På vintern, mer än någonsin, vill jag ha frukt.Och jag vill också ha starkt, soligt ljus. Det är kanske därför vi älskar de färgglada frukterna från de utomeuropeiska länderna där det finns evig sommar. Ljusa, orange, de, som små solar, lyser upp våra dystra och korta vinterdagar.
Mandariner, apelsiner, persimon har redan blivit permanentgäster i vår diet fram till tidigt på våren. Och om vi är mer eller mindre tydliga och medvetna om citrusfrukter, vad är persimmon? De gynnsamma egenskaperna och kontraindikationerna hos denna frukt är av intresse för många. Det är också intressant om denna frukt kan ges till en ammande mamma, eftersom hon måste noggrant övervaka produkterna i sin meny.
Persimmon: användbara egenskaper och kontraindikationer
Så persimon är en frukt medrelativt tunn skal, vars färg sträcker sig från en ljus nyans till en mörk orange, ibland liknar morot. Alla älsklingar av persimon vet att dess kött kan vara syrligt och visköst och kanske söt, honung och smälta i munnen. Dessa egenskaper beror huvudsakligen på persimmonsorten och på lagringsmetoden. Till exempel försvinner den karakteristiska astringency som många inte gillar vid låga temperaturer (dvs när de förvaras i kylan eller till och med i kylan).
När man vägrar denna orientaliska exotik berövar människor sig en bukett vitaminer och användbara ämnen som helt enkelt är nödvändiga under en så svår säsongsperiod.
Persimmons näringsegenskaper är så höga att detbakom kulisserna kallar de fruktens drottning. Det används för att förebygga och behandla anemi, åderförkalkning, med hjärtsjukdomar, för att förhindra utveckling av cancer, för att förbättra syn och hjärnfunktion. Dessutom rekommenderas det att använda det för att lindra depression, förbättra sömnen och förbättra humör, prestanda och uthållighet. Den ljusa orange färgen av persimon indikerar ett högt innehåll av betakaroten i den, vilket överstiger innehållet i detta ämne i pumpa och peppar. Detta element är användbart för huden och för att förebygga ögonsjukdomar. Men det som är särskilt viktigt är att persimon har en positiv effekt på sköldkörtelns funktion på grund av det höga halten jod i den. Persimmoner är rika på matsmältbara sockerarter som har en positiv effekt på förlust av styrka och depression. Men på grund av detta element är det kontraindicerat hos personer med fetma och diabetes.
Näringsämnen, kaloriinnehåll. Persimmoner till ammande mödrar
Persimmon innehåller följande komponenter som är viktiga för människor: vitamin C, P, A, B1, B2, B3, beta-karoten, järn, fosfor, koppar, kobolt, jod, kalium, magnesium, pektin, äppelsyra och citronsyror.
Detta är inte en hel lista över värdefulla ämnen, men till och medPå denna lista kan du se hur attraktiva persimmoner är. Användbara egenskaper och kontraindikationer finns i alla produkter, inklusive detta bär. Men de gäller inte ammande kvinnor. Dessutom rekommenderar barnläkare att äta det, du behöver bara titta på barnets reaktion. Om han inte har allergier och utslag, störningar i avföring och kolik, kan mamma hänga sig med den här produkten, men naturligtvis i rimliga delar.
Trots det höga sockerinnehållet, persimon -det är en lågkaloriprodukt: i 100 g - endast 62 kcal. Därför rekommenderar nutritionister alla att gå ner i vikt istället för rullar och choklad att äta på 1-2 bitar persimmoner per dag. Och fördelarna kommer att vara, och övervikt kommer inte att öka. Här är en så intressant persimmon: det finns användbara egenskaper och kontraindikationer, men det finns fortfarande många fler.
