Todos os pais querem que seus bebês cresçamforte e feliz. Infelizmente, nem todas as crianças modernas podem se orgulhar de boa saúde. Os pediatras dizem que as crianças de hoje adoecem com mais frequência do que seus colegas de 10 a 15 anos atrás. E também não diferem na resistência física. Por que isso acontece? A criança média senta muito nas aulas, no computador, se move pouco, come de forma irregular e irracional. A presença de maus hábitos em crianças também afeta negativamente. Como resultado de tudo isso, na adolescência, desenvolvem doenças crônicas e sedentarismo. Um estilo de vida saudável ajudará a evitar esses problemas. É muito importante para uma criança, pois é a base do seu bem-estar físico no futuro.
É necessário ensinar as crianças a se esforçarem para serem saudáveisdesde os primeiros anos de vida. As crianças devem adquirir o hábito de lavar as mãos, nadar regularmente, escovar os dentes, fazer exercícios matinais, passar tempo ao ar livre e manter as roupas arrumadas. Os pais ensinam essas coisas elementares à criança antes mesmo de ela ir para o jardim de infância. À medida que as crianças crescem, educadores e professores estão envolvidos no cuidado de sua saúde. O projeto "Estilo de Vida Saudável" existe hoje em todas as instituições de ensino domésticas. Para cada categoria de idade, programas são desenvolvidos. Apesar de serem muitos, eles têm um objetivo - preservar e fortalecer a saúde física, psicológica e espiritual da criança, acostumá-la às regras de higiene e autosserviço, instilar o conceito de que nada pode haver mais valioso do que uma saúde excelente.
Formação de um estilo de vida saudável em criançasO jardim de infância deve começar com uma explicação do que é prejudicial e benéfico para o corpo em crescimento. As crianças precisam dar uma ideia da estrutura do seu corpo, das características do corpo de uma forma acessível, e incutir nelas as habilidades da auto-higiene. Uma criança no jardim de infância é ensinada a determinar quando ela fica doente, a reclamar de problemas de saúde a um professor ou aos pais. Muita atenção é dada ao desenvolvimento físico dos pré-escolares. Eles não só são ensinados sobre a necessidade de exercícios diários, mas também explicam por que eles são necessários e como afetam o corpo humano. Todo o trabalho com as crianças é realizado de forma lúdica, pois é assim que melhor assimilam conhecimentos e adquirem novas competências. A implementação bem-sucedida do programa só é possível se os educadores interagirem com os pais das crianças.
Programas de estilo de vida saudável no jardim de infânciaconsistem em várias áreas importantes e estreitamente relacionadas. Isso inclui atividades de tratamento e prevenção, desenvolvimento físico e procedimentos de bem-estar, cuidados com o bem-estar psicológico, dieta adequada e prevenção de lesões.
Trabalho médico e preventivo em jardins de infânciaconsiste em ensinar às crianças o dia a dia, a capacidade de determinar o seu bem-estar, o cumprimento dos requisitos de higiene. Para isso, as instituições pré-escolares criam um regime confortável em grupos, realizam caminhadas diárias e brincadeiras ao ar livre, prestando atenção ao endurecimento das crianças.
Educação física e melhoria da saúde de pré-escolaresinclui exercícios matinais e exercícios após uma soneca, corrida, jogos esportivos, exercícios para os dedos. Crianças e pais são incentivados a praticar esportes juntos. Os educadores não apenas acostumam suas enfermarias à atividade física, mas também lhes falam sobre as regras de comportamento seguro durante a educação física.
Para evitar problemas de saúde mentalsaúde das crianças, ao longo do dia os professores providenciam para elas minutos de silêncio, pausas musicais. Isso permite que as crianças relaxem, aliviem a tensão nervosa.
Um estilo de vida saudável para uma criança tem um fimrelação com a qualidade dos alimentos que ingere. Para ajudá-lo a crescer com saúde, as instituições educacionais promovem regularmente os benefícios da nutrição balanceada.
Taxa de lesões infantis todos os anosaumenta. Para baixá-lo, os adultos conduzem conversas explicativas com os alunos sobre como evitar acidentes, como se comportar em um incêndio, etc. trânsito.
Os problemas de um estilo de vida saudável para as crianças começamdepois que eles entraram na escola. Uma criança que cruza o limiar da classe deixa de ser tratada como uma criança. Mudanças na rotina diária, novas exigências, aulas e outros fatores deixam sua marca na saúde dos alunos do ensino fundamental. Na maioria das vezes, é durante esse período que as crianças apresentam distúrbios digestivos, escoliose, atividade física insuficiente, visão turva e distúrbios mentais.
