Människans livslängd

Sedan antiken har människor drömt om att köpaodödlighet. Legender bildades om sökandet efter livgivande elixir; hjältar och härskare i stater letade efter artefakter som ger odödlighet. Och även den välkända vetenskapen om alkemi sökte en filosofsten, som, förutom att göra allt till guld, hade en annan, inte mindre viktig funktion: den gav en person odödlighet.

Naturligtvis var alla legender och myter baserade påverkliga (i större eller mindre utsträckning) händelser, vars syfte var att öka en persons livslängd, att göra honom, om inte odödlig, då åtminstone en långlever.

Konstigt nog har lite förändrats i livet.När allt kommer omkring strävar modern medicin i dess väsen efter exakt samma sak - att öka livslängden, rädda människor från olika sjukdomar. Och människors uthållighet i sökandet efter ett botemedel mot döden har redan en riktigt manisk karaktär. Tro mig inte? Kom då ihåg de människor som donerar sina kroppar för bevarande "till bättre tider", vänder sig till afrikanska shamaner och till och med, enligt deras åsikt, säljer sina själar till djävulen. Dessa metoder är radikala, men de ger inte alltid riktigt synliga och betydande resultat.

Men som alltid händer i de svåraste frågorna,svaret ligger på ytan och är ganska enkelt: en persons livslängd beror direkt på hans levnadsförhållanden, yrke, kroppstillstånd och hälsovård. Och naturligtvis är ålderdom en oundviklig process, men vem som helst kan göra något för att bromsa det, ibland ganska betydande. Detta kan till exempel göras med speciella läkemedel som bromsar åldrandet.

I allmänhet är livslängden bara 30%bestäms av genetik, de återstående 70% går just till miljöfaktorer och livsstil. Det vill säga, mer specifikt, det beror på faktorer som:

• ekologi (det har bevisats att den genomsnittliga livslängden i länder med bättre ekologi är mycket längre än förorenade);
• viloläge (en person behöver sova från 6 till 9 timmar om dagen, mindre eller mer är redan skadligt, medan det är önskvärt att sömnen var i mörkret);
• näring (forskare har bevisat att en person som håller sig till en kalorifattig diet bromsar utvecklingen av åderförkalkning avsevärt och har en längre livslängd);
• fysisk kultur (idrott påverkar kroppens allmänna tillstånd);
• förekomst av sjukdomar, immunitet (personer med svagaimmunitet riskerar att drabbas av olika sjukdomar, medan förekomsten av sjukdomar påverkar livslängden avsevärt, till exempel är livslängden för HIV-infekterade mycket lägre än för friska människor);
• ekonomisk komponent (personer med höga inkomster i något land i världen lever längre).

Så om du följer alla "lagar"livslängd, kan vem som helst öka sin livslängd. Om vi ​​pratar om rekord är det värt att nämna en fransk kvinna som levde i 122 år och 164 dagar och därmed satte ett vetenskapligt registrerat livslängdsrekord. En bosatt i Yakutia bodde i Ryssland under rekordtid, vars förväntade livslängd var mer än 117 år. Deras hemlighet var enkel: de ledde en hälsosam livsstil, åt inte för mycket, tränade, lade sig tidigt och gick upp tidigt. Om du följer dessa enkla regler kan du enkelt gå med i den ständigt växande listan över hundraåringar.

Det handlar inte om alkemi eller till och med afrikanska shamaner:vi (som i nästan alla livssituationer) agerar själva som smeden för vår lycka och vårt liv. Om du vill leva länge, börja ta hand om det nu. Det är osannolikt att du kommer att kunna bli rik just nu eller flytta till ett mer miljövänligt område, men ingen bryr sig om att gå in för sport eller ändra din kost.