Fobia social: por que uma pessoa tem medo das pessoas?

Muitas vezes você pode ouvir que uma pessoa está com medode pessoas. Essas pessoas sofrem de falta de confiança e criam um círculo vicioso ao seu redor. O medo das pessoas é um dos tipos de fobias humanas, fobia social. Para se livrar disso é preciso experiência, é preciso se comunicar muito, mas por causa do medo é muito difícil fazer isso.

Quando uma pessoa tem medo das pessoas, ela tem medo de tudo e de todos:ele tem medo de se comunicar com gente nova, fica constrangido em empresas barulhentas, mal consegue dar um telefonema. Qualquer situação em que você tenha que recorrer à comunicação o deixa muito nervoso.

Mas todas as pessoas são capazes de mudar. Portanto, se uma pessoa tem medo das pessoas, mas quer superar essa desvantagem, ela terá que se esforçar muito e percorrer um caminho difícil. O principal é ter um incentivo.

Portanto, primeiro você precisa entender as premissas e as causas do medo.

Por que tenho medo das pessoas?

Normalmente, o medo da comunicação é medonovo. Essa fobia raramente se desenvolve após vinte anos. Ocorre principalmente em adolescentes durante os anos escolares (a partir dos 10 anos). Isso se deve à crueldade infantil, quando toda a classe persegue um perdedor, e à crueldade dos professores que ridicularizam os pobres, e ao duro sistema escolar baseado em repreensões públicas na frente de todos os colegas ...

O motivo pelo qual uma pessoa tem medo das pessoas pode ser a atitude distanciada, fria ou completamente indiferente dos pais em relação a ela na infância ou o trauma psicológico recebido devido a problemas na família.

E há casos em que não é possível determinar a causa do medo das pessoas.

Quais são os medos mais comuns das pessoas que sofrem de fobia social?

Condenação. Falha. Vergonha.As pessoas têm medo de ser mal compreendidas ou, pior ainda, ridicularizadas e humilhadas na sociedade. Uma pessoa que sofre de tal transtorno sempre parece que está sendo observada o tempo todo e está esperando que ela cometa um erro e faça algo errado. Ele está sempre inseguro sobre suas ações e comportamento, ele tem medo e se sente envergonhado. Bem, uma auto-estima muito baixa apenas agrava ainda mais a situação. Tudo isso leva ao fato de que a pessoa se fecha em si mesma e evita a comunicação. Mas sem comunicação, você nunca obterá a experiência necessária e não se livrará do medo.

Portanto, a saída em tal situação é enfrentar o seu medo cara a cara: saia do seu "caso" e ganhe experiência de comunicação.

Medo de luta

Neste caso, você pode ir para especialseminários de treinamento onde ensinam todas as sutilezas da comunicação e superação dos medos. Certifique-se de descobrir as coordenadas dos centros de treinamento locais e se inscrever para algumas aulas. Depois deles, será muito mais fácil superar seus medos e complexos.

Você pode entrar em contato com um psicólogo especialista.Hoje, a hipnose, a terapia comportamental, a auto-hipnose e outros métodos são meios muito eficazes de lidar com esses medos. Graças a eles, você pode identificar as causas da fobia social e desenvolver uma maneira de lidar com elas.

Você pode usar tablets "especiais demedo ". Os bloqueadores beta são muito populares hoje em dia. Esses medicamentos podem ajudar a controlar o medo e também reduzir seus sintomas (voz trêmula ou palmas das mãos suadas).

E lembre-se de que seus esforços valem a pena! Afinal, a comunicação gratuita traz muita alegria e abre grandes perspectivas e oportunidades tanto na sua carreira quanto na sua vida pessoal.