Mnoho ľudí trpí nadváhou.Pre tých, ktorí sa rozhodnú striktne dodržiavať stravu, by nemalo byť tajomstvom, že v krátkom čase je takmer nemožné zmeniť ich hmotnosť a nepoškodiť ich zdravie. Teplá sezóna nastala, keď sa chudnutie stalo bolesťou hlavy pre mnoho žien, ktoré môžu byť poučené o účinnom komplexnom chudnutí, a tento koncept zahŕňa: obmedzenie jedla, cvičenie a oveľa viac. Niektoré „schudnúce“ berú zbierku bylín na chudnutie. Zvážime poslednú metódu.
Ak dodržiavate určité pokyny týkajúce sa výživy,potom zbieranie bylín na chudnutie bude pôsobiť na vaše telo čo najefektívnejšie. Hlavným pravidlom je rozdeliť dennú normu jedla na rovnaké porcie v 5 až 6 jedlách. Strava osoby po strave by mala pozostávať z väčšieho množstva ovocia, zeleniny a strukovín. Mäso a ryby 200 g denne. Jedzte mliečne výrobky, ktoré sú potrebné pre naše telo, so zníženým obsahom tuku. Menu musí tiež nevyhnutne obsahovať maslo a rastlinný (olivový) olej, ale v minimálnom množstve. Namiesto bieleho chleba jedzte hnedý alebo obilný chlieb. Biely syr je menej mastný ako žltý syr. Nízkotučné kyslé smotany nahradia vysoko kalorickú majonézu.
Zber byliniek na chudnutie môže výrazne pomôcťznižujú chuť do jedla, tvoria hlien, ktorý obaluje steny žalúdka. Medzi takéto bylinky patria: marshmallow root, angelica officinalis, riasy spirulina, ľanové semená.
Byliny, ktoré odstraňujú toxíny z tela a ovplyvňujú črevnú pohyblivosť: aníz obyčajný, zapáchajúci kôpor, kôra rakytníka, rasca semien.
Byliny, ktoré pomáhajú odstraňovať prebytočnú tekutinuz tela, zlepšujú látkovú výmenu: presličky poľné, kukuričné stigmy, husí cinquefoil, vtáčiu vysočinu, medúzy, lístky brusnice, malé žaburinky.
Na čistenie toxínov môžete na chudnutie použiť nasledujúcu bylinnú stravu:
- zmiešajte ovocie lesných jahôd, listovbalzam na citrón, podkožie, tymián a ľubovník bodkovaný, kôprové semená, kvety a bylinkovú bylinu (výpočet pre polievkovú lyžicu každého druhu na dve poháre vriacej vody). Je potrebné trvať pol hodiny. Musíte zbierať bylinky na chudnutie 150 ml dvakrát denne. Takéto odvarovanie má priaznivý účinok na črevá, odstraňuje prebytočnú vodu z tela;
- listy zmiešajte v rovnakom množstveeukalyptus, mäta, majoránka, tymián a hypericum, kvety nechtíka a lipy, koreň valeriány. V termoske uvarte liter vriacej vody, trvajte dve hodiny. Piť vývar počas dňa, pre príjemnejšiu chuť, pridajte med. Táto zbierka bylín na chudnutie zvyšuje vylučovanie toxínov, najmä ak ich pijete vo vani. Ďalšou pozoruhodnou vlastnosťou tejto zbierky je liečba dysbiózy.
Tí, ktorí používajú tibetskú stravu na chudnutie,chválime ho za jeho efektívnosť. Tibetská zbierka obsahuje približne 37 bylín zozbieraných a sušených v Tibete, ktoré pôsobia na celú činnosť ľudského tela. Iba 5 bylín sa používa na chudnutie: harmanček, breza, pupene, jahody a listy, nesmrteľka a ľubovník bodkovaný. Kombinácia týchto bylín zbavuje telo toxínov, zlepšuje funkciu čriev, pomáha srdcu pracovať. Zlepšenie bude účinné, ak spolu s infúziou bylín dodržiavate zdravú stravu a cvičenie. Za zmienku stojí tiež zníženie množstva chleba, soli a mastných potravín v potrave.
V lekárňach predávajú hotové lieky za liekychudnutie, ktoré vás oslobodzuje od nákladov na námahu a čas na hľadanie a miešanie bylín. Ak ste si vybrali tento konkrétny spôsob, potom stojí za to kúpiť bylinné prípravky vyrobené z domácich rastlín, pretože pozostávajú z bylín, ktoré boli zozbierané v strednom pruhu, takže sú užitočnejšie.
