Osteochondróza je veľmi nepríjemná a extrémnerozšírené ochorenie postihujúce ľudí všetkých vekových skupín. Moderný človek je kvôli svojmu životnému štýlu odsúdený na problémy s chrbticou. Platí to najmä pre tých, ktorí veľa pracujú. Nielenže je choroba sama o sebe dosť nepríjemná, ale aj bolesť pri osteochondróze je veľmi silná, možné sú aj komplikácie.
V posledných rokoch všetci trpeli touto chorobou.stále viac a viac ľudí, pretože mnohí vedú pasívny životný štýl, sedia pred počítačom, nezvýhodňujú fyzickú aktivitu. Výsledkom sú bolesti, závraty s osteochondrózou, znecitlivenie rúk a nôh, migrény, zníženie celkového tonusu a výkonnosti a na zlepšenie tohto stavu sú potrebné neodkladné opatrenia. To všetko je veľmi nepríjemné.
Po prvé, keď sa objavia príznaky chorobymusíte ísť k lekárovi a vyšetriť sa. A čím skôr sa to stane, tým rýchlejšie sa začne liečba, tým vyššia bude šanca na návrat do normálneho života. Ak s ochorením neodložíte, môžete pomôcť s liečbou samotnou, bez použitia chirurgického zákroku.
Možno najbežnejšou liečebnou metódou,klasická masáž chrbta a krku, ktorá výrazne zmierňuje bolesť, zmierňuje ďalšie príznaky, odstraňuje závraty pri osteochondróze a zlepšuje krvný obeh, posilňuje telo. Priamym pôsobením na svaly je možné ovplyvniť kĺb. Faktom je, že ak sami atrofujú, sú oslabené alebo zle vyvinuté, kosti trpia, objavujú sa výrony a kŕče. Masáž je schopná uvoľniť svalový korzet, posilniť ho a dať do poriadku, zrýchliť metabolické procesy v tele a obnoviť schopnosť pohybu v chorých častiach chrbtice. Tento nástroj je nielen užitočný, ale aj príjemný. Po masáži sa človek cíti silnejší, mladší a oveľa silnejší.
Druhý, nemenej dôležitý nástroj na liečbuchorôb, slúži cvičebná terapia. Pacient, ktorého choroba ešte nie je v pokročilom štádiu a závraty s osteochondrózou nie sú príliš silné, môže ľahko vykonávať špeciálne cvičenia, ktoré mu lekár vyberie. Cvičenie pomáha rozvíjať postihnuté kĺby a posilňovať svalový korzet. V dôsledku neustálych a trpezlivých cvičení sa krvný obeh pacienta znateľne zlepšuje a bolesť sa samozrejme znižuje alebo úplne zmizne.
Keď pacient prejde štádiom exacerbácie, môžetezačať fyzioterapiu. Tento prostriedok je užitočný pre celé telo a pre cervikálnu osteochondrózu, keď človeka bolí nie tak veľmi niektorá časť chrbta, ale hlava sa rozdelí, migréna sa stane trvalou. Fyzioterapia je regeneračný postup, ktorý urýchľuje regeneráciu a nemá žiadne vedľajšie účinky.
Závraty s osteochondrózou a ďalšienepríjemné príznaky nezmiznú, ak osoba nezmení hlavnú vec - spôsob života. Nadváha, nečinnosť, poranenia chrbta, rôzne záťaže - to všetko vedie k rozvoju choroby. A aby ste sa uzdravili, musíte odstrániť všetky negatívne faktory a posilniť svaly.
V prvom rade musíte byť jemný, ale veľa sa hýbať,cvičte, neustále robte špeciálne cvičenia, starajte sa o svoj chrbát. Odporúča sa kúpiť ortopedický matrac, sedieť iba v správnej polohe, snažiť sa stáť vzpriamene. Musíte nosiť pohodlnú obuv a sledovať svoje držanie tela, hmotnosť a správne jesť.
Aby ste nevyvinuli cervikálnu osteochondrózu, potrebujetesedieť vzpriamene, často odvedení od sedavej práce pri stole alebo počítači. Krátke prestávky na cvičenie môžu pomôcť uvoľniť svaly a vyhnúť sa stuhnutiu a bolesti, stláčaniu nervov a ciev. Len potom z hlavy nebude hlava. Starostlivosť, starostlivosť a opäť o seba je kľúčom k vyliečeniu choroby.
