguíneos. Portanto, um travesseiro ortopédico para a coluna cervical é tão importante. Afinal, é com a posição errada do corpo em um sonho que as vértebras podem ser deslocadas. E no complexo de medidas voltadas ao tratamento dessa doença, é muito importante garantir o máximo relaxamento muscular durante o repouso.
Ao descansar, certifique-se de estar relaxadomúsculos do pescoço, ombros e costas. É necessário dar um suporte de qualidade à coluna durante o sono, principalmente à coluna cervical. Uma posição incorreta da cabeça durante o repouso contribui para a curvatura das vértebras, uma deterioração na qualidade do sono e uma exacerbação da osteocondrose. Quais regras devem ser seguidas para não se sentir oprimido e cansado pela manhã?
- A cama deve ser firme e plana, não se pode dormir em berços e redes blindadas.
- É melhor escolher um colchão que seja elástico, mas não macio, que siga as curvas anatômicas do corpo. Não é recomendado o uso de colchões de penas para dormir.
- Um travesseiro com efeito ortopédico é melhor para relaxar.
Também é muito importante em que posição a pessoa dorme.Todos os médicos recomendam aos pacientes com osteocondrose apenas uma posição de lado ou de costas. Além disso, nestas disposições existem recomendações especiais. Por exemplo, quando uma pessoa se deita de costas com as pernas estendidas, ela não consegue relaxar completamente. E quando estiver deitado de lado, você precisa escolher o travesseiro certo. A melhor postura para o descanso normal é a postura do embrião. Nesse caso, o ombro fica apoiado no colchão, e um pequeno travesseiro deve ser colocado sob a cabeça.
Os médicos não recomendam dormir de barriga para baixo, especialmenteaqueles que têm problemas com a coluna cervical. Com efeito, é nesta posição que o pescoço fica tenso, existe um grande risco de deslocamento das vértebras. Portanto, é melhor dormir de costas ou de lado, e um travesseiro ortopédico especial o ajudará a relaxar normalmente. Com a osteocondrose cervical, avaliações de médicos e pacientes observam o desaparecimento da dor e uma melhora na qualidade do sono.
A qualidade deste acessório para dormir não depende deapenas descanso saudável, mas também bem-estar e humor durante o dia. E quem já tem problemas de coluna precisa de travesseiro ortopédico. A osteocondrose cervical é uma doença que afeta um número cada vez maior de pessoas e as impede de ter uma boa noite de sono. Mas um travesseiro bem escolhido, segundo os médicos, melhora a qualidade do sono. Ao escolher este acessório, você precisa prestar atenção aos seguintes recursos:
- Deve ser pequeno e a largura deve corresponder ao tamanho dos ombros.
- Os médicos recomendam escolher um preenchimento elástico para que não amasse com o peso da cabeça.
- Pelo menos um rolo rígido deve terTravesseiro ortopédico para osteocondrose cervical. Os comentários dos médicos observam que é melhor que seja retangular, com dois roletes nas bordas e uma depressão no meio para a cabeça. Embora algumas pessoas prefiram recomendar aos seus pacientes um travesseiro em forma de meia-lua.
Além disso, é necessário prestar atenção às características individuais. Se o travesseiro incomoda e incomoda, é melhor recusar.
Com osteocondrose cervical, é recomendado o uso de apenas dois tipos de acessórios para dormir:
- O travesseiro em forma de meia-lua apoiará suavemente o pescoçoao dormir de costas. Não deve ser muito rígido, mas deve manter sua forma bem. Este é um travesseiro ortopédico bastante comum. A foto da embalagem mostra como você pode usá-lo durante o sono, uma longa viagem ou quando ficar sentado em uma cadeira por muito tempo. Esta forma ajuda eficazmente os músculos do pescoço a relaxarem.
- Mas na maioria das vezes pacientes com osteocondrose cervicalescolha um travesseiro retangular. Você pode dormir de costas e de lado. Tal travesseiro deve ter uma depressão no meio para a cabeça e apoios rígidos nas bordas. Você só precisa escolher a altura certa. Para isso, a largura dos ombros é medida. Para uma pessoa comum, é de 10 a 12 centímetros.
