På tal om kroppsbyggande, föreställer få människoruppblåsta kvinnor, spelar hårt muskler offentligt. Tvärtom, bilderna av Arnold Schwarzenegger, Frank Zane, Dwayne Johnson och andra kommer ofta upp i minnet. Ja, kvinnor tränar och spelar också på internationella turneringar, men hjältinnan i vår artikel är en unik karaktär. Varför? Läs mer om detta senare.
Julia Viktorovna Vins - känd i cirklarKraftlyftare, som blev populär tack vare en serie bilder publicerade på Internet 2013. Hon kallades omedelbart "flickan med kroppen av Hulken och det vackra ansiktet av Barbie", vilket inte är förvånande, eftersom Julias änglliga ansikte står i kontrast till hennes muskler.
Julia Vins föddes 21 maj 1996.Engels (Saratov-regionen), där hon bor till denna dag, blev flickans hemstad. Före kroppsbyggnad skilde hennes biografi sig inte i data som var intressanta för läsarna: hon föddes i en genomsnittlig familj, gick på en vanlig skola och ledde en uppmätt livsstil. Och först 15 år vaknade Julia plötsligt en kärlek till järnsporter. Enligt idrottaren själv började hon engagera sig i kroppsbyggande för självbekräftelse, eftersom hon alltid var osäker. Framgångar inom idrott tillät henne att bli av med detta problem, tack vare vilket hon blev mycket starkare, djärvare och målmedvetenhet ökade. Hittills har Julia Vins status som en mästare i idrott av internationell klass i styrkelift.
Som nämnts ovan, en ung idrottsmanbörjade bodybuilding vid 15 års ålder. Julia Vins deltog regelbundet i träning och deltog i ett av programmen, som inte alls passade för en tjej som vill få muskelmassa. Som ett resultat förlorade hon nästan sitt år förgäves, under vilket goda framsteg inte observerades.
I september 2012, Julia Vins, vars foto duDu kan se i vår artikel, jag ändrade mitt yrke och ersatte kroppsbyggande med styrklift. Följande månader var ett riktigt genombrott i Julias idrottsliv. När flickan själv kommenterar sin erfarenhet av att lyfta, har hon många fans som anser att hon är attraktiv och ännu fler hatare som Yulin helt enkelt irriterade av framgång. Men de förtjänade framstegen började inspirera till att ytterligare erövra höjderna, delta i mästerskapen, lärde lite förståelse för människor. Nu sätter hon sig mål och gör allt för att de ska uppnås, och samtidigt förändras hennes kropp dramatiskt. Och viktigast av allt - hon gillar själv sitt utseende.
Hårt arbete med järn kunde inte lämna ett spårpassera för en ömtålig tjej. Ett år med hårt arbete i hallen gav Julia en pumpad kropp, dussintals nya vänner, fans och naturligtvis avundsjuk människor som hon gillar att göra narr av på sociala nätverk. De uppnådda prestationerna stärkte flickans kampanda och beslutsamhet, varför hon själv nu kan lösa de uppgifter och problem som ställts upp för sig själv.
Julias höjd är 165 centimeter.Dessutom, innan hon spelade sport, vägde hon 48 kilo, och denna siffra har nu ändrats till 65. När man tittar från sidan av hennes kropp tror du lätt på denna siffra, eftersom man fick mycket muskelmassa. Flickans bicepsvolym är 40,5 centimeter. Vid ett av mästerskapen undergav Julia sig en skivstång som vägde 100 kg i en bänkpressövning, i en deadlift - 165 kg och i en knäböj - 175. Ett intressant faktum är att flickan använder stora vikter i sin träning, men på grund av medicinska skäl, i tävlingar hon får inte ta itu med dem.
Kraftlyftning påverkar alla aspekter av livetidrottare, inklusive personliga. Senast började Julia Vince att träffa en kille med namnet Sergei, som var 29 år gammal. Tillsammans med sin flickvän tillbringar han sin fritid i gymmet och gör vad han älskar. Föräldrar fördömer inte sin dotters val, och stöder henne i alla ansträngningar, inklusive hennes idrottskarriär som lovar Julia god inkomst. Idag förhärligar en tjej sin stad Engels (Saratov-regionen), ofta gäst i Moskva, St Petersburg och Kiev.
