Du är i dåligt humör idag.Arbetet fastnar inte, allt faller ur handen, din aptit är borta, de omkring dig är vansinnigt irriterande och katter kliar din själ. Även vädret spelar med dig - regn, slaps, smuts ... Vad ska jag göra? Hur man munar upp? Och är det möjligt att göra det själv? Vad ska man göra i sådana fall?
Först och främst är det värt att ta reda på varförhar du dåligt humör? Har du några problem? Förstörde någon det för dig? Är det något som deprimerar dig? Eller bara illa? Att höja ett dåligt humör är nödvändigt beroende på dess orsak. Om du är ohälsad säger det sig självklart att du inte kommer att kunna dansa med glädje. Och för att förbättra ditt humör måste du läka. Om någon kränkt dig - försök att tänka noga över vad som hände, kanske du själv hade fel. Om en person skadar dig av misstag och inte vill ha det, förlåt honom sin skuld. Han är själv troligt orolig för vad som hände. Och om han medvetet förolämpade dig, tänk på hur du kan hämnas på honom. Efter att domen har verkställts kommer din själ att vara lugn och dina önskningar blir nöjda. Men först nu är det värt att tänka på vad som kommer att hända därefter. Kommer en mer fruktansvärd förbittring att följa?
Vårt humör (särskilt om du är en kvinna)kan ändras flera gånger om dagen. Nu är du glad och glad, och efter en minut äter mjälten hopplöst. Detta är en normal händelse, men man får inte låta förtvivlan, apati, hopplöshet och andra negativa känslor bli dina ständiga resekamrater. I de heliga skrifterna betraktas detta som en stor synd. Våra förfäder oroade sig aldrig för hur man skulle glädja sig. Vardags fysiskt arbete räddade dem från detta problem. Nuförtiden, när det minimeras, kan det ersättas med förbättrad träning i idrottshallar. Spela tennis, volleyboll, träna på simulatorer och köra bort mjälten och samtidigt förbättra din skaka hälsa. Det finns inget bättre sätt att lyfta ett fallit humör än att göra det du älskar. Och om det är användbart och till och med lönsamt tar det din mjälte som den var.
Så skriv dikter, komponera låtar, rita, shay,stickat, gör lite kreativt arbete. Och mjälten kommer att dra sig tillbaka. För kvinnor är shopping mycket effektivt. Snälla själv med en vacker liten sak som du länge har drömt om, och det kommer att bli mycket lättare för dig. Skäm bort dig i dina favoritbitar. Choklad tros heja dig upp. Och inte bara honom. Många produkter har sådana egenskaper: jordgubbar, glass, avokado, bananer, ananas, spenat och många andra. Och det har en vetenskaplig grund. Dessa produkter innehåller lyckohormonet - serotonin. Så absorbera dem med stort nöje och njut av livet. Lyssna på en bra rolig låt och försök att sjunga med. Slå på rörlig rytmisk musik, dans. Se en bra film, bättre en komedi, läs roliga skämt, med ett ord, försök få ditt ansikte att le på något sätt. Kom ihåg att den har extraordinär kraft: det kommer att hjälpa dig att uppmuntra dig, skapa relationer med människor, upprätthålla hög arbetsförmåga. Det är känt att dystra, ovänliga människor ofta har spasmer av blodkärl, vilket orsakar olika smärtsamma upplevelser. Arbetet med ansiktsmusklerna i ansiktet kan lindra spänningen, samtidigt som blodcirkulationen förbättras, och därmed arbetet i många andra organ. Kom ihåg att ett gott humör direkt beror på ditt förtroende för en lycklig framtid. Dröm därför, gör galna planer, gå till det och uppnå genomförandet.
Lär dig själv att dricka mint istället för kaffete, vilket har en lugnande effekt. Prata oftare med kollegor som är trevliga för dig, rådgöra med dem och prata om intressanta ämnen. Detta hjälper dig att lindra stress och förbättra ditt humör. Försök överallt och överallt så ofta som möjligt, så långt dina förmågor tillåter dig, att prata utan att vara ensamma med problem. Prata människor är mindre benägna att stressa. Och ordna saker på skrivbordet, så har du inte för mycket anledning till nervositet.