Os médicos recomendam tentar mentir sobre isso,antes de comprar. Mas nem sempre isso é possível. E muitas vezes acontece que as pessoas reclamam que o travesseiro não ajudou, é desconfortável dormir sobre ele, a dor não passou, só piorou. De fato, isso acontece, e para escolher uma almofada que seja realmente adequada para uma determinada pessoa, é necessário experimentar várias opções. Alguns até compram alguns e trocam conforme necessário. Por exemplo, é desejável ter um travesseiro para dormir de costas e outro para dormir de lado. Nesse caso, os ombros devem permanecer sobre o colchão, e o rolo deve apoiar apenas o pescoço, contribuindo para seu completo relaxamento. Como saber se o travesseiro está certo?
- Durante o sono, a pessoa não coloca a mão sob o travesseiro.
- Depois de repousar sobre esse travesseiro, não se quer usar o de costume, o sono é profundo e, ao acordar, a pessoa se sente descansada.
- Se o seu pescoço e o fogão doem depois de dormir, o travesseiro está baixo e o colchão muito duro.
- Dores de cabeça pela manhã ou à noite indicam que este acessório para dormir está muito alto.
1. A casca do trigo sarraceno é um produto natural. Um travesseiro com esse enchimento não só acompanhará bem o formato da cabeça, mas também produzirá um efeito massageador.
2. O látex é um material hipoalergênico com propriedades anti-sépticas. Essas almofadas ortopédicas para osteocondrose cervical são as mais comuns, pois são elásticas e mantêm bem sua forma.
3. Outro material popular para almofadas ortopédicas é o poliuretano. Permite que o ar passe bem e adquira facilmente a forma do corpo, recuperando-se rapidamente depois.
4Almofadas de espuma viscoelástica podem ser feitas de espuma cara e durável ou viscolatex mais barato. Eles se lembram da forma do corpo, o que permite apoiar bem a cabeça e relaxar o pescoço. Esta é a almofada ortopédica mais confortável. A foto da embalagem mostra como ela toma a forma do corpo e depois de um tempo se endireita.
5. Menos populares até agora são os travesseiros com gel refrescante. Nem todo mundo pode se acostumar com esse efeito. Embora não apoiem apenas a cabeça, também contribuem para o rejuvenescimento da pele e um sono mais confortável.
Existem muitos tipos diferentes de produtos nas lojas.modelos. Além de precisar escolher um travesseiro com base nas características individuais do corpo, a maioria dos consumidores não sabe nada sobre ele. E eles diferem em forma, material e preço. Muitos que já usaram esse acessório para dormir acreditam que comprar um travesseiro por menos de três mil é um desperdício de dinheiro. Os produtos de alta qualidade custam de 3.500 a 10.000 rublos e mais. Além disso, os travesseiros russos são mais baratos, mas não menos eficazes. Muitos médicos recomendam usar os produtos da empresa "Axona" ou aqueles feitos de acordo com o método de Valentin Dikul. Travesseiros de diferentes formas e recheios de qualquer fabricante podem ser classificados aproximadamente da seguinte forma:
- "Mediflex" - uma almofada elástica convexa com pequenas molas de látex, que se adapta de forma ideal à forma do corpo.
- "Sissel" - almofadas com efeito memória. Eles têm formatos diferentes, mas principalmente com um ou dois rolos.
- Particularmente popular entre médicos e pacientesuse travesseiros "TOP". Podem ser com efeito memória ou com superfície nervurada, rectilínea ou com dois roletes e reentrância para a cabeça. Esta é a melhor almofada ortopédica para osteocondrose cervical.
Normalmente, depois de algum tempo usando esse travesseiro, as pessoas notam que o sono se tornou mais forte e confortável e as dores de cabeça desapareceram.
Eles não podem mais dormir com os normais e não entendemcomo eles fizeram antes. E os médicos que observam pacientes com osteocondrose notaram que a condição melhora rapidamente se o paciente tiver adquirido um travesseiro ortopédico. Na verdade, com esta doença, é a prevenção e a posição correta do pescoço em um sonho que são muito importantes. Portanto, um travesseiro ortopédico para osteocondrose não é um luxo, mas uma necessidade. É verdade que algumas pessoas notam a inconveniência dos modelos mais comuns. Mas isso pode ser explicado pelo fato de que é necessário selecionar esse acessório para dormir estritamente individual, e não por conselho de amigos ou vendedores. Portanto, a melhor almofada ortopédica é aquela que é confortável para dormir.
O que mais os usuários de tais produtos observam?Muitos ficam confusos com o cuidado especial com essas almofadas. A maioria deles não pode ser lavada, afofada ou severamente deformada. Caso contrário, esses travesseiros são a melhor prevenção de dores nas costas e pescoço.
