Aby telo fungovalo normálne,musíte mu dodať vitamíny, minerály a ďalšie užitočné prvky. Jednou z týchto látok je vápnik, ktorý je potrebný na konzerváciu zubov a kostí. Archeologické štúdie preukázali, že primitívni ľudia už mali nedostatok vápnika v tele, ktorého príznaky sa prejavovali riedením kostnej hmoty.
Telo zdravého dospelého človeka obsahujeasi 1 000 g tohto mikroelementu (v zuboch, kostre, moči, krvi). Vyskytuje sa v ionizovanom aj neionizovanom stave. Tento chemický prvok zaisťuje normálnu štruktúru kostí a zubov, zrážanie krvi, koordinovanú prácu svalového aparátu, vedenie nervových impulzov, činnosť prištítnych teliesok. Nedostatok vápnika v tele vedie k narušeniu dôležitých procesov. Podieľa sa na ochrane hrubého čreva pred nádorovými procesmi, boji proti zápalovým a alergickým javom.
Počas puberty je každodenná potrebaprvok dosahuje svoje maximum (asi 1 200 mg), pretože práve vtedy je proces akumulácie kostnej hmoty dokončený. Potom, od 25. roku života, sa postupne znižuje (800 mg). Zvýšenie potreby stopových prvkov môže byť spojené s aktívnou fyzickou aktivitou, obdobím dojčenia alebo nosenia dieťaťa.
Nedostatok vápnika v tele môže byť rôznypôvodu. Medzi najčastejšie príčiny, ktoré lekári nazývajú, patria: patológia prištítnych teliesok (produkcia paratyroidného hormónu, ktorá zvyšuje absorpciu vápnika), Cushingova choroba (prebytok glukokortikosteroidov bráni transportu vápnika do krvi cez bunky tenkého čreva) , glukokortikosteroidy, ochorenie štítnej žľazy.
Nedostatok vápnika v tele, ktorého príznakynarušujú normálny životný štýl, môžu byť tiež spôsobené nedostatkom vitamínu D, črevnými chorobami. A tiež urolitiáza, nedostatok estrogénu, diéta s obsahom vápnika, fyzická nečinnosť, nadmerné potenie, práca s fluoridovým prachom a fosfátovými hnojivami.
Ak je v tele nedostatok vápnika,jeho znaky sú dôsledkom vylúhovania tohto stopového prvku z kostry do krvi. V počiatočnom období takýto stav nepredstavuje zdravotné riziko, ak je primerane doplnený. Ak ale nedodávate vápnik do tela, keď je v tele nedostatok, môžete čeliť rôznym nepriaznivým následkom.
Pacienti s týmto problémom teda začnú trpieťod bolesti kostí (spôsobené úbytkom a rednutím kostí), svalovými kŕčmi, zubným kazom, patologickými zlomeninami, arytmiami, stratou pamäti, poruchami formovania kostry. U tehotných žien sa nedostatok vápnika v tele prejavuje silnou toxikózou. Známky môžu mať vplyv na stav nenarodeného dieťaťa.
Vápnik je veľmi dôležitý predeti, pretože sa podieľa na raste a vývoji dieťaťa. Tento mikroelement by sa mal do tela dieťaťa dostať denne v množstve 500 až 1 000 mg. Okrem účasti na raste kostí ovplyvňuje aj výkonnosť celého organizmu. Je dôležité vyhnúť sa výskytu nedostatku, pretože to môže mať vplyv na ďalší vývoj dieťaťa. Výsledkom nedostatku môžu byť problémy s rastom zubov a vývoja kostry, abnormálne fungovanie nervového systému. Aby sa zabránilo tomuto ochoreniu, lekári odporúčajú dieťaťu podávať doplnky vápnika.
