Har du någonsin flinched vid tanken påspindlar? Är du rädd för dessa djur mer än något annat? Du kanske till och med hörde ett sådant ord: "arachnophobia"? I den här artikeln kommer vi att prata i detalj om vilken typ av rädsla och hur vi ska hantera den.
Om du översätter denna term från antikgrekiskttungan, det kommer att betyda rädsla för leddjur. Med andra ord är araknofobi en rädsla för spindlar. Denna fobi tilldelades i en separat kategori på grund av dess breda distribution. Denna sjukdom har redan spridit sig så mycket bland människor att forskare ständigt måste leta efter nya metoder för att övervinna sjukdomen. Människor som är benägna till sådan rädsla kallas arachnophobia. Men många av dem känner inte ens till deras sjukdom, eftersom de anser att rädslan för spindlar är en manifestation av den vanliga instinkten för självbevarande. I Achranophobia manifesterar sig dock denna rädsla mycket skarpare, åtföljd av hjärtklappning, ökat blodtryck, ökad svettning, ibland till och med skakande.
Detta är en sjukdom som även vanliga människor känner till.Hollywood Olympus. Rupert Green (en av hjältarna från Harry Potter-filmen), Johnny Depp, Ronald Reagan (40: e amerikanska presidenten), Johann Friedrich von Schiller (tysk poet) visste från första hand att arachnophobia är en ganska obehaglig sjukdom ... Dessa stjärnor, som många andra välkända (och inte riktigt) personligheter, var de rädda för spindlar mer än något annat. Trots en persons mentala och fysiska överlägsenhet över en spindel, blir fler och fler människor bekanta med denna fobi varje år.
Arachnophobia är en sjukdom.Och som alla andra sjukdomar har det sina egna skäl. Det viktigaste är att det är mänsklig natur att frukta att han skiljer sig från sig själv. Det finns ingen tvekan om de yttre och interna skillnaderna mellan en person och en spindel. Dessa djurs förmåga att framträda helt oväntat och helt plötsligt på de mest oväntade platserna tillför elden ännu mer olja. Människor är också rädda för att spindlarnas beteende är helt oförutsägbart. Hastigheten med vilka dessa djur kan röra sig är skrämmande, särskilt när du överväger förhållandet mellan denna hastighet och storleken på deras kropp.
De huvudsakliga orsakerna till arachnophobia är följande:
1. Predisposition på genetisk nivå.I det här fallet ärftas rädsla, så att säga, av arv från avlägsna förfäder. Denna typ av fobi kan till och med drabba en person som aldrig har stött på spindlar.
2. Påverkan av föräldrar. Om ett barn växer upp i en familj där föräldrar är rädda för leddjur, börjar han själv vara rädd för dem. I de flesta livssituationer styrs faktiskt ett barn i beslutsfattandet av sina föräldrars åsikt. Arachnophobia är rädsla som kan ärvas.
3. Personlig erfarenhet. Om en person åtminstone en gång har upplevt stressen att möta en spindel, är det mycket troligt att denna rädsla kommer att förbli hos honom för livet.
Enligt medicinsk statistik varje årungefär fem tusen människor dör av dessa leddjur. Och vi pratar bara om registrerade ärenden. Baserat på sådan statistik kommer vem som helst, även den hälsosammaste personen, att känna rädsla i förhållande till dessa djur. Men ändå bör det noteras att de flesta spindlar i vårt land är helt ofarliga. Men även de som kan skada en person kommer aldrig att göra det först. Och de attackerar bara i händelse av ett direkt hot.
Så många människor hemsöks av rädslaspindlar. Denna fobi är lyckligtvis härdbar. Med denna rädsla slåss psykoterapeuter framgångsrikt. Det finns flera grundläggande tekniker för att bli av med sjukdomen. Vi pratar om dem nu.
Just nu på det mest effektiva sättetBehandling för araknofobi är en metod för att ersätta användbara färdigheter för oönskade beteendemönster. Det är ingen hemlighet att du måste möta den ansikte mot ansikte för att bli av med någon rädsla. Detta är vad specialister hjälper till att göra när man arbetar med en person som är benägen för fobi. Detta utgör inget hot för patienten, eftersom läkaren endast utför behandling med patientens samtycke, han gör det gradvis, samtidigt som han säkerställer maximal säkerhet.
Med tiden blir människor vana vid det faktum attspindlar kan vara i närheten av dem utan att orsaka skada. Inse detta, en person, som regel, säger adjö till sin fobi. Och många, efter sådan terapi, har till och med spindlar som husdjur.
Det finns en annan teknik, nämligen användningendatorprogram som simulerar en spindel närmar sig en person. Den här metoden är mindre effektiv än den tidigare, men billigare. För att använda den behöver du faktiskt inte ha en levande spindel tillgänglig, bara en dator räcker.
Moderna människor lever i en konstantstress, inklusive på grund av detta, är många av dem bekanta med araknofobi. Behandlingen kan utföras oberoende om det inte är möjligt att besöka en specialist. Det finns en enkel övning där en person måste döda sin rädsla.
Till att börja med måste fobi materialiseras, så att säga. Du kan forma en spindelfigur av plasticine, köpa en färdig leksak eller bara rita den.
Sedan, i några minuter, studera den skapade utföringsformen av fobi, känna hela spektrumet av negativa känslor som en person upplever från att möta ett djur och fullt ut inser sin rädsla.
Vidare måste denna rädsla överföras till en spindelfigur eller teckning.
Efter att personen har behärskat helttidigare uppgifter kan du på ett säkert sätt återupprätta din svaghet. Du kan göra vad du vill - bryta en figur, klippa eller riva en ritning. Det viktigaste är att känna kontroll, och i framtiden, seger över rädsla.
Rädsla för spindlar - en fobi, även om den är stark, menhärdbar. Du behöver bara ha en stor önskan att bli av med sjukdomen och visa fast uthållighet. Vi får inte heller glömma att människor som är utsatta för olika typer av fobier är mer benägna än andra att drabbas av nerv- eller hjärtsjukdomar. Därför, om du märker denna typ av rädsla hos dig själv, bör du inte uthärda plågan - du måste omedelbart bekämpa den.
