Ömma ögon när du arbetar på datorn

Förutom de negativa effekterna på ögonen, förlängdarbete på en dator kan leda till huvudvärk och problem med ryggraden. En lång tid på att titta på en flimrande bildskärm leder till utvecklingen av tillfällig myopi, en minskning av känslighet och synskärpa samt en ökning av ögonmusklerna. Ofta finns det en brännande känsla och känsla av "sand" i ögonen, deras rodnad, smärta i pannregionen. Smärtsamma förnimmelser kan följa med ögonbågens rörelser.

Varför skadar mina ögon?

Långtidsarbete på datorn - stress förvåra ögon. Flickering av tecken, täta förändringar av bilder, ljusa färger, små bokstäver och siffror skapar trots allt en mycket större belastning än den som vårt öga är förberedt för. Regelbunden stress och trötthet i ögonen leder till att blodcirkulationen bryts i dem. På grund av detta inträffar syrehushållning. För att kompensera för otillräcklig blodcirkulation, dilaterar mikrovågorna, och som ett resultat observerar vi deras rodnad. Dessutom, på grund av överansträngning, brista små fartyg ofta, vilket givetvis inte leder till något bra. På grund av brist på syre, ont i ögonen och det finns en känsla av obehag i dem. Som en följd därav utvecklas myopi ofta.

Konstant fuktgivande av ögonen är garantin för derashälsa. Naturlig fuktighet i ögat kan vara störd av två anledningar: otillräcklig frigöring av tårar eller instabilitet i tårfilm. Som ett resultat finns det ett så kallat torra ögonsyndrom.

Det observeras ofta hos personer som arbetar länge på en dator och hos dem som bär kontaktlinser.

Förresten, tårfilmen uppdateras underblinkning. Men medan man arbetar vid en dator är en person i ett koncentrerat tillstånd och blinkningens frekvens minskas. Det är därför smärta och torrhet i ögonen uppträder.

Vad ska man göra när ögonen gör ont från datorn?

Förvissar naturligtvis inte kampanjen tilltill en specialist. Om du arbetar vid en dator märker du smärta, smärta och smärta i ögonen, bilden är suddig, och när blinkning återställs, är det helt möjligt att detta beror på utvecklingen av det inledande stadiet av torra ögonsyndrom. Därför bör du kontakta en ögonläkare. Han kommer att förskriva dig behandling i form av droppar, vitaminkomplex för ögonen och gelpreparat för att förbättra synen.

Om du har ont i ögonen när du arbetar på en dator, kom ihåg några regler:

1. Se blinkhastigheten.När du arbetar med bildskärmen under lång tid, se till att ta en paus var 40-50 minut. Du kan koppla av med stängda ögon eller bara titta på avlägsna föremål. Ett mycket nyfiken faktum har fastställts av forskare. Det visar sig att du kan lindra belastningen på ögonen om du fokuserar på det gröna föremålet. För att göra detta kan du placera en anläggning bredvid monitorn.
2. Ventilera rummet där datorn är belägen. Dessutom skulle det vara trevligt att övervaka tillräcklig luftfuktighet.
3. Observera dricksvatten. Dehydrering påverkar lacrimala körtlarna.
4. Se belysningen på din arbetsplats.
5. Håll monitorn ren.
6. Om dina ögon gör ont, gör ögonövningar under pauserna. Det hjälper till att lindra spänningen och förbättra ögans cirkulation.

Titta på din hälsa och försumma inte att följa dessa enkla regler. Skydda ditt syn, eftersom detta är en mycket viktig funktion i vår kropp, utan vilken en helhetsuppfattning av världen är omöjlig.