När det kalla vädret börjar drabbas mångaförkylningar. Ibland kan en lätt hypotermi, ett öppet fönster eller kallt vatten provocera ont i halsen, rinnande näsa och andra plågor. Sådana tecken indikerar att det är nödvändigt att höja immuniteten mot folkrättsmedel. Det finns många sätt att öka kroppens motstånd mot de aggressiva effekterna av yttre faktorer.
Hur man höjer immunmedicinska folkemedel? Känn igen orsaken till svaghet
För att utveckla ett effektivt programåterhämtning måste du förstå varför kroppen försvagas. De vanligaste orsakerna inkluderar en felaktig livsstil, i synnerhet missbruk av alkohol, rökning, äta ohälsosamma livsmedel. Om du leder en stillasittande livsstil, till exempel efter stillasittande arbete på kontoret, skynd dig hem för att lägga dig framför TV: n hela kvällen, var inte förvånad över de negativa konsekvenserna. I en sådan miljö slappnar kroppen av och en person kan bli sjuk av den minsta förändringen i de vanliga väderförhållandena. Regelbundna påfrestningar, som inte bara påverkar det psykologiska tillståndet, utan också det fysiska välbefinnandet, bör inte kasseras. I en sådan situation kommer irritabilitet, apati, periodisk aggressivitet nödvändigtvis att dyka upp. Smarta människor börjar snarast leta efter sätt att öka immuniteten. Naturligtvis är det bäst att konsultera en läkare först, men inte alla riskerar att använda läkemedelsprodukter och föredrar naturliga läkemedel.
Hur man höjer immunmedicinska folkemedel? Favoritrecept
Så du måste ompröva helt igenegen diet. Vägrar att använda starkt kaffe och te och ersätt dessa drycker med växtbaserade avkok. I stället för de vanliga godisarna är det bättre att äta en sked honung eller laga ett friskt sylt från tranbär, nötter och äpplen. Nypressade juice, både grönsaker och frukt, har goda läkande egenskaper. På morgonen före frukosten rekommenderas att du dricker en blandning av morot, tranbär och rädisjuice. Syrlig smak kan spädas med en sked honung. Kursen varar minst 10 dagar.
I allmänhet har örter en stärkande effekt påen organism som ökar immuniteten väl. Tyvärr används följande samling sällan: på en sked med mynta, citronmelisse, kastanj och Ivan-te blommor, häll kokande vatten och insistera en dag. En dag du behöver dricka minst en halv liter sådant te, precis innan användning kan du lägga till en sked honung för smak. Under kallt väder är ingefära te särskilt populärt. De aktiva ämnena i ingefära ökar kroppens resistens mot bakterier och mikrober. Detta är ett oumbärligt verktyg efter en promenad på en frostig dag, eftersom temperaturen stiger kraftigt från den och kroppen snabbt värms upp.
Hur man höjer immunmedicinska folkemedel? Vi gör den dagliga rutinen
Hos små barn är varje timmars tydlighet tydligtplanerat. Som regel äter de, går och engagerar sig i tilldelade timmar för detta. En liknande rutin bör vara hos en vuxen. För att kunna utföra alla uppgifter som planeras för dagen måste du få en god natts sömn innan det. Som du vet behöver en person 8 timmars sund sömn för normalt liv. Det är inte överflödigt att ventilera sovrummet innan du lägger dig. När det gäller livsmedel, föredra endast naturliga och färska produkter. På helgerna, var inte lat för att gå utanför, vänja dig själv och familjemedlemmar till utomhusaktiviteter, till exempel picknick i skogen, vid stranden av en sjö eller en flod. Mätt ditt liv med positiva känslor, och då kan ingen sjukdom förhindra dig.
