I Efremovas ordbok ordet "misstänksamhet"tolkas som en tendens till ökad ångest om nära och kära eller hälsa. Ur min synvinkel är definitionen korrekt, men inte helt fullständig. En misstänkt person, enligt mina observationer, är benägen att överdriva alla negativa händelser ur hans synvinkel, vare sig det är nära och kära eller bara en ovänlig blick som kastas på en buss eller tunnelbana.
Misstänksamhet är en persons tendens tillförtroende för att allt i livet riktas uteslutande mot honom, och alla omkring honom är angelägna om att skada honom, hans älskade, så mycket som möjligt. Ibland verkar misstänkta människor roliga. Ibland är de irriterande. Framkalla sällan sympati. Och det är alltid svårt att kommunicera med dem.
Vad ska man göra?Först och främst måste du komma ihåg: överdriven misstänksamhet är en typ av sjukdom, en psykologisk (inte att förväxla med mental!) Avvikelse. Det kan ha många anledningar, varav en är felaktig uppfostran i barndomen. Konstant föräldrastraff, hot, förolämpningar, brist på föräldrakärlek och märkning i skolan kan förstöra människors liv för alltid och göra honom rädd. Misstänksamhet är rädslan för att inte behaga någon, framträda på ett roligt sätt, vara centrum för uppmärksamhet, göra ett misstag. En annan anledning till detta fenomen kan vara starka känslomässiga upplevelser som drabbar en person. Förlusten av nära och kära, krig, förräderi av vänner, hälsoproblem som har uppstått kan framkalla överdrivna, onödigt överdrivna känslor, få dig att ständigt leva i väntan på en upprepning av en traumatisk situation.
För att övervinna misstänksamhet krävs vanligtvis inte behandling. Men det är svårt att göra utan att rådfråga en psykolog, även om det är mycket möjligt.
Först måste du ta ett pappersark, en penna,försök att skriva ner vad som stör dig. Läs den resulterande listan noggrant. Du kommer omedelbart att se hur omotiverade några av upplevelserna är. Är du orolig för din hälsa? Gå till läkaren, bli undersökt. Såg någon illa ut i din riktning? Än sen då? Byt över, tänk på trevliga saker.
Försök att göra abstrakta från alla störande situationer. Först blir det svårt (det är här en psykolog behöver hjälp), sedan blir det bättre och bättre.
Kom ihåg: som alla som bor på jorden har du rätt till misstag och brister.
Förstå:den mest smickrande recensionen är bara en persons subjektiva åsikt. Lär dig att hoppa över utvärderande, men icke-konstruktiva ord förbi dig själv, och för råd som innehåller rimliga meningar, var tacksam mot den som uttryckte dem.
Inse: oförskämdhet från andra är deras, inte dina problem.
Förstå bestämt: det är omöjligt att behaga alla på en gång.
Försök att göra något intressant. Koncentrera dig om vad du gör bättre än andra och höja din självkänsla.
För att övervinna ditt problem måste du genomgå en fullständig läkarundersökning för att se till att det inte finns några dödliga hälsoproblem.
Det kan sant hända att det ökadeorolig misstänksamhet är det första symptomet på en abnormitet, såsom panikattacker. Men i det här fallet finns det inget att oroa sig för. Miljontals människor (enligt statistik, en av fem på jorden) lider av denna psykologiska och beteendemässiga avvikelse. Metoder för att behandla denna sjukdom har länge hittats och behandling som startas i tid kan bli av med den helt.
Tvivelaktiga människor bör alltid komma ihåg en sak:deras liv är helt beroende av att arbeta på sig själva. Ju hårdare en person kommer att arbeta för att bli av med oproduktiv rädsla, desto mer aktiv och glad vardag blir, desto mer framgångsrikt blir livet.
Arbeta med dig själv, korrigera din karaktär, ditt beteende och var glad!
