Você já se perguntou por que antes de dormirprecisa ventilar a sala? Na verdade, esses procedimentos devem ser realizados pelo menos várias vezes ao dia. Na verdade, um grande número de micróbios se acumula na sala muito rapidamente e a umidade também aumenta. Nessas condições, dormir não é muito confortável. Além disso, o ar fresco melhora significativamente o clima interno e promove um sono profundo e saudável.
Então, por que é necessário ventilar antes de dormirquarto? Em primeiro lugar, melhora a qualidade do resto. E, em segundo lugar, remove o excesso de umidade, o que também é prejudicial. Concordo, dormir em um quarto abafado não é muito agradável. Deve-se ter em mente que uma pessoa praticamente não se move à noite. Ele libera umidade quando respira. Se não for retirado do quarto antes de dormir, o resto ficará arruinado.
Além disso, arejar a sala permitesaturar o ar com oxigênio. Quando a janela está fechada, geralmente há falta desse gás. Como resultado, o estado geral de uma pessoa pela manhã pode não ser o melhor.
Há outra razão porque antesdormir é necessário ventilar o quarto. Os cientistas afirmam que esse procedimento torna mais fácil adormecer. Além disso, é muito mais confortável relaxar em uma sala fria.
Por que você precisa ventilar antes de ir para a camaquarto, resolvido. Resta descobrir como fazer isso. Em primeiro lugar, você deve comprar um higrômetro. Este dispositivo permitirá que você monitore a umidade do ambiente. O indicador ideal é de 40 a 60%. Muitas pessoas acreditam que, se a casa estiver em ruínas, o ar fresco entrará nos quartos pelas frestas. Isso está longe de ser verdade. E você ainda precisa ventilar o ambiente. Caso contrário, não haverá fluxo de ar fresco.
Quanta ventilação você precisa?Via de regra, o procedimento deve ser realizado duas vezes ao dia: antes de deitar e após o descanso. O tempo de ventilação deve ser entre 10 e 30 minutos. Além disso, é recomendável criar um rascunho pelo menos uma vez por dia. O procedimento não deve durar mais de 10 minutos. No inverno, o tempo pode ser reduzido.
Não vale a pena esfriar muito a sala.Caso contrário, o sonho não será muito bom. O principal é saber quando parar. Se houver muita umidade na sala, feche as portas antes de arejar. Isso evitará que a umidade entre na sala adjacente.
Não é recomendado colocar muitos vasos de flores no quarto. Isso só aumentará a umidade. E o mais importante, você deve ventilar o quarto em qualquer clima.
