Så redan våren och över vintern har många förvärvattvå eller fem extra kilogram, ja, eller sedan hösten inte blev av med dem. Så vi tänker på hur man går ner i vikt så snabbt som möjligt. Om några månader på våren skulle jag vilja skapa ett mirakel som inte bara ses på vågen. Hur man mår full när man går ner i vikt?
På jakt efter en läcker lösning vänder vi oss tillfrukt och grönsaker. Det är verkligen ett bra alternativ till feta rätter. Dessutom uppfyller många frukter önskan att äta godis perfekt. Och till och med en mono-diet på frukt är lättare att tåla än en mono-diet på låg fetthalt keso. Carla Bruni talar om en mandarindiet, nämligen en mandarin om dagen och ingenting mer. Naturligtvis är detta inte en diet, utan ett sätt att fasta. Hur många kalorier finns i mandarin? 40 kg för varje 100 g. Från en sådan diet kommer en person med en svag att feta ännu mer. En av viktminskningsguruerna i hans erfarenhet upplevde effekten av svält och hävdar att svält är det bästa sättet att gå upp i vikt. Om du inte är en modell med anorexi, som kan hålla sig själv och inte få tillräckligt efter hunger, bör du inte experimentera med dig själv. Och till och med då ansluter sig tusentals anorexiker varje dag till massor av bulimik och kan inte sluta äta mycket. Därför är en mandarin per dag en ohälsosam extrem. Trots den franska presidentens maka är det bättre att inte begränsas till en bit av denna frukt.
Men om du köper för din lossningen dag eller två och ett halvt kilo känner du inte varg hunger. Att veta hur många kalorier som finns i mandarin är naturligtvis lätt att beräkna att den rekommenderade mängden orange små frukter är 600-800kcal. Detta är mycket bra för en fasta dag. Men du måste vara mycket försiktig, citrusfrukter och i små doser - ett allergen, och även om du äter ett och ett halvt kilo, nästa dag kan du inte känna dig själv i spegeln. Fasta dagar med citrusfrukter bör därför tillbringas endast för dem som aldrig har drabbats av allergier. Och köp inte en leverans av frukt på en vecka, tillräckligt för ett par dagar. Eftersom tangerin mono-diet i mer än tre dagar inte är värt att planera. I dessa underbara frukter finns det faktiskt inget protein, dina muskler kommer inte att kunna återhämta sig, och du kommer att förlora minst 30 g muskelvävnad per dag, vilket kommer att minska kroppens energibehov. Så du måste äta mindre så att fett inte deponeras.
Naturligtvis, om du kommer ihåg hur många kalorier som finns iMandarin, du kanske tror att det är enkelt och trevligt att gå ner i vikt på dessa frukter. Men tro en erfaren person - på den fjärde dagen av en mono-diet kommer du att börja känna dig sjuk av mandariner. Dessutom kan du få en förvärring av gastrit, och du kommer inte att skämma bort kalorier. Mandarin innehåller för många sura ämnen, så det är bokstavligen inte neutralt för våra mage.
Naturligtvis, om du inte planerar en fasta dageller en mono-diet på små orange frukter, kommer alla dessa negativa konsekvenser inte att bli. Hur många kalorier finns i en mandarin? Endast 15-20 kcal. Detta är perfekt om du redan har ätit mycket kalorier på en dag och din budget inte lämnar dig med många alternativ. De maximala kalorierna som du kan få från en frukt är 30 kcal, och även då från en mycket stor.
Så, tangerin mono-diet är kontraindicerat i detsom har magproblem, en tendens till allergiska reaktioner, en oförmåga att äta densamma under lång tid. Men om du ordnar en fasta dag, kan du missa upp till 1 kg vikt. Det är bara effekten inte kan ses direkt, särskilt om du började på en fasta dag mitt i uttorkning. Ät mandariner en dag, sedan mycket måttligt osötad och låg fetthaltig mat, och först efter en dag kan du njuta av effekten. Hur många kalorier finns i mandarin? Lika mycket som du behöver för ett gott humör!
