Vetenskapliga och tekniska framsteg som pågår idagi mycket snabb takt kräver det att en person kan bearbeta inte bara ett stort informationsflöde utan också ha i åtanke en enorm mängd olika information. Enligt sociologiska studier som nyligen genomförts bland befolkningen i vårt land visade det sig att över 80% av de tillfrågade är missnöjda med deras minne och skulle vilja förbättra det kvalitativt. Det är därför en persons uppmärksamhet och minne bör utvecklas, eftersom dessa egenskaper idag är först prioriterade. Längs vägen bör det också noteras att en uppmärksam person har mycket större konkurrensfördelar jämfört med en spridd person, vilket i hög grad avgör framgång i livet.
Så som du vet så låter allt sig träna,därför, även om en person lider av distraktion, kan allt korrigeras. Hur utvecklar jag minne och uppmärksamhet och vad behövs för detta? Först och främst bör du ta reda på varför vi glömmer bort dessa eller andra saker och vad som är orsaken till denna process. Det viktigaste att förstå är att vår hjärna behandlar en enorm mängd information per tidsenhet, och de flesta av dessa processer sker automatiskt utan deltagande av en person i det så kallade "omedvetna". När det gäller minnet fungerar det ständigt i en person och kommer ihåg allt som händer runt honom. Det är bara att det finns en enkel regel - om en person inte koncentrerar sig på någon information, raderas hans minne automatiskt från listan över viktiga fall. Därför bör man börja utveckla minnet med omsorg. En persons uppmärksamhet och minne är mycket sammankopplade, eftersom en person kommer ihåg bara det han medvetet riktade sin uppmärksamhet på. Genom att känna till denna princip kan du gradvis börja lämplig utbildning.
Gör dig själv en regel efter examendag, komma hem, ligga på soffan, koppla av och försöka komma ihåg allt som hände med ditt hela dagen. Du kommer omedelbart att inse att minnet helt klart kommer att ge dig bara det du riktade din uppmärksamhet på, och alla små detaljer kommer att saknas. Principen för minneutbildning bygger på detta - utvecklingen av medvetenhet och koncentration. Uppmärksamhet och minne är också väl utvecklade med hjälp av en enkel övning på tändstickor: plocka upp några tändstickor och släng dem lätt. När de faller på bordet registrerar du noggrant hur de är belägna i 10 sekunder, varefter du, efter att ha lämnat till ett annat rum, försöker från andra matchningar exakt upprepa hela bilden du såg.
Skolbarn, liksom alla som studerar någonteoretiskt material kommer det att vara mycket användbart att ta reda på ett bra sätt att memorera, där du kan "klämma in" den nödvändiga informationen i långtidsminnet. Vi pratar om principen att upprepa information vid rätt tidpunkt och vid rätt frekvens. Bland annat utförs också utbildning av minne och uppmärksamhet här, som med regelbunden användning av denna metod ständigt kommer att förbättras.
Så du tittar på materialet somdu måste studera och försöka förstå det fullt ut. Kom alltid ihåg att om du inte förstår något, är det helt enkelt omöjligt att komma ihåg. Det är därför som man först studerar en fråga först ska en fullständig förståelse för materialet som studeras. Efter detta bör du ta en paus i 5-6 timmar, varefter du måste läsa vad du vill komma ihåg igen. Detta är mycket viktigt, eftersom minnet vanligtvis glömmer upp till 50-70% av det studerade materialet efter 12 timmar efter att ha studerat materialet och i avsaknad av det upprepade. Därför bör ordspråket "repetition är modern till lärande" komma ihåg här. Sedan, nästa dag (efter sömn), bör du läsa igen den studerade informationen, varefter den lagras säkert i ditt långvariga minne, vilket gör att du alltid kan använda den vid rätt tidpunkt och på rätt plats.
Därför är uppmärksamhet och minne lätt tillgängliga för utbildning, tack vare vilket varje person kan kvalitativt förbättra sina yrkeskunskaper.
