Kalciumbrist: orsaker, symtom och förebyggande metoder

Tyvärr brist på kalcium hos människorkroppen under de senaste åren har blivit ett ganska vanligt problem. Detta är ett mycket farligt tillstånd som leder till utveckling av rakitis i barndomen och osteoporos hos vuxna.

Kalciumbrist: orsaker

Faktum är att det finns många olika faktorer som leder till brist på detta element i människokroppen. Här är bara de vanligaste:

• Felaktig och obalanserad näring.Den mänskliga kosten innehåller inte en tillräcklig mängd kalcium (inga mejeriprodukter, ostar, fisk, etc.), såväl som vitamin D och andra element som bidrar till att mineralet absorberas i kroppen.
• Överdriven konsumtion av kaffe, vilket ger en boost av livlighet, men samtidigt tar bort kalcium intensivt från kroppen.
• Frekvent konsumtion av alkoholhaltiga drycker, rökning, intag av narkotiska produkter.
• Äta mat av dålig kvalitet som innehåller bekämpningsmedel.
• Bo eller arbeta i en förorenad ekologisk miljö.
• Exponering för strålning.
• Stränga dieter, under vilka en person vägrar de flesta livsmedel som innehåller vitaminer, mineraler och kalcium.
• Konstant överhettning av kroppen.
• Tung fysisk aktivitet tillsammans med otillräcklig och begränsad näring.

Kalciumbrist: symtom och möjliga komplikationer

Tecken på kalciumbrist är ganska märkbara.Som regel börjar sådana människor exfoliera sina naglar och tråkigt hår. Sprickor uppträder på tandemaljen. Med en mer progressiv brist börjar fyllningarna flyga ut. Med tiden börjar benets densitet minska - de blir svaga, så människor med en sådan diagnos vänder sig ofta till en traumatolog med sprickor eller benfrakturer. Då börjar osteoporos.

Nackdelen förtjänar också ett separat omnämnande.kalcium hos barn, vilket orsakar krökning av ben och ryggrad, samt onormal tillväxt och permanent tandsjukdom. Ett barn som är mottagligt för en brist på elementet från tidig barndom har som regel ett svagt immunförsvar och är mer benägna att utveckla förkylning. Anemi diagnostiseras ofta.

Kalciumbrist: behandling och förebyggande

Återställ det normala elementet tillkroppen är ganska svår, särskilt i de senare stadierna av brist. För att göra detta, använd speciella preparat som innehåller stora mängder kalcium, liksom vitamin D, bor och andra element.

Men det bästa är att förhindra sjukdomen. Ta till exempel vitamintillskott regelbundet. Detta är särskilt viktigt under vintersäsongen. Håll reda på mängden mejeriprodukter idiet: kalcium finns i ost och mjölk. Kom ihåg att D-vitamin behövs för normal assimilering av mineralet i blodet - det säljs på apotek. Försök att begränsa mängden kaffe du dricker.

Om vi ​​pratar om traditionella behandlingsmetoder, dåen mycket effektiv medicin är äggskal, som innehåller en enorm mängd kalcium, vilket är lämpligt för människokroppen. Skalet måste först torkas väl och sedan rengöras från filmen på insidan. Mala sedan äggskalpartiklarna i en kaffekvarn. Konsumera 1-2 gram pulver per dag.

Men var inte alltför nitisk, förhyperkalcemi är också möjligt - ett överskott av kalcium i kroppen. Faktum är att en sådan överträdelse är ganska sällsynt, men det är fortfarande möjligt. I detta tillstånd deponeras mineralet i leder, muskler, blodkärl. Patienter med en sådan diagnos klagar över huvudvärk, trötthet, konstant illamående och intensiv törst. Även kramper är möjliga, särskilt på natten. Innan du påbörjar en intensiv påfyllning av kalciumreserver, kontakta därför en specialist och klara alla nödvändiga tester.