Projetos de estilo de vida saudável,projetado para alunos do ensino fundamental tem vários objetivos importantes. Em primeiro lugar, eles visam formar uma atitude cuidadosa em relação ao seu próprio corpo na geração mais jovem. Em segundo lugar, esses programas contribuem para a adaptação das crianças à sociedade, o que, no futuro, lhes permitirá evitar hábitos nocivos como fumar, usar drogas e álcool. A implementação de tais projetos é possível com a estreita cooperação do corpo docente com os pais dos alunos.
Ensinando um estilo de vida saudável para crianças pequenasa escola consiste em várias áreas principais. Os professores incutem nos alunos o conceito do valor do bem-estar, de que é muito mais fácil mantê-lo do que restaurá-lo posteriormente. A idade escolar mais jovem é a melhor época para expandir o conhecimento sobre a saúde das crianças. Com eles, realizam-se conversas e brincadeiras sobre temas relacionados a regras de higiene, necessidade de praticar esportes, temperamento e alimentação racional.
Nesse período, a prevenção do aparecimento demaus hábitos da criança, que continuarão durante todo o tempo de seus estudos na escola. Ele é ensinado a resistir à influência negativa de camaradas mais velhos, a ter sua própria posição persistente em relação aos fatores que afetam negativamente a saúde. Os alunos são atraídos por vários tipos de trabalhos úteis, que os ajudam a desenvolver as suas capacidades e, posteriormente, a realizar-se na vida. Muita atenção é dada à atividade motora dos escolares: eles fazem regularmente exercícios matinais e aulas de educação física, e as crianças também são incentivadas a frequentar as seções de esportes de todas as formas possíveis. O programa de estilo de vida saudável consiste em trabalhar não apenas com os alunos, mas também com suas mães e pais. Nas reuniões, os professores educam os pais sobre questões relacionadas à adaptação dos filhos à escola, sua prática esportiva, alimentação adequada, prevenção de maus hábitos, etc.
Depois de se formar no ensino fundamental básicoa direção do trabalho educacional com os alunos continua sendo um estilo de vida saudável. A 5ª série e todas as subsequentes são os momentos em que a maioria das crianças observa as regras de higiene, está familiarizada com os esportes e os princípios básicos da nutrição racional e tem uma atitude negativa persistente em relação aos vícios. A tarefa dos professores é educar os alunos em informações mais detalhadas sobre um estilo de vida saudável. Para isso, são realizadas regularmente discussões educativas com as crianças sobre os benefícios do esporte e da atividade física, a prevenção de virais e resfriados, as regras de cuidar do próprio corpo. Os educadores continuam a trabalhar contra o vício das crianças ao álcool, tabaco e drogas. O Projeto de Estilo de Vida Saudável no ensino fundamental e médio também inclui educação sexual adequada à idade dos alunos. Os adolescentes são apresentados aos princípios básicos do comportamento sexual, várias doenças sexualmente transmissíveis e maneiras de evitar contraí-las.
Estilo de vida saudável para uma criança de qualquer idadeintimamente ligado à sua família. Se seu ambiente mais próximo (pais, avós, irmãos e irmãs mais velhos) praticar esportes, cuidar de si próprios, comer direito, não tiver vícios, então o aluno verá um exemplo positivo na frente dele, e será muito mais fácil para ele crescer como uma personalidade desenvolvida, não sujeita a doenças e vícios. Em famílias problemáticas, onde os adultos abusam do álcool, fumam, usam drogas, é improvável que criar filhos saudáveis dê certo. Também é importante com quem a criança se comunica regularmente. As crianças freqüentemente caem sob a má influência de companheiros com vícios. Para evitar isso, os adultos precisam monitorar cuidadosamente quem é seu filho amigo e evitar que ele se comunique com pessoas duvidosas.
Um estilo de vida saudável para uma criança deve sera norma. Pais, educadores e educadores são igualmente responsáveis por isso. Cada pessoa deve compreender desde a infância que seu bem-estar depende dela e deve fazer todos os esforços para se manter forte o máximo possível. Os grupos de estilo de vida saudável que são populares hoje entre pessoas de todas as idades o ajudarão nisso. Essas organizações são uma espécie de clubes de interesse, onde os participantes se reúnem para obter informações de seu interesse, realizar sessões de treinamento conjuntas, fazer caminhadas e assim por diante. Se uma criança começar a frequentar esse grupo, certamente crescerá saudável, pois estará rodeada de pessoas que pensam da mesma forma.
