Tratamento do sistema nervoso

Nervos Humanos no Processo da Atividade da Vidarapidamente gastar suas reservas e exigir restauração. Às vezes, as pessoas não percebem sinais perigosos, indicando os problemas urgentes, que você precisa para começar a tratar o sistema nervoso.

• A constante indiferença às realizações pessoais e à auto-realização gradualmente se transforma em uma preguiça banal.
• Uma pessoa se recusa a qualquer tentativa de mostrar iniciativa, evita, de todas as maneiras possíveis, estar no centro das atenções.
• O estado opressor é adequado a ele. Irritar para os outros.
• Dúvida em tudo que acontece, em todas as suas ações.
• Uma manifestação aguda da inveja age como um marcador de disfunções no sistema nervoso.
• Situação desagradável rói na memória, uma e outra vez incomoda o coração.
• Uma pessoa só tem que esperar pela mudança, mas, para esperar, acontece, toda a vida vai embora. A ilusão da cor preta que tudo consome interrompe a digestão, o fluxo sangüíneo e o sono.

Tratamento do Sistema Nervoso Meditativo

O corpo humano tem possibilidades ilimitadas de autocura.

Para isso você precisa ter algum conhecimento eter alguma experiência de sua aplicação. Em diferentes países, repetidamente testados e comprovados os efeitos benéficos dos exercícios de meditação sobre o sistema nervoso.

Impulsos nervosos podem ser influenciados positivamentesugestão, ativando os processos fisiológicos do corpo. Uma mente relaxada perde a capacidade de se fixar em qualquer coisa, privando todo o corpo de estados ansiosos e inquietos. Pessoas que não praticam meditação são fortemente encorajadas a ter um descanso.

Ltratamento do sistema nervoso pela respiração abdominal

Quando apenas para inspiração e exalaçãotórax, o volume de ar circulante é relativamente pequeno. Com a respiração superficial, menos oxigênio entra na corrente sanguínea. Se você exalar o ar, puxar o estômago e inspirar, projetando a parede abdominal, a circulação de oxigênio no corpo aumentará. Cada pessoa em sua infância respira sua barriga, mas depois perde essa capacidade devido a mudanças no sistema nervoso. Sentindo medo, ansiedade, ansiedade, estando em estado de estresse, o neurótico respira as pontas dos pulmões. Em momentos de riso, pessoas saudáveis ​​tocam o abdômen, restringindo a respiração abdominal.

Tratamento do sistema nervoso com dieta

A nutrição para fortalecer o sistema nervoso é direcionadaeliminar da dieta os produtos que contêm substâncias com atividade excitatória pronunciada. Dieta não pertence à categoria de nutrição rigorosa, por isso periodicamente pode ser praticada sem consultar um médico. Para nutrição terapêutica para restaurar o sistema nervoso, é muito mais importante saber exatamente o que você não pode comer. Portanto, alimentos ardentes, salgados e salgados são categoricamente excluídos da dieta. A restrição máxima do consumo de sal é a principal condição para o efeito terapêutico da dieta, levando em consideração a dieta fracionada de quatro refeições. O conjunto de produtos deve corresponder a um valor energético total diário de 2.000 kcal. A base é carboidratos, que devem estar na dieta duas vezes mais que proteínas, gorduras.

À luz do que precede, antes de tratarsistema nervoso, você deve abandonar os temperos picantes, especiarias, molhos, molhos, chá preto e café. Um grupo de bebidas alcoólicas negará todos os esforços, para conseguir um efeito terapêutico, elas devem ser eliminadas de qualquer forma. As bebidas energéticas são simplesmente perigosas para uma pessoa com problemas nervosos. Você não pode comer sopa ou borscht cozido em sopa rica em gordura. É impossível curar os nervos com sucesso, usando produtos defumados, alimentos secos, salsichas afiadas, pedaços de carne e peixe gordurosos. Do grupo lácteo, os alimentos ácidos são excluídos.

Descanso total, respiração racional, nutrição terapêutica juntamente com o sono normal e atividade física é a chave para restaurar o sistema nervoso.