O motivo mais comum é, no entantotravesseiro estranho e mal dimensionado. Ao repousar sobre um travesseiro grande, a circulação sanguínea é prejudicada devido a uma forte curvatura da coluna cervical. A solução para o problema é simples - use travesseiros baixos, ou ainda melhor - travesseiros ortopédicos que tomem a forma do seu corpo.
Uma posição desconfortável para dormir também éa resposta à pergunta de por que as mãos ficam dormentes à noite. Para sua própria conveniência, as mulheres que amamentam dormem com a cabeça apoiada no braço estendido. Ao mudar de posição, você sentirá imediatamente a diferença. Braços levantados obstruem a circulação sanguínea. Essa é a razão pela qual a mão fica dormente à noite.
Se você está acostumado a dormir de pijama, não compre pequenos. Não deve atrapalhar seus movimentos e apertar seu corpo à noite. Quando for para a cama, tire as joias, seja um anel ou uma pulseira.
Se a causa da dormência nas mãos for má circulação, recomenda-se a fisioterapia, a terapia manual, que melhora a circulação sanguínea no corpo.
Exercícios para ajudá-lo a se livrar rapidamente do desconforto:
1. Estique os braços, segure-os e feche os punhos 50 vezes.
2. Cerrar os punhos, colocando-os sobre uma superfície horizontal.
3. Faça rotações da escova para um lado e depois para o outro.
Dormência nas mãos como sintoma de uma doença
O inconveniente associado ao fato de a mão ficar dormente à noite pode estar associado ao desenvolvimento de doenças:
- Forma crônica de distúrbios circulatórios,que é um sintoma de doenças como hipertensão, isquemia, anemia, doenças do sistema endócrino. As doenças cardíacas são caracterizadas por fluxo sanguíneo fraco, os vasos sanguíneos perdem sua elasticidade.
- As patologias neurológicas contribuem para o fato de as mãos ficarem dormentes à noite.
- As razões também podem estar ocultas na hipovitaminose - a falta de vitaminas B.
- As manifestações polineuropáticas também são caracterizadas por dormência dos membros.
- A presença da síndrome do túnel proporciona uma sensação de dor e dormência devido à compressão do tecido muscular.
- As manifestações de osteocondrose na coluna cervical, cujos sintomas são sensações dolorosas no pescoço, fazem com que a mão fique dormente à noite.
O que fazer se suas mãos estiverem dormentes
Nunca ignore este problema.Os sintomas que fazem sua mão ficar dormente à noite podem alertar sobre uma doença grave. Portanto, certificando-se de que fatores domésticos (tamanho do travesseiro, pijama) nada tenham a ver com isso, procure a orientação de um especialista que irá prescrever o exame necessário para você por um hematologista, cardiologista, neurologista.
Ações preventivas
Para que você não esteja preocupado com um fenômeno tão desagradável,como dormência das mãos, livre-se de maus hábitos - fumar, beber em excesso; reconsidere sua dieta diária - coma o mínimo possível de alimentos gordurosos, porque com o colesterol alto no sangue, há um alto risco de bloqueio dos vasos sanguíneos. Mova-se mais, especialmente se você for sedentário.
