Počiatočné základy hygieny sú zodpovednérodičia ležali v detstve v časoch, keď sa deti plazili. Možno sa to zdá nerozumné jednotlivcom, ale zároveň rozumní otcovia a matky dávajú svojim potomkom základ, podľa ktorého budú žiť oveľa dlhšie, zdravšie a prosperujúcejšie, ako keby vo všeobecnosti ignorovali jednoduché pravidlá.
Aký je zmysel hygieny?Dospelí na to len zriedka myslia, v skutočnosti v modernej spoločnosti existuje niekoľko dôvodov. Cestovatelia minulých storočí však pocítili hodnotu hygieny na vlastnej koži na divokých miestach, ktoré nepoznali výdobytky civilizácie. V skutočnosti je vriaca voda elementárna. Ale koľko ľudí zomrelo na nerešpektovanie takýchto jednoduchých pravidiel.
Pravidlá osobnej hygieny, ako aj pravidlácestná premávka, vôbec nie vymyslená hlúpymi ľuďmi. A aj keď sa „podľa definície“ zdá niečo nadbytočné alebo zrozumiteľné, stojí za to pripomenúť, že tieto „definície“ sú pre každého odlišné. A ak presne viete, prečo musíte pred priechodom pre chodcov zabrzdiť alebo si umyť horné končatiny pred jedlom, nikomu inému to nemusí byť tak zrejmé (ani nevyhnutne klinicky nemé).
Čo teda znamená pojem „osobné pravidlá“?hygiena “? Po prvé, bez ohľadu na to, ako smiešne, kombinácia duševnej a fyzickej práce. Oba druhy aktivít by navyše mali byť harmonicky kombinované, inak si dnes väčšina ľudí pamätá iba na fyzickú námahu a na to, že mozog treba stále namáhať, mnohí zabúdajú.
Správna výživa sa tiež bežne označuje akodietetika. A zároveň je zahrnutý v pravidlách osobnej hygieny. Koniec koncov, zdravie a výkon závisia od jedla. Otužovanie - toto sa týka fanúšikov zdravého životného štýlu (zdá sa). Ale zároveň - a k hygiene. Nezabudnite na odpočinok, aj keď mnohí veria, že odpočinok nie je potrebný. A ľudia si na spánok pamätajú, len keď s ním začínajú problémy, a správny spánok je tiež jednou z vecí, ktoré sú zahrnuté v pravidlách osobnej hygieny. Navyše veľká časť ľudí verí, že hygiena je výlučne čistota tela.
No, ak sú mnohí fixovaní na telesnýchčistota, začnime s tým. Umývajte, umývajte a umývajte, pravidelne a dôkladne. A nielen telo, vlasy musia byť tiež čisté. Predtým sa verilo, že umývanie vlasov častejšie ako raz za týždeň poškodzuje samotné vlasy. To je teda nezmysel! Moderné šampóny sú celkom vhodné aj na denné umývanie. Špinavá hlava - umyte sa a nedávajte pozor na predsudky. Ústa sú bránou pre choroby, preto si musíte čistiť zuby dvakrát denne, a nie 10 sekúnd, ale 2-3 minúty. Nechty tiež vyžadujú starostlivosť, ak nechcete, aby vaši priatelia omdlievali z „postelí“ na rukách a nohách.
V prvom rade je k spodnej bielizni najbližšietelo. Aj keď neexistuje spôsob, ako plávať (napríklad na túre), aspoň sa prezlečte, prepáčte, nohavičky a tričko (v dámskej verzii - podprsenka je zahrnutá v zozname). Aj v necivilizovaných podmienkach môžete dodržiavať pravidlá osobnej hygieny osoby. Koniec koncov, je to vo vašom najlepšom záujme!
Pravidlá verejnej a osobnej hygieny, vv zásade sa zhodujú. Osobne si myslím, že nebude pre vás veľmi príjemné jazdiť metrom po zapáchajúcom a nečistom človeku. A tiež budete myslieť na počet bacilov na ňom. S trochou rozumu teda nebudete musieť navyše študovať hygienu.
Nepochybne môžete odmietnuť požiadavky na čistotu. Ale stojí to za to? Čistota prospieva zdraviu a ľudia sa nebudú vyhýbať.
