Se você decidir fazer jogging,então a primeira coisa que você precisa para cuidar dos sapatos. É melhor comprar tênis especiais. Se os sapatos não forem escolhidos corretamente, em vez do resultado esperado, você poderá obter o efeito oposto e prejudicar sua saúde, porque quando você corre, a coluna vertebral e todo o corpo humano sofrem muito estresse, e sapatos errados causam choque nas articulações e nos discos intervertebrais.
Tênis de corrida têm calcanhares e biqueiras.amortecedores que reduzem significativamente a carga no pé ao transferir peso do calcanhar para o dedo do pé. Além disso, bons amortecedores melhoram a repulsa e aumentam a velocidade; portanto, ao comprar tênis para corrida, você precisa abordar cuidadosamente sua escolha.
O principal critério ao comprar tênis paracorrer é sua capacidade de amortecer. Os laboratórios científicos desenvolveram vários amortecedores para o calcanhar - são saltos especiais, pequenas molas engenhosas e airbags. Os amortecedores fabricados com a moderna tecnologia Air são uma cavidade no interior da sola, preenchida com gás sob pressão, o chamado gel pad. Os tênis de ar da Nike que usam essa tecnologia são chamados de lenda do século XX e são comparados à invenção do telégrafo.
Tênis de corrida devem serleve, confortável e durável. Eles devem ficar bem apertados na perna, então você precisa escolher apenas tênis com cadarço e não velcro! Para testar a resistência dos tênis, é necessário dobrá-los ao meio com o laço para dentro e examinar as dobras na sola e a força da camada adesiva. A sola não deve ser uniforme e sua espessura não deve ser inferior a oito milímetros. Os tênis de corrida para homens e mulheres geralmente têm uma pequena altura, um nariz dobrado para cima e um ligeiro aumento na área do calcanhar.
Se você planeja correr no asfalto - precisaescolha uma sola estriada e, para percorrer terrenos acidentados, uma sola mais áspera com estrias é mais adequada. Esta sola se apega melhor ao chão e não escorrega. É importante que a frente da sola esteja com uma pastilha para suavizar os golpes, e o arco do pé deve estar com ranhuras de flexibilidade e ter um suporte rígido do arco em barra.
Melhor escolher tênis feitos demateriais naturais - couro, algodão e malha especial. O material usado na parte superior do tênis deve ser não apenas macio, respirável e durável, mas também impermeável, para que os pés permaneçam secos em clima úmido.
Em tênis de corrida, palmilhas são realizadasremovível e para maior ajuste, os pés têm um leve espessamento. Essas palmilhas não apenas permitem que os sapatos oscem no pé, mas também têm um efeito de absorção de choques, reduzindo a carga nas articulações e na coluna vertebral. É melhor usar palmilhas antibacterianas com aberturas de ventilação especiais que permitem que as pernas respirem e ajudem a eliminar o mau cheiro.
Tênis de corrida precisam de cuidados adequados.Após cada saída para a rua, eles precisam ser secos, removendo a palmilha e dobrando a língua e, se necessário, lavando. Você também pode lavá-lo na máquina, mas é melhor fazê-lo manualmente para não estragar os sapatos e o equipamento. Recomenda-se a secagem de tênis à temperatura ambiente. Você pode usar uma linha especial para o cuidado de tênis - talco, impregnação, desodorante. Os tênis feitos de couro genuíno não podem ser lavados.
Designers estão constantemente trabalhando emmelhorando os tênis, estão desenvolvendo novos tipos de amortecedores. Uma das melhorias mais recentes foi a introdução de diferenças entre os tênis femininos e masculinos, ou seja, visando consumidores de uma certa idade e sexo. Os tênis masculinos diferem dos femininos não apenas na decoração decorativa, mas também apresentam diferenças estruturais.
Hoje tênis, graças ao designer de moda alemãoKarl Lagerfeld, torne-se uma parte elegante do banheiro e conquiste as passarelas. Esses tênis certamente não são baratos. Muitas estrelas do rock e da televisão adoram exibi-las. Mas ainda assim, o principal objetivo dos tênis é o esporte.
