В этой статье мы поговорим о вреде или о пользе self-masáž. Naši občania vždy rešpektovali a naďalej rešpektujú tradičnú medicínu. Odkedy sme sa stretli s celosvetovým webom, popularita tradičnej medicíny sa zvýšila. Z tohto dôvodu je stále viac počuť o liečivých vlastnostiach samomasáže. Teraz zisťujeme, či je to naozaj tak.
Naše zdravie je v našich rukách.Toto je veľmi populárny názor vzhľadom na všeobecný úpadok modernej medicíny. Online publikácie hovoria o oblastiach, ktoré by sa mali masírovať, aby sa zmiernili bolesti. Hlava, krk, ramená, plecia, dolná časť chrbta, lýtkové svaly - to sú zóny. Po pravde sme sa obrátili na špecialistu - manuálneho terapeuta. Po rozhovore s ním o vlastnej masáži vznikli pochybnosti. Lekár autoritatívne uviedol, že pokiaľ ide o tieto zóny, môže byť samomasáž veľmi škodlivá.
относительно возникновения боли в мышцах тоже relevantné. Bez ohľadu na to, ako starostlivo masírujete, v mäkkých tkanivách na vrchole záťaže sa vyskytuje mikrotrauma. Telo v tomto prípade uvoľňuje špeciálne látky, ktorých koncentrácia sa postupne zvyšuje a po desiatich dňoch sa môže objaviť bolesť. Kto spojí túto náhlu bolesť s desiatimi dňami? Existuje však aj iný názor, ktorý je založený na nedostatku kyslíka. Nie je žiadnym tajomstvom, že percento účasti srdca na krvnom obehu je malé, iba 10 až 15 percent. Srdce prenáša krv medzi mozgom a pľúcami. Celá práca pri poskytovaní kyslíka spočíva na priečne pruhovaných svaloch. V dôsledku preťaženia alebo podchladenia dochádza k svalovému kŕču, prerušuje sa prívod krvi, čo má za následok vznik bolesti. A v prvom a druhom prípade nám bolesť hovorí, že s naším telom robíme niečo zlé. A v tejto situácii je najlepšie nechať samotný orgán, ktorý nás obťažuje. V tomto prípade masáž len bolí. Je dôležité si uvedomiť, že nemôžete nazvať žiadne svaly náhle bolesti.
Teraz budeme hovoriť o tom, čo nemôžete urobiť.
Bolesť krku. Dôvodov je veľa.A čo je veľmi dôležité, pri 50% masáži je prísne zakázaná. Okrem toho, ak nerozlišujete medzi tonizujúcimi a relaxačnými technikami, dostanete namiesto účinku anestézie rozpad, apatia, rozmazané videnie.
Bolesť v náručí a ramenách.Ak môžete určite vylúčiť športy zo zoznamu dôvodov, príčina bolesti je s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobená problémami s krčnou chrbticou. V tomto prípade bude najrozumnejšou výzvou odborník.
Bolesť teliat je takmer vždy spojená s vaskulárnymi problémami. Pri ochoreniach ciev je prísne zakázaná masáž.
