Viete, že vitamíny existujú, aktívnevedúci boj proti akné? Áno, sú to vitamíny z akné, ktoré vám pomôžu zbaviť sa týchto škaredých formácií na pokožke, aby boli zdravé a hladké. Zoznámte sa - jedná sa o antioxidanty. Áno, v súčasnosti je módne volať vitamíny C a E, jeden z najbežnejších a najúčinnejších pri liečbe akné. A vo väčšej miere na nich záleží, aká bude naša pokožka: nerovnomerné a zapálené alebo čisté a hladké.
Samozrejme je tiež dôležitá neustála starostlivosť o pleť.integrovaná a správna a vyvážená výživa. Nemenej významná je však pomoc antioxidantov. Vitamíny akné pomôžu nielen ich zbaviť sa, ale pri pravidelnom používaní sa minimalizuje výskyt akné. Je to však dôležité, pretože v období dospievania, keď sa zvyšuje počet akné na pokožke, sa zdá, že mladým mužom a dievčatám je vzhľad dôležitejší ako vnútorný obsah osoby.
Vitamíny pre pleť s akné pôsobia zvnútra dovnútraNa rozdiel od rôznych kozmetických prípravkov (gély, krémy, masti, balzamy atď.). Vďaka používaniu vitamínov človekom telo získava potrebnú podporu v boji proti infekciám a vírusom, čo znamená, že sa stáva zdravším. Zdravý človek a pokožka budú zdravé.
Vitamíny akné sú obsiahnuté nielen v liekoch zakúpených v lekárňach. V potravinách, ktoré jeme, sú plné.
Takže si môžete vynahradiť nedostatok vitamínu E,diverzifikácia vašej stravy výrobkami rastlinného pôvodu, ako aj mliečnymi a morskými produktmi. Vitamín E (tokoferol) sa podieľa na tvorbe vaskulárnych vlákien, medzibunkových látok a vlákien spojivového tkaniva a tráviaceho traktu, zabraňuje lipoperoxidácii mastných kyselín. Tento antioxidant pomáha obnovovať tkanivo, obnovuje kožné bunky. Aké potraviny majú taký prospešný vitamín kože? V klíčiacej pšenici, rastlinných olejoch, mlieku, morských rybách (mastných), vajciach, orechoch.
Vitamín A je zodpovedný za elasticitu pokožky.šupka. Je ich veľa v masle, cukete, vajciach, tekvici, pečeni, mrkve, tvarohu. Malo by sa vziať do úvahy iba to, že vitamín A (retinol) sa dokonale vstrebáva iba v kombinácii s tukmi. Ovplyvňuje aj rast kostného tkaniva, fungovanie epitelových tkanív a tvorbu vizuálnych pigmentov.
Aké ďalšie vitamíny akné pomáhajú?Áno, rozšírené vitamíny B, ktoré sa nachádzajú v zeleni, strukovinách, baklažáne, kvasniciach, pečeni, obilnom chlebe atď. Pomáhajú pokožke rýchlo sa regenerovať, podieľajú sa na jej hydratácii. Napríklad vitamín B3 (niacín) a vitamín B6 (pyridoxín) účinne pôsobia na krvný obeh v hornej vrstve kože. Z nich sa pleť zlepšuje.
Vitamín PP je tiež veľmi užitočný pri liečbe akné.obsiahnuté v pivovarských kvasniciach, väčšine druhov mäsa, pšeničných otrúb, arašidov, mlieka, atď. Ovplyvňuje obnovenie ochranných vlastností pokožky, pretože sa aktívne podieľa na redoxnom procese.
Medzi ďalšie antioxidanty patria aj vitamíny C,Napríklad K, O, D. Posledne menovaný má pozitívny vplyv na epiteliálnu vrstvu a je veľmi užitočný pre vnútorné aj vonkajšie použitie. A vitamín C má stimulačný účinok na imunitný systém, znižuje bolestivé kožné reakcie na vonkajšie vplyvy. Obzvlášť dôležité je brať vitamíny na akné počas stresových situácií (skúšky, finančné a rodinné problémy, duševná práca atď.), Pretože pokožka je citlivá na všetky faktory vrátane emocionálnych. Takéto vitamíny nielen podporia vašu pokožku, ale tiež všeobecne pomôžu zmierniť účinky stresu.
Všetky vyššie uvedené akné vitamíny môžukombinovať s používaním liekov a kozmetiky, pretože zvýšia iba svoju terapeutickú účinnosť v boji proti akné. Okrem toho sa v pokožke objavujú nielen ďalšie zdroje vitamínov, ale aj schopnosť spomaliť tvorbu vrások. Pokožka s dostatočným množstvom výsledných vitamínov sa stáva prirodzene ryšavá, starne oveľa pomalšie. Zahrnutie vitamínov akné do vašej stravy nie je veľa práce. Jednoducho je potrebné diverzifikovať stravu a konzumovať vitamínové doplnky, najmä v zime a na jar, keď sa v tele začína objavovať nedostatok vitamínu. Dávkovanie vitamínov zakúpených v lekárňach je najlepšie dohodnuté s lekárom, aby sa nepoškodilo telo, ale aby sa dosiahol čo najlepší účinok z ich príjmu.
Kombinácia vyváženej stravy a používania vitamínových doplnkov pomôže zbaviť sa akné, akné a ďalších kožných problémov.
