Laktácia je obdobie, keď ženaprodukuje sa materské mlieko. Zvyčajne k tomu dôjde bezprostredne po pôrode a trvá to dovtedy, kým matka dojčí dieťa. Mnoho matiek sa obáva, či sa zlepšia a zabezpečia normálnu laktáciu. Každý vie, že materské mlieko je pre dieťa najužitočnejšie, a preto je laktácia dôležitým obdobím v živote matky i dieťaťa, vďaka čomu môžete malému človeku poskytnúť maximum zdravia a intimity.
Aby obdobie laktácie trvalo čo najdlhšie a nespôsobovalo problémy alebo nepríjemnosti, je potrebné dodržiavať niekoľko dosť jednoduchých pravidiel.
Žena by mala byť ešte predtým, ako sa narodíodhodlaná dojčiť svoje dieťa. Nemyslite si, že niečo nemusí vyjsť, pretože dojčenie je prirodzený proces, ktorý poskytuje sám Boh. Ihneď po narodení dieťaťa ho pripevnite k prsníku, ak pre to neexistujú žiadne lekárske kontraindikácie. V skutočnosti je percento žien, ktoré nemôžu po narodení dojčiť kvôli vážnym zdravotným problémom, veľmi malé. Túžba po dojčení pomôže rýchlejšie založiť a nastoliť laktáciu.
Počas laktácie je veľmi dôležité dostatočne si oddýchnuť.a jesť správne. Je dokázané, že stres a únava znižujú produkciu mlieka. Správna výživa pomôže vášmu dieťaťu dodať všetky vitamíny a živiny, ktoré potrebuje, ako aj zlepšiť zdravie dojčiacej matky. Diéta počas laktácie nie je nutná, musíte len dodržiavať pravidlá zdravej výživy. Spočiatku (prvé dva až tri mesiace) sa treba vyhýbať potravinám, ktoré zvyšujú tvorbu plynov v črevách, pretože to môže u dieťaťa viesť ku kolike. Dostatok zeleniny, ovocia, určite mäso, mliečne výrobky, tvaroh a ryby. Vyvarujte sa vyprážaným, údeným, dlhodobým konzervám a pohodlným jedlám. Koniec koncov, škodlivé látky, rovnako ako užitočné, vstupujú do tela dieťaťa s materským mliekom.
Počas laktácie potrebujú ženské prsiaosobitná starostlivosť. Kontrastná sprcha spôsobí, že pokožka prsníkov bude pružnejšia a jemná masáž v smere hodinových ručičiek zvýši krvný obeh. Pred každým dojčením by sa mali prsia umyť teplou vodou a vyschnúť čistým uterákom. Ak máte veľa mlieka a zostane po zjedení dieťaťa, musí sa to prejaviť. Vyhnete sa tak laktostáze (stagnácii mlieka v prsníkoch) a nepríjemnému pocitu sýtosti. Časté prisávanie dieťaťa na prsník ruší pravidlo prejavu. Počas laktácie noste pohodlnú podpornú podprsenku, aby vaše prsníky neklesli. Uistite sa, že živôtik nie je príliš tesný alebo príliš voľný.
Aplikujte dieťa prvý mesiac po narodenído prsníka čo najčastejšie, aby sa zabezpečila stabilná laktácia. V budúcnosti použite bezplatnú metódu kŕmenia, to znamená kŕmenie dieťaťa na požiadanie. Dojčite, keď viete, že je dieťa hladné, a snažte sa medzi jednotlivými kojeniami dodržať odstup minimálne 2 hodiny. Príliš časté prisatie sa k prsníku matku vyčerpá a pripraví ju o správny odpočinok a komunikáciu s ostatnými členmi rodiny. Ak dieťa plače, pretože sa nudí alebo chce mať náklonnosť, vezmite ho na ruky, zaspievajte, zahrajte sa. Prsia dieťaťa by nemali byť spojené so zábavou alebo so sedatívom, ale s možnosťou získavania mlieka na potlačenie hladu. Nemali by ste čakať presne od jedného krmiva k druhému, pretože všetky deti sú odlišné a chuť do jedla sa môže počas dňa meniť. Ale dávať prsník každú pol hodinu tiež nemá zmysel. Je dokázané, že ak dieťa aktívne cmúľa 5 minút, potom môže byť 2 hodiny plné.
Laktácia je skvelý čas pre mamu adieťa. Snažte sa, aby ste sa vy aj vaše dieťa cítili pohodlne a pohodlne. Dojčenie potom nebude ťažkou záťažou, ale príjemnou zábavou s malým drahým mužom.
