Dĺžka ľudského života

Od staroveku ľudia snívalinesmrteľnosť. Vznikali legendy o hľadaní životodarných elixírov, hrdinovia a vládcovia štátov hľadali artefakty, ktoré dávajú nesmrteľnosť. A aj známa veda alchýmia hľadala kameň mudrcov, ktorý okrem toho, že všetko premieňal na zlato, mal ešte jednu, nemenej dôležitú funkciu: dával človeku nesmrteľnosť.

Prirodzene, všetky legendy a mýty boli založené naskutočné (vo väčšej či menšej miere) udalosti, ktorých účelom bolo zvýšiť dĺžku života človeka, urobiť ho ak nie nesmrteľným, tak aspoň dlhovekým.

Napodiv, v živote sa zmenilo len málo.Veď moderná medicína sa v podstate snaží presne o to isté – o predĺženie dĺžky života, o záchranu ľudí pred rôznymi chorobami. A vytrvalosť ľudí na poli hľadania lieku na smrť má už skutočne maniakálny charakter. neveríš? Potom si spomeňte na ľudí, ktorí dávajú svoje telá na ochranu „do lepších časov“, obracajú sa na afrických šamanov a dokonca podľa ich názoru zapredávajú svoju dušu diablovi. Tieto metódy sú radikálne, no zďaleka nie vždy prinášajú skutočne viditeľné a výrazné výsledky.

Ale ako to vždy býva v tých najťažších veciach,Odpoveď leží na povrchu a je celkom jednoduchá: dĺžka života človeka priamo závisí od podmienok jeho života, profesie, stavu tela a zdravotnej starostlivosti. A samozrejme, staroba je nevyhnutný proces, ale každý môže urobiť niečo, aby ju spomalil, niekedy aj dosť výrazne. Dá sa to urobiť napríklad špeciálnymi liekmi, ktoré spomaľujú proces starnutia.

Vo všeobecnosti je priemerná dĺžka života iba 30%je determinovaná genetikou, zvyšných 70 % pripadá práve na faktory prostredia a životný štýl. To znamená, že to závisí od takých faktorov, ako sú:

• ekológia (je dokázané, že priemerná dĺžka života v krajinách s lepšou ekológiou je oveľa väčšia ako v znečistených);
• režim spánku (človek potrebuje spať 6 až 9 hodín denne, menej alebo viac je už škodlivé, zatiaľ čo je žiaduce, aby bol spánok v tme);
• výživa (vedci dokázali, že osoba, ktorá dodržiava nízkokalorickú diétu, výrazne spomaľuje rozvoj aterosklerózy a má dlhšiu životnosť);
• fyzická kultúra (šport ovplyvňuje celkový stav tela);
• prítomnosť chorôb, imunita (ľudia so slabýmiimunity vystavujú svoje telo riziku získania rôznych chorôb, pričom prítomnosť chorôb výrazne ovplyvňuje dĺžku života, napríklad dĺžka života ľudí infikovaných HIV je oveľa nižšia ako u zdravých ľudí);
• ekonomická zložka (ľudia s vysokými príjmami v ktorejkoľvek krajine sveta žijú dlhšie).

Takže, ak budete dodržiavať všetky "zákony"dlhovekosť, každý si môže predĺžiť dĺžku života. Ak hovoríme o rekordoch, potom stojí za zmienku jedna Francúzka, ktorá žila 122 rokov a 164 dní, čím vytvorila rekord v očakávanej dĺžke života vedecky zaznamenanej. V Rusku prežil rekordný čas jeden obyvateľ Jakutska, ktorého predpokladaná dĺžka života bola viac ako 117 rokov. Ich tajomstvo bolo jednoduché: viedli zdravý životný štýl, neprejedali sa, cvičili, chodili skoro spať a skoro vstávali. Ak sa budete držať týchto jednoduchých pravidiel, ľahko sa zaradíte do neustále sa rozširujúceho zoznamu storočných.

Nie je to o alchýmii a dokonca ani o afrických šamanoch:my sami (ako takmer v každej životnej situácii) konáme ako kováči svojho šťastia a našich životov. Ak chcete žiť dlho, začnite sa o to starať hneď teraz. Je nepravdepodobné, že sa vám podarí zbohatnúť hneď teraz alebo sa presťahovať do ekologickejšej oblasti, ale nikto sa neobťažuje športovať alebo zmeniť stravu.