Novikova Olga - fotograf och bloggare som har blivitkänd för sin underbara figur och informativa artiklar med färgglada fotografier. Under flera år delar flickan uppriktigt med användarna hemligheterna för sin idealfigur. Hon demonstrerar oklanderliga kroppsformer och, viktigast av allt, öppet talar om sina framgångar och visar med sitt eget exempel hur man kan uppnå ett utmärkt resultat. Hennes utomhusträning, förtrollande havslandskap och positiv inställning inspirerar bloggläsare att se fantastiska ut.
Olga kommer från Vologda.Som en underbar fotograf öppnade hon en hemstudio i Moskva och började arbeta. Detta yrke är långt ifrån enkelt: bilder av hög kvalitet kräver tålamod och fysisk uthållighet. När man springer runt på set är själva processen en konstant rörelse, självorganisation och en positiv attityd. Olga säger att hon själv gillar att posera för fotografer. För några år sedan började hon blogga där hon delar med läsarna sina foton och pratar om sitt eget liv.
Olga Novikova reser mycket, hennes följeslagarelivet - en professionell vindsurfer. Denna sport kräver vissa villkor för träning - vatten, värme och stark vind. I Ryssland är detta inte. Därför reser Olga Novikova mycket. Men inte bara intressanta inlägg och foton från olika delar av världen lockade läsare till flickans blogg. Hennes perfekta figur kunde inte bli obemärkt. Olga besvarade förfrågningarna från sina läsare och publicerade videor av sina träningspass på bloggen.
Anmärkningsvärda träningsrecensionerläsare postade på bloggen. Välmonterade videor, övningar designade för en annan nivå av fysisk kondition och, naturligtvis, en idealisk tränarfigur inspirerar och motiverar dig att arbeta med dess komplexa. Videolektioner med Olga Novikova fick snabbt popularitet. Och det var många som ville engagera sig under ledning av en tränare. De uttryckte förfrågningar om att organisera en sportklubb och genomföra klasser i gymmet. Så idén om ett träningsläger föddes.
Olga beslutade att skapa ett fitnessläger för flickor,där de inte bara kan njuta av solen och havet, utan också hitta deras drömmar. Flickan har samlat ett starkt team av proffs. klasserna utförs inte bara av Olga, utan också av en tränare (två gånger världsmästare), en dans- och simlärare. Mer än 50 personer ville gå till den första fitnessturnén. Tyvärr var den inte utformad för ett sådant antal människor. Och snart organiserade de ett andra fitnessläger. Nu plockar Olga Novikova regelbundet upp de som vill åka på sportutflykter. Många deltagare i tidigare omgångar kommer tillbaka om och om igen. Och detta är inte förvånande. Aktiv och intressant avkoppling, spännande träningspass och som ett resultat en solbränd, vacker kropp och en massa positiva känslor.
Till frågorna hur mycket hon tillbringar tidträning, säger Olga att du måste lyssna på din kropp. Ibland gör en flicka bara en 15-minuters övning, ibland gör hon en timme varje morgon och kväll. Om du är trött - låter dig ta en paus från träningen en dag eller två. Liksom de flesta flickor är höfter och skinkor ett problemområde. Därför ger hon dem mycket uppmärksamhet.
Olga är negativ till dieter. Hennes grundläggande näringsprinciper är följande:
Du kan hålla dig i form - du behöver bara göra detfölja en viss livsstil. Därför är det nödvändigt att göra det trevligt och enkelt. Den utbildning som Olga erbjuder är bekväm även för nybörjare. Hon erbjuder tre grundklasser: en 15-minuters övning, en 30-minuters träning och ett fullskaligt 50-minuters komplex. Information om fitnessläger, resedetaljer, foton och deltagarnas framgångar - allt detta publiceras på hennes blogg av Olga Novikova. Biografi, intressanta fakta från livet, tips till läsarna är imponerande och inspirerande samtidigt. I hennes ord är skönhetens dagliga hemlighet ett leende. Tänk positivt, övervaka näring, träna - och du blir vacker, älskad, lycklig.
