E o que reduz a pressão?

Você não vai surpreender ninguém com hipertensão hoje.Infelizmente, muitas pessoas sofrem desta doença no mundo moderno. Você pode se ajudar de alguma forma? O que você precisa fazer para baixar sua pressão arterial?

O sol

A maioria dos médicos aconselha as pessoas a nãoestar sob o sol aberto, pois sua radiação afeta negativamente o corpo. No entanto, os cientistas da Universidade de Edimburgo chegaram a conclusões diferentes. Eles provaram que a luz solar tem um bom efeito sobre a pressão humana, diminuindo-a. Além disso, esses cientistas também afirmam que, estando sob o sol, a pessoa se comporta de forma a prevenir derrames e ataques cardíacos. Como tudo funciona? Sob a influência da luz solar, o óxido nítrico é produzido no sangue de uma pessoa, que, ao expandir os vasos sanguíneos, diminui a pressão. Essa é toda a sabedoria.

Alimento

Todos provavelmente sabem o que ajudar seu corpotambém pode ser feito com comida. Pacientes hipertensos não são exceção. Há uma lista de alimentos que você pode consumir para manter sua pressão arterial normal. Então, essa lista inclui leite e sorvete, porque o cálcio que está contido aqui, como você sabe, abaixa perfeitamente a pressão. Também é bom consumir outros alimentos que contenham esse elemento. Podem ser amêndoas, peixes, ervas. O potássio, encontrado em damascos secos, tomates, laranjas, bananas e batatas assadas, também reduz perfeitamente a pressão arterial. O alho também deve receber atenção especial aos pacientes hipertensos. Ele reduz a pressão arterial perfeitamente. Seu uso diário (apenas 1-2 dentes por dia) ajudará a normalizar o aumento. Os cranberries também reduzem a pressão arterial. É muito fácil prepará-lo para o consumo: os bagos precisam ser esmagados, cobertos com água fervente, pode-se adicionar mel. O chocolate amargo também pode ajudar, mas lembre-se de que ele também contém muitas calorias.

Beber

Além da alimentação, os hipertensos também podem consumir"Correto" para a pressão do fluido. Portanto, muitas vezes você pode ouvir a seguinte pergunta: "Que tipo de chá reduz a pressão arterial?" O uso do chá verde, segundo pesquisas, pode trazê-lo de volta ao normal. O Japão pode servir de prova, pois ocupa o primeiro lugar no consumo dessa bebida e o último em número de hipertensos. O chá de hibisco também é um ótimo remédio, que pode baixar a pressão arterial graças aos seus antioxidantes. O tópico do álcool também vale a pena ser considerado. Muitas pessoas acreditam que o conhaque reduz a pressão arterial. Não precisa pensar assim, o álcool não traz nenhum benefício para o corpo e é melhor ser tratado com outra coisa.

Ervas

Quanto às ervas, você também pode encontrar ajudantes para a hipertensão. Mas primeiro é melhor determinar a razão de seu aumento.

Então, se saltou um pouco devido ao estresse,você precisa beber ervas calmantes: valeriana, motherwort, St. John's wort. Também é bom usar diretamente aquelas plantas que são projetadas para regular o tônus ​​vascular: cinzas da montanha, bérberis, arnica, astrágalo. Mas o melhor efeito será proporcionado por várias preparações à base de ervas, porque, em combinação, podem ajudar todo o corpo como um todo. É necessário selecionar sua opção levando em conta várias nuances e ninharias e, acredite, há muito por onde escolher.