„Komplexy pred tréningom“ sú liekom, ktorý ječo vám umožňuje zlepšiť a rozšíriť tréning, zvýšiť jeho produktivitu. Tento liek patrí do športovej výživy, ktorá by mala obsahovať množstvo komplexov potrebných na rýchle regeneráciu svalov a ich rast.
Takéto prostriedky sú veľmi dôležité pre kulturistov,a preto veľmi populárne. A ak odborníci tohto športu s istotou vedia, čo by malo byť v lieku, potom amatéri nebudú vždy schopní alebo chcieť pochopiť účinok konkrétnej látky, a to hneď po konzultácii s lekárom a trénerom. Výsledkom je, že komplex je buď neúčinný, alebo dokonca škodlivý.
Je to pre tých, ktorí patria do kategórie „amatérov“, popíšeme priemerné zloženie takejto drogy. Zvyčajne zahŕňa:
Kreatín nie je nevyhnutný pretréningová látka. Ale súčasne sa zvyčajne pridáva s cieľom, aby bol spolu s ďalšími komplexmi obsiahnutými v prípravku dodávaný rýchlejšie a efektívnejšie do „miesta určenia“. Odborníci identifikovali komplexy pred tréningom s touto látkou v špeciálnej skupine s názvom „kreatín s transportným systémom“.
BCAA sú aminokyseliny, ktoré potláčajú katabolizmus.Sú nevyhnutné pre tréning svalov. Vďaka silovému tréningu výborne vyživujú svaly. Arginín zvyšuje napumpovanie a vyživuje tie isté svaly. Beta alanín je svalový antioxidant a opravný prostriedok.
Na doplnenie zásob sú potrebné vitamíny a minerály,ktoré sa vyčerpávajú počas tréningu, čo je pre telo stres. Malo by sa chápať, že ďalší príjem vitamínov „zboku“ vám neprinesie dobré výsledky.
Kofeín, taurín a geranamín sú látky, ktoréstimulovať telo a zvyšovať účinnosť. Druhý má navyše oveľa silnejší účinok na telo. Spoločne môžu spôsobiť mozgovú príhodu a množstvo vedľajších účinkov.
Túto časť zavádzame kvôli bezpečnostitáto alebo táto droga je otázkou života a smrti. Ako už bolo spomenuté vyššie, niektoré látky, ktoré stimulujú organizmus a centrálny nervový systém, môžu spôsobiť mŕtvicu. Vedľajšie účinky môžu okrem toho zahŕňať bolesti hlavy, vysoký krvný tlak a teplotu, krvácanie z nosa, hluk v ušiach alebo preťaženie a oveľa viac. Mimochodom, komplexy pred tréningom, ktorých recenzie nájdete všade, sú obzvlášť nebezpečné pre ľudí po štyridsiatke. Zvážte výhody a nevýhody týchto liekov a pred zakúpením dôkladne preštudujte ich zloženie, prečítajte si recenzie, ktoré sa nachádzajú na nezávislých zdrojoch, poraďte sa so svojím lekárom a trénerom.
Komplex pred tréningom, ak si myslítevýrobcov, môžete ho užívať v dňoch, keď nie je tréning. Väčšina trénerov sa ale zhodla na názore, že tento doplnok nefunguje bez záťaže. Dávkovanie je možné určiť podľa pokynov, ale ak sa pri jeho užívaní vyskytne akýkoľvek vedľajší účinok, zníži sa na pohodlnú úroveň alebo sa úplne zruší.