Dôsledky nedostatku mikroživín v teledieťa sa môže prejavovať vo forme záchvatov, zhoršenia zrážania krvi, zraniteľnosti pokožky, vypadávania vlasov, zubného kazu, krehkosti kostí, zakalenej šošovky oka a porúch vývoja kostry. Nedostatok vápnika u dieťaťa sa zistí podľa vonkajších znakov - stav vlasov, nechtov, zubov sa zhoršuje.
Ak chcete problém efektívne vyriešiť, musítediagnostikovať včas, aby bola osoba chránená pred možnými následkami. Nedostatok vápnika v tele, ktorého príznaky sa v počiatočnom štádiu javia málo zvonka, je diagnostikovaný s určitými ťažkosťami. Je to spôsobené tým, že klinické príznaky (napríklad bolesť kostí) nedostatku minerálov môžu mať iný pôvod. Nízka hladina vápnika v krvi často nie je spojená s nedostatkom vápnika v tele, ale môže byť spôsobená poklesom sérových bielkovín.
Na diagnostiku nedostatku lekári analyzujú minerálne zloženie vlasov, hodnotia hustotu a štruktúru kostí (denzitometria) a stanovujú hladinu ionizovaného vápnika v krvi.
Nedostatok vápnika v tele, ktorého príznakymôže viesť k rozvoju zložitejších chorôb, vyžaduje si okamžitú liečbu. Lekári sa uchyľujú k dvom spôsobom nápravy deficitov: diétnou terapiou a liečbou drogami.
Prvou možnosťou je priradiťstrava, ktorá obsahuje potravinové zdroje mikroživiny. Jedná sa o potravinové výrobky vrátane mliečnych jedál (kyslá smotana, syr, kefír, jogurt, tvaroh), zelená zelenina (brokolica, kapusta), konzervované ryby (sardinky), okrúhlice, semená, sezamové semiačka, džúsy, múka obohatená o vápnik, fazuľový tvaroh, strukoviny, orechy.
Súčasťou diétnej terapie je aj vyhýbanie sa jedlu, ktoré negatívne ovplyvňuje vstrebávanie vápniku v tele. Medzi tieto výrobky patria predovšetkým alkoholické nápoje, sóda a káva.
Keď sa človek stretne s problémom ako naprnedostatok vápnika, kvôli bezpečnosti svojho zdravia a prevencii následkov musí kontaktovať kliniku, kde mu budú pridelené určité východiská z tejto situácie. Ak stav pacienta už nie je vhodný na diétnu terapiu, potom sa v tomto prípade odporúča užívať lieky, ktoré obsahujú veľké množstvo tohto mikroelementu. Preto, ak sa vyskytla otázka, ako vyrovnať nedostatok vápnika, je lepšie neodpovedať na ňu sami, ale zveriť túto záležitosť skúseným odborníkom.
Lieky sa teda delia na niekoľkokategórie: prípravky vápnika („Glukonát vápenatý“), výrobky obsahujúce vápnik a vitamín D („Calcium-D3 Nycomed“, „Natekal“), komplexy vitamínov a minerálov („Nutrimax“, „Multitabs“, „Complivit“). Posledne uvedené sú vhodnejšie na prevenciu, pretože obsahujú malú dávku minerálu.
Aby ste sa ochránili pred problémom nedostatku, potrebujetepravidelne uplatňovať preventívne opatrenia. V prvom rade sa odporúča zahrnúť do svojej dennej stravy potraviny, ktoré sa považujú za prírodné zdroje vápnika (mliečne výrobky). Prospešné môže byť aj vyhýbanie sa alkoholu.
Tí pacienti, ktorí počas určitého obdobiapotrebujete ďalšiu dávku, odporúčajú sa doplnky vápnika. To platí pre športovcov, tehotné ženy, ženy, ktoré dojčia. Dieťa tiež potrebuje ďalšiu dávku mikroživiny pre zdravý rast a vývoj, preto by im rodičia mali dávať doplnky vápnika, aby mali deti silné kosti, zuby a krásne vlasy.