Hur lyckades en sådan ung flicka uppnåfantastiska resultat? Det finns inga hemligheter: hård träning, efterlevnad av regimen och en balanserad kost är de viktigaste drivkrafterna för framsteg. Julia Vince pratar mycket om sina preferenser i köket, så vi kommer gärna att dela med sig av användbar information.
Idrottaren äter 5-6 gånger om dagen, vilket länge har varitanses vara den "gyllene regeln" för en kroppsbyggare eller kraftlyftare. Fraktionerad näring i små portioner är nyckeln till framgång, eftersom ett sådant matintagsschema påskyndar ämnesomsättningen och låter dig också absorbera de flesta näringsämnen och mineraler. Flickans vanliga kost är alla slags spannmål (ris, bovete), färska grönsaker och frukter, mejeriprodukter, fisk och magert kött. Dessutom lägger hon till sportnäring, bland annat ger hon protein, kreatin och aminosyror. Det förhindrar katabolism (nedbrytning) av muskelvävnad och hjälper till att bygga fettfri massa.
Kraftlyftning gör det lite lättaremat, för Julia behöver inte sträva efter maximal lättnad och vaskularitet, vilket är vad alla idrottare inom bodybuilding vill ha. Det är därför flickan inte är främmande för olika avlats, hos vanliga människor som kallas "fusk-söta". Denna term avser planerade (1-2 gånger i veckan) dietstörningar, vilket gör det möjligt att lindra den psykologiska stressen. Flickan tillåter sig ibland ett sött eller ett litet mellanmål på McDonald's.
Många hatare och oönskade dömmer flickani att ta anabola steroider för att påskynda muskeltillväxt. Julia Vince, vars foton ofta diskuteras på forum och sociala nätverk, förnekar att ha tagit anabola steroider. År 2014 tävlade hon i tävlingar där hon tilldelades titeln International Master of Sports av amatörvärldens kraftlyftkongress (AWPC). Vid evenemanget genomgick Yulia strikt dopingkontroll, vilket inte avslöjade några förbjudna ämnen i flickans blod.
Naturligtvis kan det hävdas att Julia VinceJag "städade" min kropp före tävlingen, men det här är långt ifrån det viktigaste. Absolut alla kroppsbyggare och kraftlyftare på "PRO" -nivån tar steroider, tillväxthormon och andra ämnen som bidrar till att "bryta" den naturliga platån hos människor. Men ingen kan erkänna detta, eftersom de alla är begränsade av villkoren för kontrakt med olika sponsorer och de oförgängliga reglerna för järnsport. Men anabola steroider är inte allt. Endast hårt arbete i gymmet, rätt näring och efterlevnad av regimen kan bygga vackra muskler, och steroider hjälper bara till att påskynda denna process. Därför är all hype kring anabola steroider bara avundsjuka på människor som inte kan börja arbeta med sig själva.
Mars 2014 var utgångspunkten försporttävlingar där Julia deltog. Denna turnering var det ryska IPA-mästerskapet, under vilket en obehaglig incident inträffade. En av Yulias rivaler, den 30-årige Svetlana Smirnova, sprutade peppargas i ansiktet på vår hjältinna, vilket resulterade i att Vince överlevde allvarlig förgiftning och under de första minuterna kunde hon dö av kvävning på grund av lungkramper. Atletens syn försämrades också. Skandalen slutade i rättegångar, som fortsätter till denna dag.
Ovanstående incident hindrade inte de ungaidrottskvinna att fortsätta träna. Samma år 2014 deltog hon i AWPC-världsmästerskapet, där hon visade bästa resultat i triathlon - 440 kilo. Julia Vince, som väger 65 kilo, blev inte bara säsongens bästa idrottare utan också den yngsta. Detta gjorde det möjligt för flickan att hitta sponsorer och få stor berömmelse i idrottskretsar.
I 20 år, Julia Vince, vars biografi varbeskrivs i den här artikeln, har vunnit en viss berömmelse i sportvärlden, efter att ha uppnått utmärkta prestationer inom kraftlyftning. En viktig roll i populariseringen av den unga idrottaren spelades av sociala nätverk, där hennes foton och personliga liv diskuteras varmt. Hur som helst, Saratov-tjejen har redan prestationer som hon kan skryta med. Och hennes karriär lovar att bli rosig.
