Mat för människor är ett måstefullt liv. I ett tillstånd av hunger upplever en person malaise, trötthet och en minskning av mental aktivitet. Varför händer det här? Och varför äter en person?
Man utan mat
Alla levande saker behöver mat: människor, djur, växter. Utan mat förlorar en person förmågan att fullständigt utföra de vanliga handlingarna. Visat sig kunna
hunger (men med vatten) kan du levaungefär en och en halv månad beror den exakta perioden på kroppens struktur och individuella egenskaper. Varför äter en person? Svaret är elementärt - att leva. Utan mat börjar organ gradvis bryta ner, hjärnceller dör, ben blir ömtåliga. I detta tillstånd inträffar en nervös nedbrytning, galenskap kan uppstå. Men innan detta uppträder anorexi - en sjukdom där kroppen inte uppfattar mat. Allt detta är ganska läskigt och leder till döden, smärtsamt och smärtsamt.
Fördelarna med mat
Varför äter en person?Att kompensera för bristen på energi i kroppen. Vitaminer i maten utgör det. Varje produkt är användbar på sitt sätt. Även söta godisar, som verkar så onödiga vid första anblicken, ger en person kolhydrater - ett element som låter dig tänka och vara i god fysisk aktivitet. Köttet hjälper till att mätta kroppen med fett för välbefinnande och ton. Och grönsaker ger fiber, oumbärliga för god matsmältning och assimilering av vitaminer. Om proteiner, kolhydrater och fetter inte kommer in i kroppen, störs ämnesomsättningen, personen kommer att få anemi och andra obehagliga sjukdomar som förvärrar hälsotillståndet.
Ytterligare fördel
Läcker och vackert utformad mat förbättrashumör. Varför äter en person? Förutom fördelarna för fysisk hälsa gynnar mat också känslomässig hälsa genom att undertrycka depression och lindra nervspänningar. Mat ska inte bara vara hälsosam, utan också välsmakande, så att du vill äta den och inte kasta bort den. Det är bevisat av vetenskapen att om du äter mat utan aptit och lust, kommer de att ha en negativ effekt - de kommer att absorberas dåligt, kommer att leda till förstoppning och tarmsjukdomar.
Vad behöver du äta?
Du behöver allt som innehåller vitaminer.I stället för en smörgås från ett snabbmatcafé är det till exempel bättre att äta en banan. Det dämpar hunger och ger kroppen en enorm mängd vitaminer, inklusive glädjehormonet. Som ett resultat äter en person upp och får inte onödiga kalorier, han förblir nöjd och skadar inte ens matsmältningssystemet. Du måste äta kött och mejeriprodukter - proteinkällor och kalcium. Utan dem kommer kroppen inte att kunna utföra sitt jobb och kommer att misslyckas vid första tillfället. Vitaminer är mycket viktiga för en person, de måste erhållas från mat och inte från tabletter.
Har fått reda på varför en person behöver äta, duGå säkert till kylen för att leta efter mat. Ta inte korv direkt. Skapa äggröra med ost eller bacon - det är snabbt och mycket hälsosamt. Kroppen kommer säkert att tacka dig, och tarmen kommer inte att tvinga dig att tillbringa natten på toaletten eller drabbas ytterligare av förstoppning.
