Enligt psykologer är den främsta orsaken till mångaProblem med den moderna mannen kan väl vara diskret självkänsla. Låt oss titta på statistiken. Det visar sig att på planeten uppfyller 80% av befolkningen inte sin yrkesstatus eller ställning i samhället. På vilket sätt manifesteras detta? Ja, mycket i vad! Till exempel, om det är omöjligt att hitta ett jobb eller behovet av att engagera sig i oförlåtna och tråkiga aktiviteter, står vissa människor ständigt inför problem i familjen, andra lider av ensamhet eller orealiserade förmågor. En osäker person finner det svårt att hitta ett gemensamt språk med andra, och han är som regel föremål för olika slags fobier.
Vad ska jag göra? Alla specialister upprepar enhälligt att om du är fast besluten att vara frisk och glad, har du inget att göra utan att kämpa med självvikt.
I denna artikel vill jag avslöja kärnan i detta problem, peka på ursprunget till sitt ursprung och ge också tips om hur man blir mer självsäker, mer beslutsam och därför gladare.
Lågt självkänsla. Definition av begrepp
För oss alla, och undantag här, antar jag det intekanske finns det en så kallad bild av ens egen "jag", som rättvis kan betraktas som centrum för personlighet. Vad består det av? Jag skulle säga att först och främst från den ideala idén om dig själv, och denna självmedvetenhet är som regel mycket noggrant bevakad mot någon form av kritik.
I själen är vi alla övertygade om vår fullkomlighet,betydelse och unikhet. Varför? Ja, för att en person helt enkelt inte kunde leva om han var helt säker på sin värdelöshet och värdelöshet. Det var först i vart och ett av oss, naturen lagde en viss mängd talang och förtroende för att övervinna svårigheter. Men faktum är att varje dag möter massa omständigheter som, i alla fall, undergräver vår tro på sin egen förmåga, och här är det som en följd av detta och utveckla sådana negativa känslor som känslor av otrygghet, skuld, rädsla och full av missnöje är resultatet. Det är lågt självkänsla, aggressivitet, irritabilitet och svaghet.
Vad gör en vanlig person i detta fall? Vet inte det? Jag kommer att fråga. Han börjar flytta skulden på andra, och han går djupare och djupare in i sig själv, vilket förvärrar bara situationen.
Typer av självkänsla
I allmänhet tror psykologer att det finns tre typer av självbedömning:
Utan tvekan den bästa självkänslanman måste beakta naturlighet och adekvat beteende. Låt oss se hur människor med olika självkänsla kommer att bete sig. Ta till exempel en mamma med ett litet barn.
Barn är barn.En mobil unge sprang runt på gården, föll flera gånger, blev knä och handflatorna smutsiga, hans skor är naturligtvis inte särskilt rena. En mamma med låg självkänsla ska skämmas för barnet och kommer att försöka åka hem så snart som möjligt så att ingen av hennes grannar märker "barnets" utnyttjande.
En mamma med tillräckligt självkänsla är alltid redo för den här typen av äventyr, så det finns våtservetter eller en näsduk i fickan. Barnet kommer inte ens att märka hur han igen förvandlas till ett renrum.
Tja, en självförtroende förälderhan kommer att försöka förvandla slarv till ett slags bragd, och noterar de andra mammorna att hennes barn är den mest begåvade (snabba, djärva, modiga) och smutsiga kläder är bara en extra bekräftelse på hennes oskyldighet.
Låg självkänsla: hur man hanterar det
Omedelbart ville jag varna att det snabba ochDessutom bör det momentala resultatet inte beräknas. Denna process kan ta ganska länge. Varför? Det verkar för mig, eftersom en person måste ändra sitt sätt att tänka och sin egen uppfattning om sig själv, och detta kan inte hända över en natt.
Så låg självkänsla är ett problem som alla kan hantera om så önskas, för detta behöver du bara försöka följa följande tips:
