Primär fetma, eller alimentär, ären följd av det faktum att en person antingen missbrukar mat eller rör sig lite. Detta gäller också den del av mänskligheten som har stillasittande arbete. Under dessa omständigheter används inte fettet som kommer in i kroppen såväl som kolhydrater. Istället deponeras de i den subkutana vävnaden, som ligger runt organen.
Den andra orsaken till denna sjukdom kan vara konsekvenserna av andra sjukdomar i samband med det endokrina och centrala nervsystemet, såväl som psykologiska störningar.
Fettbildning i stortkvantitet i människokroppen är fetma. För närvarande anses denna sjukdom vara en icke-infektiös epidemi. Näring hos de flesta människor avviker långt från balanserad och maten i sig består inte av hälsosamma produkter. Deras diet består huvudsakligen av fetter och kolhydrater.
typer
Om vi talar om mat i fetma bör det noteras att det är uppdelat i tre typer, med hänvisning till de platser där fettavlagringar finns. Följande typer är kända:
- Android Det finns oftast hos män.Här koncentreras fettansamlingar i buken och armhålorna. Denna art har också en subtyp - buken, vilket innebär - fett ligger bara under bukhinnan och omger inre organ.
- Gynoid arter. Det är mer inneboende i det kvinnliga könet. Fetter deponeras på höfterna och nedre buken.
- Blandad vy. I detta fall finns kroppsfett i alla delar av kroppen.
Externa orsaker
Mat i fetma kan uppstå under påverkan av yttre och inre faktorer.
Externa orsaker inkluderar:
- Äter mycket mat. På grund av denna sjukdom drabbas både vuxna och barn.
- Reflex äter mycket.Det förvärvas över tid. Om en stressande situation uppstår, måste kalori för många människor äta något kalorifattigt. Vissa som har kommit hem från jobbet, slappna av, titta på sina favoritprogram på TV och samtidigt äta skräpmat.
- Nationell tradition. I detta fall ändrar vissa människor inte bara sin livsstil, utan också en daglig kost, vilket inte alltid är till nytta för kroppen.
- Малоподвижный образ жизни.Många är inte särskilt aktiva. Efter en hård dag vill människor bara ligga och sova. Dessutom har många i vår tid stillasittande arbete. Då reduceras aktiviteten till nästan noll.
Inre
Interna skäl är:
- Ärftlighet. När någon i familjen är benägen för denna sjukdom kommer framtida generationer att vara i fara.
- Graden av fettmetabolism, vilket beror på hur fettvävnaden är ordnad.
- Aktiv funktion av centra i hypotalamus, som är ansvariga för mättnad eller hunger.
Dessa är de främsta orsakerna till fetma.
Degrees
Experter har identifierat 4 grader av sjukdomen:
- det första steget - kroppsfett är upp till 39 procent av en persons normala vikt;
- den andra - upp till 49 procent;
- för det tredje är övervikt 99 procent;
- den fjärde är den allvarligaste formen, där överflödigt fett är mer än hundra procent.
Vi beräknar indikatorn
Övervikt beräknas utan hjälp av specialister, oberoende av varandra. Detta görs så här:
- Två indikatorer tas - vikt och höjd.
- Tillväxttakten omräknas till meter. Multiplicera den resulterande siffran med en liknande.
- Vikten divideras med det resulterande antalet.
- Resultatet är klart - det återstår bara att kontrollera om det passar in i viktnormerna.
Etablerade massindikatorer
Övervikt har sina egna allmänt accepterade normer. De skiljer sig åt i följande indikatorer:
- om den beräknade summan är från 18,5 till 24,9 betyder det att vikten är i ordning och inte hotar hälsotillståndet.
- när resultatet är från 25 till 29,9 - övervikt är närvarande; särskild uppmärksamhet bör ägnas när indikatorn är 27, eftersom risken för fetma ökar.
- från 30 till 34,5 - det är värt att börja oroa sig, detta är matfetma av första graden;
- med ett resultat från 35 till 39,9 observeras en andra grad, den måste redan behandlas;
- över 40 - tredje grad; i det här fallet är det svårt för människor med sin vikt och sekundära sjukdomar läggs också till detta;
- en indikator på mer än 50 indikerar den fjärde graden av fetma, den åtföljs av många andra allvarliga avvikelser i kroppen.
Tveka inte att rådfråga en läkare vid den minsta viktförändringen. Han kommer att kunna förklara vad matsmältningsfetma är och vilka konsekvenser det kan få.
Associerade sjukdomar
Övervikt kan bidra till utvecklingen av sjukdomar i sådana kroppssystem som:
- andningsorgan;
- kardiovaskulär;
- matsmältningen
- endokrin.
Med en negativ effekt på det kardiovaskulära systemet kan uppkomsten och utvecklingen observeras:
- ateroskleros;
- hypertensiv sjukdom
- hjärtinfarkt;
- åderbråck.
Fettavlagringar som finns idelar av buken, ändra membranets position. Och detta är i sin tur full av störningar i lungsystemets funktion. Lungans elasticitet minskas avsevärt, som ett resultat börjar utvecklingen av lunginsufficiens.
Cirka hälften av överviktiga har gastrit. Dessutom utvecklas olika sjukdomar i levern, bukspottkörteln och gallblåsan aktivt.
rekommendationer
I kampen mot matfedma används dieter och sporter. Dieten bör utvecklas av en specialist som tar hänsyn till kroppens individualiteter. Dessutom måste du följa följande rekommendationer:
- följ reglerna för hälsosam kost;
- ät inte mat på kvällen och på natten;
- i intervallerna mellan att äta måltider, gör snacks, var noga med att tända, för att inte överbelasta magen;
- portioner under måltiderna bör vara små;
- observera dricksregimen;
- helt överge skadliga produkter;
- rengör kroppen regelbundet med endast säkra metoder.
Aktivitet och sport
I kampen mot fetma kan du inte klara dig utanfysisk aktivitet, så glöm en stillasittande livsstil. Övningar väljs också för varje person individuellt. Terapeutisk gymnastik hjälper:
- att gå ner i vikt mycket snabbare;
- stärka musklerna
- förbättra hjärtsystemets arbete
- minska risken för många sjukdomar;
- muntra upp.
Exogen konstitutionell fetma. Rekommendationer för behandling
Till skillnad från matexogen konstitutionell fetma skiljer sig inte bara i dess fördelning i kroppen utan också i utvecklingslängden. Kampen mot honom är också lite annorlunda. Läkemedelsbehandling används inte, eftersom det bara ger en tillfällig effekt.
I det här fallet sker behandlingen under övervakning av en nutritionist. Några av de viktiga rekommendationerna i denna metod är:
- diet med lågt kaloriinnehåll
- den minsta mängden kolhydrater och fetter i kosten;
- obligatorisk konsumtion av färsk frukt och grönsaker;
- konstant intag av biologiska tillskott och vitaminer som ordinerats av läkaren
Konsumera inte mer än 5 gram per dag.salt. Det är bra att tillbringa fastedagar. En gång i veckan räcker det. Dessutom, i kampen mot fetma, är den korrekta psykologiska attityden nödvändig, eftersom dieter och fysisk aktivitet radikalt förändrar patientens vanor och livsstil.
