V slovníku Efremova sa slovo „podozrievavosť“sa interpretuje ako tendencia k zvýšenej úzkosti o zdravie a život blízkych alebo seba samého. Z môjho pohľadu je definícia presná, ale nie úplne úplná. Podozrivý človek je podľa mojich pozorovaní náchylný preháňať z jeho pohľadu všetky negatívne udalosti, či už je to zdravie blízkych alebo len neprívetivý pohľad pohodený v autobuse alebo metre.
Podozrivosť je sklon človeka kdôvera v to, že všetko v živote je namierené výhradne proti nemu, a všetci okolo neho sa usilujú čo najviac ublížiť jemu, jeho milovanej. Niekedy sa podozriví ľudia zdajú zábavní. Niekedy sú nepríjemné. Zriedkavo vyvolávať sympatie. A vždy je ťažké s nimi komunikovať.
Čo robiť?Najskôr je potrebné mať na pamäti: nadmerná podozrievavosť je druh choroby, psychologická (nesmie sa zamieňať s duševnou!) Odchýlka. Môže to mať veľa dôvodov, jedným z nich je nesprávna výchova v detstve. Neustále rodičovské tresty, vyhrážky, urážky, nedostatok rodičovskej lásky a označovanie v škole môžu človeku navždy pokaziť život tým, že sa bude báť. Podozrivosť je strach z toho, že niekoho nepotešíte, vystupujete vtipne, ste stredobodom pozornosti a robíte chybu. Ďalším dôvodom tohto javu môžu byť silné emočné zážitky, ktoré človeka postretli. Strata blízkych osôb, vojna, zrada priateľov, zdravotné problémy, ktoré sa objavili, môžu vyvolať prehnané, prehnane prehnané zážitky, ktoré vás prinútia neustále žiť v očakávaní opakovania traumatizujúcej situácie.
Na prekonanie podozrenia nie je obvykle potrebná liečba. Ale je ťažké sa zaobísť bez konzultácie s psychológom, aj keď je to celkom možné.
Najprv si musíte vziať list papiera, pero,skus si napisat presne co je znepokojujuce. Pozorne si prečítajte výsledný zoznam. Okamžite uvidíte, aké neoprávnené sú niektoré zážitky. Bojíte sa o svoje zdravie? Choďte k lekárovi, nechajte sa vyšetriť. Vyzeral niekto zle vašim smerom? No a čo? Prepnite sa, myslite na príjemné veci.
Pokúste sa abstrahovať od všetkých rušivých situácií. Spočiatku to bude ťažké (práve tu je potrebná pomoc psychológa), potom to bude lepšie a lepšie.
Pamätajte: ako každý, kto žije na Zemi, máte právo robiť chyby a nedostatky.
Rozumieť:najneláskavejšou recenziou je len subjektívny názor jednej osoby. Naučte sa preskočiť hodnotiace, ale nekonštruktívne slová okolo vás a za rady, ktoré obsahujú rozumné vety, buďte vďační tomu, kto ich vyslovil.
Uvedomte si, že hrubosť od ostatných je ich, nie vaše problémy.
Pochopte pevne: nie je možné potešiť všetkých naraz.
Skúste urobiť niečo zaujímavé. Sústreďte sa na to, čo robíte lepšie ako ostatní, a zvyšujte si sebaúctu.
Aby ste prekonali svoj problém, musíte podstúpiť kompletné lekárske vyšetrenie, aby ste sa uistili, že nedochádza k smrteľným zdravotným problémom.
Je pravda, že sa môže stať, že pribudloúzkosť je prvým príznakom abnormality, ako sú záchvaty paniky. Ale v tomto prípade sa netreba ničoho obávať. Milióny ľudí (podľa štatistík každý piaty na Zemi) trpia touto psychologickou a behaviorálnou odchýlkou. Metódy liečenia tejto choroby sa našli už dávno a liečba zahájená včas sa jej môže úplne zbaviť.
Pochybní ľudia by si mali vždy pamätať na jednu vec:ich život je úplne závislý od práce na sebe. Čím ťažšie bude človek pracovať, aby sa zbavil neproduktívnych obáv, tým bude každodenný život aktívnejší a veselší, tým úspešnejší bude.
Pracujte na sebe, napravte svoj charakter, svoje správanie a buďte šťastní!
